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10/22ポール歩きの会、開催決定、レンタルポールが必要だったら9月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

お待たせしました。10月ポール歩きの会、10/22で確定しました。
11月は3日で会場の確保待ちです。ご都合つく方ぜひお越し下さい!!
DSC00380.jpg
恐らく、敬老の日ウィークでWストックのポールを用意しようとお考えの方も多いかと思います。

でも、渡す前に使い方がわかっていなければ意味がないと思いませんか???
そして、その当人だけでなくみんなが使える道具だとわかった方が、より楽しくなりませんか???

そんな事を感じて頂くプログラムが、ポール歩きの会です。
詳しい事は以下をご参照下さい。レンタルポールが必要な方は10/22希望の方は9月中に。11/3希望の方は10月体験会当日位迄に連絡をお願いします。
開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

普段から良い姿勢でしっかり歩く基礎を身につけるなら、ポール歩き3種の内ポールウォーキングが最短距離。是非御一緒しましょう。
ご連絡お待ちしております。


Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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22時~BS日テレ 深層NEWS Don't miss it!!  [お知らせ]

今晩は

月曜日の夜はTVKであぶない刑事TVシリーズ再放送。ガン見してしまう人です。
折角桐生選手の分析特集があると言うのに・・・。あぶデカの魔力はやはり凄い。

それはさておき、桐生選手の快挙を支えた裏には、大会関係者の配慮もあったと、NHKニュースウォッチ9で紹介されていました。
が、後で調べると新聞でも紹介されていたとか・・・。

リンクはこちらhttps://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1886197.html

インタビューで、審判団が騒いではいけない、と仰っていましたが、この快挙で冷静にいられずにはいられないでしょう。日本中の願いが結集した結果ですから、もう騒ぐ事を許されて当然ですよ。

最高の条件で、公認される記録で走らせたい。私も審判台に座っていましたから、その気持ちは良く分かります。だからこんなお話を聞くと本当にうれしくなります。
そうした意味で、もっと裏方・運営側も注目されて良いのではと強く強く思います。

と言う事で、本題。
月~金22時~23時 BS日テレで放映されている「深層ニュース」に、本日(9/12)で以下の特集が組まれます。

「必見 歩き方が寿命変える!? 血管病・骨粗しょう症 1日8千歩の健康効果
【ゲスト】青柳幸利(東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長)」
http://www.bs4.jp/shinsou/index.html
ウォーキング技術協力で、我らがBoss杉浦伸郎日本ポールウォーキング協会特別顧問が参画!!

是非ご覧下さい。と言うより、このブログを読んでいらっしゃる方は、必ず見ますよねぇ~。
落としのナカさんの「はけぇー」じゃないけど。

そして、同じ時間帯、普段は週1回なのに、TVKあぶデカ再放送するって・・・。
勘弁して欲しい・・・。でも、今日は深層ニュースが大々最優先です!!

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月日曜日で調整中 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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9月のプロジェクトインフォメーション 9/10はポール歩きの会です [お知らせ]

今晩は

もう9月です。早いです。後4ヶ月で新年がやってくる。
身体は秋から冬の気温低下に備えようと、見えない所で準備を始めます。

そして、この季節は冬のマラソンシーズンに代表されるように、身体を動かすには本当に快適で丁度良い季節。ですが、気温低下と共に動きにくくなるのも又事実。

動きにくくなると、おっくうになる、だったらこの時期を利用して動く事が当たり前になる習慣を身につけてしまった方が早いわけです。

と言う事で、一駅歩く、これも又大きな挑戦なら、昼休み5分あえて歩く、ワンフロアだけ階段を使う、等、身体を使う時間を生活に組み込んで習慣にしてしまいませんか???

動きを大切にする事で運動量や質は上がります。
そのヒントや、動きの確認は是非当Projectのプログラムにお任せを。
個別対応で細かいチェックが必要な場合は、パーソナルサポートで対応します。

そして、9/10はポール歩きの会です。
是非御一緒しましょう。詳しい事はここから!!

