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9月10日ポール歩きの会開催決定、レンタルポールが必要なら8月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

大変お待たせしました。ポール歩きの会確定しました。9月10日(日)です。
多くの皆様と御一緒出来る事、心より楽しみにしております。

さて会場はいつもの戸塚スポーツセンター。第三体育室を確保しました。
歩行ルートは、柏尾川遊歩道とするか、遊歩道経由で東海道史跡後を巡るのか、検討しています。
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第一部では、ポールの使い方、マナー面の再確認、そしてポールを活用したストレッチ/エクササイズの後、ポールウォーキング・前方着地型の体感、そしてポールを使わなくても普段から良い姿勢、しっかり歩きにつなげるフォームの体感まで。

第一部は屋内なので、じっくりと歩く準備と、日常の歩きの見直しを図る90分間です。
体力に不安があっても、なくても、どなたでも御一緒出来る内容としています。
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そして、第二部はポールウォーキング・前方着地型を中心に、思いっきり歩く時間。
本当に戸塚駅周辺は、戸塚宿跡エリアで、痕跡が本当に今でも残っています。
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そうした場所を愉しみながら、ポールの使い方を体感して、エクササイズとしてのウォーキングを満喫頂く時間です。
人数によっては、体力別にグループ分けしますので、不安がある方でも大丈夫です。

私自身、今回はどんな方と御一緒出来るのか・・・、楽しみです。

レンタルポールの手配もありますので、8月中にご連絡頂けると大変助かります。
是非是非、御一緒しましょう。
お待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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コメント 2

とし@黒猫

コメントありがとうございます。
トリエンナーレ、さらに、恐竜展もありますが、かすんでしまっています。
でも、ピカチュウがいっぱい、と、ポケモンGOパークが、爆発的な人出です。
今日も、相変わらずですが、時間をずらせば、現地でランチできます。
by とし@黒猫 (2017-08-12 16:47) 

tsworking

ありがとうございます。

そうなんですね。とは言っても、周辺にも色々な場所がありますから、こだわらず港エリア探検って感じで楽しめれば良いですね。
by tsworking (2017-08-15 22:22) 

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