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横浜のもう一つのサンクチュアリを守れ!! [お知らせ]

今晩は

仕事をしていて気付いたのですが、廊下を歩く人々の姿勢がもの凄く悪い。
特に男性。

猫背・下を向いている、首が真っ直ぐのつもりが一方に曲がっている状態が普通になっている等々・・・。いやぁ~これはどうしてだろうって位の状態でした。

もしかしたら、作業の都合で下を向く場面が多くてそうした姿勢になっているのかも知れませんが、かえって視野を狭くしている事に気付いていないのかも知れませんね。

姿勢の悪さは、気管が狭くなったり、食道が拡がりにくくなるなど、体調に悪さを及ぼす事につながるんですよね。

無意識の体調不良は、もしかしたらそんな所に原因があるとしたら、だったりします。

そんな事に気付く意味でも自然も重要かなぁと思います。やはり視野はその人が普段見ている場所がどれだけの面積か、と言う事もあるのかなとも思うのです。

であれば森林散策というのも一つ良い方法ではあります。
しかし、そうした場が奪われかけている、と言う事に気付かされる場面も沢山あります。

以下のリンクをご覧頂きたいのですが、
http://savesegami.com/
瀬上沢保護.jpg
横浜市内のサンクチュアリが奪われかけている。
正直これ以上の宅地開発って必要ですか????商業施設って必要ですか????

都市計画を進め、森林を奪った結果、何処かがゴーストタウンになり、空き家問題が増殖するのは目に見えている。奪われた自然は取り戻すにも気が遠くなる。
ついでに商業施設も過剰になって、商店街問題が、商業施設もやってくる????

個人的には大反対です。

むしろ、これ以上の開発をするなら今ある場所を再開発する手法がベターでしょう。ただ、その再開発で従来努力されていた方が駆逐されるようなやり方では絶対にNGではないかとここ最近思うのです。

また開発をするにしても自然環境に手を付けないのではなく、守り豊かさを発展させる、犯罪場所にならないように、安全を確保する意味でも、工夫する、と言う事が大切です。
が、この反対計画には対案も提示されているのが素晴らしい所。

ただ、自然保護ジャンルに限定されているので、例えばフィットネスウォーキングテクニック習得のプログラムと自然観察のコラボであったり、歴史学習と自然観察のコラボであったりと・・・。

こうした場所を利用したスポーツ活動や文化活動ももっとコラボできたら良いなぁ・・・とは思ったりしちゃうのですが・・・。

それはさておき、是非ご覧下さい。賛同される横浜市民の方は是非署名等のご協力を。
賛同される横浜市外の方は拡散のご協力をお願いします。
但し、今回ネット署名が使えないのが痛い・・・。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時12月予定で調整中
集合場所:戸塚スポーツセンターで調整中第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月21日12月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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11月のプロジェクトインフォメーション ポール歩きの会は11/5です [お知らせ]

おはようございます

11月に入りました。これからどんどん寒くなるはずが、台風に振り回され、体調を崩された方も多かったと思います。

まだまだ雨に振り回されそうですが、今月も楽しくしっかり身体を動かしましょう!!
ポール歩きの会は11/5です。レンタルポールまだ間に合います。


Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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11月ポール歩きの会は、5日です [お知らせ]

今晩は

10/22選挙当日のポール歩きの会、参加受付まだ間に合いますが、11月の予定も確定しました。5日の日曜日です。今回は戸塚スポーツセンター研修室を集合場所とします。
1481264933467.jpg
秋の長雨シーズンに入ったようですが、冬に向かっていますが、につれて姿勢が・・・、と言う方も増えてきます。これでパーティシーズンにおしゃれをしても・・・だし、また来年の夏がやってきても、いけてないっ・・・になりますよね。

だったら今のうちに修正しちゃいましょう♪

どうしても姿勢が悪くなると、肩胛骨が外側外側へ拡がり、身体が丸くなる傾向にあります。ある意味年より老けてみられる原因です。

これは肩胛骨周りを普段から意識して動かしていてもだったりします。(そう言っている私が反省だったりもしますが)

そんな無意識状態もポールを使う事で簡単にわかってしまいます。

ので、その強みを活かして、10月も11月も特に肩胛骨でも、あまり意識しにくい下側を動かすようなポールワークを中心に普段から良い姿勢/しっかり歩きが叶う事を目指します。

