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エアコン温度は寒い人を基本にしましょうか [健康と環境]

今晩は

エアコン温度で揉める時期でもあります。

どうしても体温の高いであろう男性陣と、本当は子宮を守る為にも体温を高くしたい女性陣とで、感じ方は変わってきますよね。

後は服装もあります。だからクールビズ、が定着しているわけですが、それでも身体を覆う面積でも体感温度は変わってきます。

そうこう考えると、どちらにクーラーの温度をあわせるべきか、と言う事になります。
ここは女性にあわせて頂きたいと強くお願いしたい所です。
また女性陣はそれに甘える事なく、服装や飲み物への配慮を大切にしたいですよね。

と同時に、体温を上げるのは食事と運動。
炭水化物主体ではどうしても体温が上がりにくいと言います。だからといってタンパク質も、動物性と植物性、どちらが良いか、何とも言えないところですが・・・。

中医学等では、食べ物の陰陽が示されているので、参考にしながら調整すると良いかも知れませんね。

でも、とにかく歩く事や、ちょっとの時間で良いから自宅の床に腰を付けるなど、とにかく身体を動かす事も大切に。やっぱり、人間動いてなんぼ、ですからね。

動く事で、体温調節機能も働いてきます。だからこそ、動いてなんぼ。

そして、エアコンは寒く感じる人にあわせてた調整をお願いします。
暑い方は、是非とも、服装と飲み物でコントロールして下さい。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月1・22日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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