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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9月10日ポール歩きの会開催決定、レンタルポールが必要なら8月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

大変お待たせしました。ポール歩きの会確定しました。9月10日(日)です。
多くの皆様と御一緒出来る事、心より楽しみにしております。

さて会場はいつもの戸塚スポーツセンター。第三体育室を確保しました。
歩行ルートは、柏尾川遊歩道とするか、遊歩道経由で東海道史跡後を巡るのか、検討しています。
DSC_0433.JPG
第一部では、ポールの使い方、マナー面の再確認、そしてポールを活用したストレッチ/エクササイズの後、ポールウォーキング・前方着地型の体感、そしてポールを使わなくても普段から良い姿勢、しっかり歩きにつなげるフォームの体感まで。

第一部は屋内なので、じっくりと歩く準備と、日常の歩きの見直しを図る90分間です。
体力に不安があっても、なくても、どなたでも御一緒出来る内容としています。
DSC_0496.JPG
そして、第二部はポールウォーキング・前方着地型を中心に、思いっきり歩く時間。
本当に戸塚駅周辺は、戸塚宿跡エリアで、痕跡が本当に今でも残っています。
DSC_0434.JPG
そうした場所を愉しみながら、ポールの使い方を体感して、エクササイズとしてのウォーキングを満喫頂く時間です。
人数によっては、体力別にグループ分けしますので、不安がある方でも大丈夫です。

私自身、今回はどんな方と御一緒出来るのか・・・、楽しみです。

レンタルポールの手配もありますので、8月中にご連絡頂けると大変助かります。
是非是非、御一緒しましょう。
お待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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夏休みだからと言って身体を動かす事を諦めないで [お知らせ]

今晩は

夏休み、子どもが毎日家にいるので、楽しみのストレッチや、エクササイズに参加出来ない、と言う話を耳にする場面が多々あります。

ある意味、それはそれで仕方のない事ではあるのですが、実際はどうでしょうか。

もしかしたら、開催されている場所に託児が出来る環境があったり、子どもが一人で自由に過ごせるスペースは併設されていたり、プログラムに子どもを同席させても構わない雰囲気はあるのでしょうか。

そうした事を確認されると良いかも知れません。サークルの場合は、参加者と講師等に、可否を尋ねられるのも一つかと思います。

で、当Projectの場合。
ストレッチタイムの場合は、会場が中田コミュニティハウスという、公共施設のお部屋を借りているわけですから、小学生以上なら、図書コーナー等で本を読んだり宿題をして待機する事が出来ます。

ポール歩きの会の場合は、終始同行頂く必要が有りますので、都度相談とはなります。

が・・・、正直に申し上げます。両プログラム共に乳幼児含め同席大歓迎です!!ただし、約束を守らない場合は本気で私が怒る事を許容頂ければ、と言う事はお願いします。

何故、そうした事を考えているのか。
安全管理上、絶対、という所はあります。が、子どもでも同じプログラムをこなせると思われる内容です。

これは御一緒している方の感想ですが、「最初はわからない地味な動きばかりだけど、やってゆく内に効いてきて、身体が動くようになる。続けると良さが本当にわかる。」と。
この言葉で、動きつくりにフォーカスしてその結果歩きにつなげるプログラムである事がおわかり頂けると思います。

これは、老若男女、関係なく、本当は一番大切にしたいことです。その時間を持った上で、種目別の動きや、競う動きに入りたい。怪我を予防して、身体が動く事に夜可能性を一生愉しみ続ける環境を整えるには大切ではないかと思っています。

そして、何かの都合で、身体を動かす時間をなくすような事はしたくありません。
だったら、子ども達も一緒に動けた方が良い、と言う考えです。

因みに、プログラム中にそんな話をしたところ・・・「大歓迎、私達も楽しい。先輩の智慧を共有出来るのはうれしいよね。」と満場一致!!。

ですので、当Projectの場合はお子さん同伴大歓迎です。一緒に身体を動かして、依りたのしい時間を過ごせたら最高!!

他のプログラムやサークルの場合は責任者への確認が必要ですが、最初から無理だと思わず、問い合わせてゆく事も大切だと思います。

ぜひ、身体を動かし、その場に集う人々との時間を大切になさって下さい。
これは夏休み、冬休み、春休み、関係ないのです。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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8月のプロジェクトインフォメーション  [お知らせ]

今晩は

さて、8月のプロジェクトインフォメーション参りましょう。
今月は、ストレッチタイムのみですが、その分パーソナルサポートをお受けしやすくなっています。

夏休み、なかなかポール歩きに親しむ機会がない方や、良い姿勢で歩く事を体験出来ない方、チャンスです。是非ご連絡下さい。

なお、追ってパーソナルサポートを優先してお受けしやすい日程をお知らせしようかと検討しています。

ポール歩きの会の開催は9月になってしまいますので、夏休み期間を是非ご活用下さい。
ご連絡お待ちしております。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月1・22日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
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7月のプロジェクトインフォメーション 7/2ポール歩きの会、まだ間に合います [お知らせ]