結果姿勢美人/美男子???
それは体調不良予防/改善にもつながるって事です。

詳しい事は以下の通りです。レンタルポールが必要な方は直ぐのご連絡を。
御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げます。

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。


こちらもお忘れなく
Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:男女共同参画センター横浜(フォーラム横浜)第3会議室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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10/22ポール歩きの会、選挙の影響で集合場所を変更しています [お知らせ]

今晩は

10/22は衆議院選挙です。正直何故このタイミング??、且つ民進党が分裂して大騒ぎ、どうなるのかといった感じです。

地域活動のご縁で議員秘書方々とお話しする機会もあるのですが、野党側の皆様は本当に困っていらした様子でしたし、ここ最近は近所でお見受けする機会もなくなりました。
相当お忙しいようです。

そして、横浜市内全スポーツセンターは開票所として、前日の18時以降選挙管理組合の管理に入ります。職員も立ち会いますけどね。

そんなこんなで、施設利用が叶わなくなりますので、10/22ポール歩きの会の会場を変更する事になりました。

変更後の会場は、男女共同参画センター横浜(フォーラム横浜)です。
当然戸塚駅が最寄り駅ですが、施設内に駐車場がありません。但し近隣にコインパーキングは複数ありますので、問題はないかと思います。

レンタルポールはまだ間に合いますので、是非ご都合つく方連絡をお願いします。
御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:男女共同参画センター横浜(フォーラム横浜)第3会議室
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めの連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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10月のプロジェクトインフォメーション 選挙でもポール歩きの会は開催します [お知らせ]

こんにちは

しばらく更新が滞りました。
個人的にも大きな区切りを迎えた事に加えて、思いもがけない体調の変化で夜何も出来なくなってしまったのでした。

それでも身体は元氣です。問題は内臓と神経系。まぁそっちが狂うと筋群も狂うのですけどね・・・。

そんなこんなの・・・はまた別の機会に譲りまして、10月のプロジェクトインフォメーション行ってみましょう!!

先ずはポール歩きの会から
開催日10/22がここでやるのか、衆議院選挙にぶつかりました。
でも、開催します。歩行コースに変更はありませんが、バックアップ会場を今探しています。詳細決まりましたら、お知らせします。

と言うのも・・・横浜市全スポーツセンターは開票所としての機能を果たす事になり、指定管理者(主に横浜市体育協会)から選挙管理組合の管理に土曜日から入る事になります。
そんなこんなで、土曜日の18時以降、開票が終わる迄休館するのです。

そして・・・地域活動のご縁で、議員御自身やその秘書の皆様ともつながりを頂いているので、彼らの心中はもとより、個人的にも勘弁してと言うのが本音です。

と言う事で、もちろんしっかり歩きを体感したら、みんなで投票行きましょう!!で予定どおり開催します。

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月3日・17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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10/22ポール歩きの会、開催決定、レンタルポールが必要だったら9月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

お待たせしました。10月ポール歩きの会、10/22で確定しました。
11月は3日で会場の確保待ちです。ご都合つく方ぜひお越し下さい!!
DSC00380.jpg
恐らく、敬老の日ウィークでWストックのポールを用意しようとお考えの方も多いかと思います。

でも、渡す前に使い方がわかっていなければ意味がないと思いませんか???
そして、その当人だけでなくみんなが使える道具だとわかった方が、より楽しくなりませんか???

そんな事を感じて頂くプログラムが、ポール歩きの会です。
詳しい事は以下をご参照下さい。レンタルポールが必要な方は10/22希望の方は9月中に。11/3希望の方は10月体験会当日位迄に連絡をお願いします。
開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

普段から良い姿勢でしっかり歩く基礎を身につけるなら、ポール歩き3種の内ポールウォーキングが最短距離。是非御一緒しましょう。
ご連絡お待ちしております。


Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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22時~BS日テレ 深層NEWS Don't miss it!!  [お知らせ]

今晩は

月曜日の夜はTVKであぶない刑事TVシリーズ再放送。ガン見してしまう人です。
折角桐生選手の分析特集があると言うのに・・・。あぶデカの魔力はやはり凄い。

それはさておき、桐生選手の快挙を支えた裏には、大会関係者の配慮もあったと、NHKニュースウォッチ9で紹介されていました。
が、後で調べると新聞でも紹介されていたとか・・・。

