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8/19の謝恩ポール歩き&花木蘭でご飯会に、シェフのプチ体験会!!

今晩は

ようやくの更新です。お待たせしました。
さて、先日お伝えした8/19の謝恩ポール歩き&ご飯会ですが、花木蘭店内でも実はちょっとしたイベントがあったのです。

食事も終わり、デザートの杏仁豆腐を楽しむ中で、町田シェフが・・・
「ポール歩きに挑戦したい」と!!

と言う事で、御一緒した皆様で、お部屋で話に花が咲いている方を除いた方にもお手伝い頂き、店内でプチ体験会。ポールウォーキング・前方着地型で体験頂きました。
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町田シェフ、必死の形相でした・・・。と言うよりカメラマンの腕が悪いのかも・・・。
ただ、直ぐ慣れて頂いたので、距離を歩いて頂ければ直ぐにフォームも整うでしょうし、普段中華鍋を持つ左側と右側のバランスも整うのでは、と思いました。

そしてスタッフの方も挑戦。楽しんで頂きました。
何となくでも良いので、こうして感じて頂けたのは有り難い事でした。
dsc_0179.jpg
そんなシェフが感想を書いて下さいました。詳しくはこちらのブログをどうぞ。
http://ameblo.jp/hiroaki1122/entry-12193158398.html

そうそう、食事の席では麻婆豆腐でも盛り上がっていましたので、担々麺共々お勧めしました。こちらの麻婆豆腐は辛くて痺れる、本当のマーラー味です。そしてうまみも、コクも深い。確か麻婆豆腐はランチセットでもあったはず。

ただ、その分だけ辛い物が苦手な方、身体に炎症反応を抱えている方は要注意かもしれません。それを除けば、本当に花木蘭のお料理は何を頼んでも美味しいです。

戸塚で中華をお探しなら是非花木蘭へ。目印は外反母趾で有名な、カサハラフットケア整骨院です。

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 10月開催で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き、レンタルポール手配の都合上事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月30日9月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

謝恩、ナイトウォーク&ご飯会開催 [ご報告]

今晩は

8/19ですが、普段ポール歩き体験会に参加頂いている皆様を対象に、謝恩のイベントを、戸塚の新中華 チャイナテーブル花木蘭の協力を得て実施いたしました。

当日ご参加いただいた皆様・花木蘭の町田シェフをはじめとしたスタッフの皆様に心より御礼申し上げます。

今回は当Project初、ナイトウォークからスタート。
戸塚駅ペデストリアンデッキから、ポールを使わずに戸塚アンダーパスの地上遊歩道近くの公園でストレッチをしてから、ポールを使う方、体調を見てポールをお休みされる方、一緒にウォーキング。

雨が降りそうになったり、ならなかったりの気候の中、東海道の宿場街の趣を取り込んで、再整備された道を歩きながら、東戸塚方面へ進むと、柏尾川遊歩道に入ります。

桜並木と再整備された公団住宅を左手に見ながらの、旧工場地帯、今はマンションが建ち並ぶ道を歩きながら、イオン(旧ダイエー)戸塚店の裏に。
dsc_0169.jpg
実はここに江戸見附跡の石碑があるのです。
ここを見つけてから、国道1号線の旧東海道をたどって、戸塚駅へ。予定より速いペースで歩けたので、今は無き大渋滞の原因となった大踏切跡へ。

またこの辺りは昭和なお店が沢山残っていたり、新しい建物も東海道とその建物内に有る施設のイメージを組み合わせた壁画があるので、とても愉しめるのです。

大踏切跡からは、階段を利用してもう一度ペデストリアンデッキへ。
駅ビルを利用して着替えてから、花木蘭のある旭町商店街へ直行??ではなく、迂回路を利用しました。夜の時間は商店街が混み合うため、避ける形を取りました。

そして、花木蘭へ。レジで町田シェフが出迎えて下さいました。
そして、ナイトウォークに参加されず、御飯だけと言う方が既に到着されて、奥の個室でのんびりくつろがれていました。
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(個室の天井に取り付けられている万里の長城の彫刻)