おはようございます

すっきりしないお天気で7月が始まりました。
如何お過ごしでしょうか。

さて、7月のお知らせです。ポール歩きの会へ御一緒頂ける方、考えている方、とにも確認も連絡をお願いします。当日連絡なし参加は保険手続きが間に合いません。
7/1 13時頃迄に連絡を頂ければ、保険手続きが間に合います。

そして、今迄ご愛顧頂いた夜のストレッチタイムですが、諸般の事情により一旦中止します。再開の目処がつき次第又お知らせします。
尚、再開後は事前申込み制へ運用を変更する予定です。

という事で、予定はこちら!!

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 7月2日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月4日18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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7/2ポール歩きの会、開催のお知らせ [お知らせ]

今晩は

さて7/2ポール歩きの会、開催が決定しました。
なお、8月は外気温を考慮して開催そのものを検討しております。
ポール歩きに興味はあるが、なかなかチャンスがない、と言う方是非この機会にご一緒出来ればと思います。
DSC_0433.JPG
さて、考えてもみると、9月は敬老の日が控えています。
父の日/母の日同様ご両親に町歩き用ポールをプレゼントしたい、と考えておられる方も多いのではないでしょうか。

でも、使い方や注意事項がわからない状態でプレゼントするのは、丸腰で戦場に赴くような物。扱いを一つ間違えればけがもさせるし、凶器にも化けます。

その一方で特にポールウォーキング/前方着地型だったら、ご両親もお孫さんも、渡す方も全員が同じ使い方で楽しむ事ができる。そんな良いところも満載です。
ある意味歩きをイベントに出来ちゃうかも。

しかし、それは使い方がわかっていないと出来ませんよね。
と言う事で、是非ポール歩きの会にお越し下さい。ポールを使ったウォーキングの魅力も添えて楽しんで頂ける事間違いなし。

ここで使い方を覚えて、プレゼントして一緒に楽しんだら、もっと楽しい時間になる事請け合いです。

お知らせから開催まで時間が短く心苦しい限りですが、ご連絡心よりお待ち申し上げます。

開催日時 7月2日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 6月15日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 7月2日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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6月のプロジェクトインフォメーション 6/14はポール歩きの会 [お知らせ]

今晩は

そして6月です。あっという間に半年です。夏に向かっています。
身体を動かしていますか???

良い動きの基礎を作る事で、生活不活発は防げます。不活発になると、ロコモティブシンドロームの危険が・・・。

兎にも角にも身体を動かすきっかけを掴んで下さい。
ストレッチタイムで身体をほぐしたら、6/14ポール歩きの会で歩く事に集中して。

皆様と一緒に良い動き、しっかり歩きを日常化してゆきたい、いつも念じています。
と言う事で、6月のお知らせはこちら!

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 6月15日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

6/14 ポール歩きの会決定 [お知らせ]

今晩は

既に下段の通りお知らせしていましたが、次回のポール歩きの会は、6/14で決定しました。
本当は第一日曜日午前中で調整をしていたのですが、どうしても調整つかず。
どうかご容赦下さい。そして賑やかに楽しく歩きたいと思います。

またプログラムの構成を見直し、2部構成とします。参加費の変更はありません。

第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
1476456659883.jpg
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)
DSC_0437.JPG
基本的に当Projectが提供するポール歩きの会は、あくまでもポールを活用する事によって、普段から良い姿勢しっかり歩きを掴んで頂く、エクササイズの場でありきっかけの提供です。

しかし、股関節・腰部等のハンディで、ポールの助けを借りたいのでプログラムに参加する方もいらっしゃるのも又事実です。その際体力差等で外歩行が難しいと判断して断念されている方もいらっしゃる可能性を感じてきました。

それでも、エクササイズとして提供しながらも、色々な方が交流する事で理解出来る事を大切にする場所としてプログラムは提供したい。そうした思いから今回の変更としました。

屋内プログラム編とした、スポーツセンター部分もそれなりに部屋の面積はありますから、十分に歩けます。ただ時間の制約から物足りなさはきっと出てくるとは思っていますが、それでも多くの方々から私も学びたい。そんな思いです。

レンタルポールが必要な方は5月末位迄には連絡をお願いします。
御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

開催要項は以下の通りです
開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円


ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:5月16日6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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