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疲れを感じた時の白砂糖は危険?? [食事は大切!!]

今晩は

先日寝るタイミングを誤った事で、睡眠時間は確保していても疲れが抜けない、と言う事態に陥りました。

とすると、過労状態ですから集中力を保てる時は、正常な判断ができても、緊張が解けると何も出来ず、と言う状況になる。車の運転においては非常に危険な状態。

そんな時でも、まだぎりぎりの余力がある時、甘い物が欲しくなる。
白砂糖の甘い物が食べたい、って思ってしまう。

今迄だったらきっと食べていたでしょう。
最近は体調を考え、とにかく倒れる前以上に甘い物やトランス脂肪酸が多そうな物は控えるようにしています。

自宅で作るお菓子も、本当にたまに、という感じになり、小麦粉の使用量を減らそうとさえしています。なかなか美味しく出来ないので、難しいもんだと思いつつ。

と言う事で今回は、たまたまですが方向が同じ方と途中までお話ししながらの移動となった事も有り、食べずに踏ん張りました。
ラッキーでした。

しかし、その甘い物を食べたからと言って、元気な状態に戻るのは一瞬、その後はダラダラするだけでなく、オーバーカロリー状態になる。
結局意味が無い、と言う状態に陥る。その事に気づきました。

そして、その状態が積み重なれば、当然体調を崩す。
過労の上に、オーバーカロリー、それを消化しようとして、私の場合動いてしまうし、歩かないとつまらないと言う感覚も有りで・・・。

それが子供時代から積み重なれば、アレルギー等の体質問題に発展したっておかしくない。

ジャンクフードの弊害の一因に白砂糖とトランス脂肪酸の組合せによる、食べたら止まらない、脳を麻痺させる要素があるとも聞きます。
特に白砂糖自体が麻薬、とも見る向きもありますし。

ただ、今回の過労状態で白砂糖を欲したと言う事は、やはりそう言う事なんだろうか、とも痛感しています。

と言う事で、この場合は、さっさと寝て、身体を回復させる事。でしょうね。確かに夜入浴した方が後が楽ではありますが、タイミングも重要だし・・・難しいです。

しかし・・・もっと早く、この事に気付いていたら、お金、もっと貯まったよなぁ・・・。

と言う月晦日のぼやき、でした。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:6月10日(金)26日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

開催日:7月で調整中
集合時刻:8:55 開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:6月10・24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リ ンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

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