で、ここは当Projectとしてこだわりまして・・、最初の乾杯はお水。
体調と安全管理を考え、最初だけはお水とさせて頂いたとお伝えしたら、苦笑い。

その後は町田シェフとスタッフの皆様による、棒々鶏、中華風刺身、エビチリ・戸塚の名物黒酢の酢豚(今日はゴーヤー入り)をはじめとした絶品中華が次々と。

写真撮る間もなく、皆様料理に舌鼓。そして、飲み放題の紹興酒に飲んべえの皆様大絶賛。ホットで3本・・。その他ビールも5~6本??。瓶ビールが飲める事が珍しいと、更に飲んべえの皆様大喜び。飲めない&インプレッサのtsworkingは・・・・・でした。
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途中でシェフも交えて記念撮影しつつ、楽しませて頂いた締めはこれまた絶品のチャーハン。金華ハムもさることながら、ぱらぱら感に女子は大感激。
飲みまくる男性陣を横目に平らげました。

そんなこんなで賑やかな宴は終了。
これからも賑やかに御一緒しましょうと、戸塚駅迄歩いて終了となりました。

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 10月開催で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き、レンタルポール手配の都合上事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月30日9月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

横浜市中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”無事終了 次回9/15 [ご報告]

今晩は

この所ご報告が遅れていますが、横浜市中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”無事終了しました。次回は9/15です。皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。

さてこの日、いつもの足裏コンディショニングから下半身ストレッチの流れでスタート。
気温上昇で水分を取り過ぎてしまうと言う話で盛り上がったので、足裏のツボ押しや、ふくらはぎ周りのマッサージ、膝裏のリンパの刺激など、時間を掛けて丁寧に行いました。

これだけでもすっきりしたという声を伺いながら、ボールに座って上半身のストレッチ。
ここでも肩胛骨の動きを大きくする事を意識しながら進めてゆきました。

ここで一旦小休止の後は、上半身の動きを大きくする事を意識して、上体を捻る動きを沢山行ったら、ゆったりとした動きなのに呼吸が乱れて、ため息も沢山。

最後はポールを利用して、全身をくまなく動かして、スクワットもしっかり。
DSC_0101.JPG
歩き方を見直す時間は取れませんでしたが、水分循環をよくして、身体を少しでも軽くなって、楽に動く事を意識したプログラムとなりました。

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夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
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2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
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横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 10月開催で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
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大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月30日9月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

コンディショニングプログラム無事終了次回8/30 [ご報告]

今晩は

遅くなりましたが、8/16コンディショニングプログラム無事終了しました。次回は8/30です。皆様と御一緒出来る事を心より楽しみにお待ち申し上げております。

さて今回、普段通り足裏コンディショニングからスタート。
オリンピックの話で盛り上がりながら、下半身まで解しました。

その後はボールに座って骨盤をほぐした後は、上半身のストレッチに、呼吸に意識を付け加えてのコアマッスルワークを。
dsc_0163.jpg
ここで小休止を取って、ボールを使って更に肩胛骨をより大きく動くように意識してから、ボールを高く掲げることで遠心力を使い、背筋周りの強化を付け加えます。
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ここまで肩胛骨が動くとはビックリした、と言い合いながら、体幹部の捻り動作を更に加えて、大きく大きく身体を動かしました。

もう一度小休止を取ってから、スクワットも折角なので、ボールを膝に挟んで実施。腕の動きを活かして骨盤の動きを引き出せるよう意識した後は、つま先立ちの姿勢を見直しました。
dsc_0167.jpg
最後はコアヌードル代わりのタオルで、背中周りをほぐしたらあっという間の終了時刻。

毎回大笑いしながら、楽しく身体をほぐせる事に感謝しながら、プログラムは進んでゆきます。

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2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
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横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
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Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 10月開催で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
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楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月30日9月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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盆踊りが街を活性化する可能性を秘めている [健康と環境]

今晩は

踊る阿呆を自認する私。今年は、人のつながりから頂いた情報から、三箇所盆踊りのはしごをする事が出来ました。

先ずは地元町内会。今回は何とか事前の練習会にも1回出る事が出来たので、本番もじっくり楽しむ事が出来ました。

が、とにかく会場が割に広い公園と行っても、小学校のグラウンドよりは狭いので、こぢんまりと、THE盆踊り曲ばかりで、曲数も少なく、同じ曲を2度掛けるので、ゆっくり振付を覚えられますし、ゆっくりした印象があります。

太鼓は居住区内の太鼓サークルが出演。踊りも含めてサークルの方と、婦人部の踊り手が盛り上げると言う形に見受けられましたが、それはそれで、愉しめました。

そして、隣駅の町内会。大規模な団地が含まれた町内会、と言う事も有るのでしょうか、なんと2日間開催!!。今時珍しくなってきました。

私は最終日の1時間だけ足を運びましたが、1曲は盆踊りの曲ではなく、ダンスの曲とも言えましたが、小中学生高校生が乱入して盛り上がる!!大人もノリノリ!!。凄い勢いでした。おまけに屋台に群がる人も多い事。とにかく来場者の多さにも驚きました。

最後は元暮らしていた街。人口は隣駅の町内会とほぼ同じですが、坂が多い上に戸建てが多い、しかも元々高級住宅街として開発された事も有り、暮らしている人の意識が町内にあまり向いていない印象もあり・・・。

久しぶりの参加とのなった元暮らしていた街ですが、今年は何故か踊りにくかった。
とにかく、踊る導線に歩行者が入ってくる。出店が多く賑やかなのですが、踊りにはなかなか人が入らない。

最後はよこはまアラメや音頭(横浜市歌の盆踊りバージョン・フレーズにはジャズも入っている)ですが、盛り上がらない。輪になって手をつなぐ場面でも人との距離が遠くて、急いでつないだり状態。どうしてかなぁ・・と思ってしまったのでした。

そんなこんなで、隣駅の町内会の知り合いと話をしたのですが、一時日数を減らそうと話が上がったり、踊りの輪に入らない様子が見受けられたりしたのを、楽しみを大切にすると言う所から、運営を見直したり、曲を見直したりされたのだそう。

こうした役員の皆様の尽力も素晴らしいと思いましたが、暮らしている人が盛り上がって楽しい環境で有りたいと思うのか、自分の場所だけ守れれば良いのか、と言う意識の違いとも感じられたのです。

ただ、どちらが良いか。
どうせなら、みんなで盛り上がって緩くつながった方が良いと思います。何かあった時に助け合えるのは、緩くてもつながっている事だと思うのです。

運動会と盆踊り。どちらが参加しやすく、人がつながるきっかけになり得るのか、私は出入り自由と言う所を加味すると、盆踊りがやりやすいのではないかと考えています。

また、振付の伝え方も、ただ櫓に上がって動きを見せるのではなく、動きに意味がある事が殆どですから、その辺を解説しながら、ダンスエクササイズの様に動く場面もあって良いように思うのです。

そうすることで、動きがわかるから、案外簡単だと伝わる。じゃぁ輪に入って踊ってみようかと思える。

曲選びも重要でしょう。THE盆踊り、炭坑節/東京音頭は外さないにしても、調べて見ると洋楽が盆踊りに応用されていたり、よこはまアラメや音頭の様に新しい感覚で盆踊りとして作られている楽曲もある。

小・中・高学生が踊りたいと思う曲を仕掛けると、必然的に輪が広がります。
そうすれば大人も入ってくる。
そうした工夫も必要ではなかろうかと思います。

隣駅の町内会はそれをしていたと、だから盛り上がったのだと痛感しました。

どうせ開催するなら、もっと盛り上がった方が良い。
仕掛けは、やる側がしなくてはなりません。
本当はその側に回りたいところですが、先ずは言いたい放題します。

最後に、やっぱり横浜市民はよこはまアラメや音頭でしょ。

まだマスターしていませんが・・・。これが難しい、動きが激しいと言う方が多い。でも良くやってみると、それ程激しくない部類だと私は思います。何でかな・・・。横浜がわかる良い曲なのに。

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開催日時8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
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参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 9月19日(祝/月)ないしは22日(木祝)で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き、レンタルポール手配の都合上事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。



Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 6月10日(金) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月祝日で調整中
レンタルポール手配の都合上5/28迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:6月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

8月のプロジェクトインフォメーション 暑くても身体は動かそう!! [お知らせ]

今晩は

もう8月です。信じられません。
エネルギー的には、本質的にこれから関わる人と、関わらない人とで、人間関係が変わると言われてますが、どうなんでしょうか。

さて、スケジュールについて一部お願いです。
コンディショニングプログラムですが、通例第一・第三火曜日ですが、8月のみ諸般の都合上、第三・第五火曜日に変更となっています。
ご了承下さい。

暑い折です。しかし、冬を乗り切る体力を構築するには、この暑さでも身体を動かす事が一番。是非御一緒しましょう!!

夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 9月22日(木祝)で調整中 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き、レンタルポール手配の都合上事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:8月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。