リンクはこちらhttps://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1886197.html

インタビューで、審判団が騒いではいけない、と仰っていましたが、この快挙で冷静にいられずにはいられないでしょう。日本中の願いが結集した結果ですから、もう騒ぐ事を許されて当然ですよ。

最高の条件で、公認される記録で走らせたい。私も審判台に座っていましたから、その気持ちは良く分かります。だからこんなお話を聞くと本当にうれしくなります。
そうした意味で、もっと裏方・運営側も注目されて良いのではと強く強く思います。

と言う事で、本題。
月~金22時~23時 BS日テレで放映されている「深層ニュース」に、本日(9/12)で以下の特集が組まれます。

「必見 歩き方が寿命変える!? 血管病・骨粗しょう症 1日8千歩の健康効果
【ゲスト】青柳幸利(東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長)」
http://www.bs4.jp/shinsou/index.html
ウォーキング技術協力で、我らがBoss杉浦伸郎日本ポールウォーキング協会特別顧問が参画!!

是非ご覧下さい。と言うより、このブログを読んでいらっしゃる方は、必ず見ますよねぇ~。
落としのナカさんの「はけぇー」じゃないけど。

そして、同じ時間帯、普段は週1回なのに、TVKあぶデカ再放送するって・・・。
勘弁して欲しい・・・。でも、今日は深層ニュースが大々最優先です!!

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月日曜日で調整中 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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9月のプロジェクトインフォメーション 9/10はポール歩きの会です [お知らせ]

今晩は

もう9月です。早いです。後4ヶ月で新年がやってくる。
身体は秋から冬の気温低下に備えようと、見えない所で準備を始めます。

そして、この季節は冬のマラソンシーズンに代表されるように、身体を動かすには本当に快適で丁度良い季節。ですが、気温低下と共に動きにくくなるのも又事実。

動きにくくなると、おっくうになる、だったらこの時期を利用して動く事が当たり前になる習慣を身につけてしまった方が早いわけです。

と言う事で、一駅歩く、これも又大きな挑戦なら、昼休み5分あえて歩く、ワンフロアだけ階段を使う、等、身体を使う時間を生活に組み込んで習慣にしてしまいませんか???

動きを大切にする事で運動量や質は上がります。
そのヒントや、動きの確認は是非当Projectのプログラムにお任せを。
個別対応で細かいチェックが必要な場合は、パーソナルサポートで対応します。

そして、9/10はポール歩きの会です。
是非御一緒しましょう。詳しい事はここから!!

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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9月10日ポール歩きの会開催決定、レンタルポールが必要なら8月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

大変お待たせしました。ポール歩きの会確定しました。9月10日(日)です。
多くの皆様と御一緒出来る事、心より楽しみにしております。

さて会場はいつもの戸塚スポーツセンター。第三体育室を確保しました。
歩行ルートは、柏尾川遊歩道とするか、遊歩道経由で東海道史跡後を巡るのか、検討しています。
DSC_0433.JPG
第一部では、ポールの使い方、マナー面の再確認、そしてポールを活用したストレッチ/エクササイズの後、ポールウォーキング・前方着地型の体感、そしてポールを使わなくても普段から良い姿勢、しっかり歩きにつなげるフォームの体感まで。

第一部は屋内なので、じっくりと歩く準備と、日常の歩きの見直しを図る90分間です。
体力に不安があっても、なくても、どなたでも御一緒出来る内容としています。
DSC_0496.JPG
そして、第二部はポールウォーキング・前方着地型を中心に、思いっきり歩く時間。
本当に戸塚駅周辺は、戸塚宿跡エリアで、痕跡が本当に今でも残っています。
DSC_0434.JPG
そうした場所を愉しみながら、ポールの使い方を体感して、エクササイズとしてのウォーキングを満喫頂く時間です。
人数によっては、体力別にグループ分けしますので、不安がある方でも大丈夫です。

私自身、今回はどんな方と御一緒出来るのか・・・、楽しみです。

レンタルポールの手配もありますので、8月中にご連絡頂けると大変助かります。
是非是非、御一緒しましょう。
お待ちしております。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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夏休みだからと言って身体を動かす事を諦めないで [お知らせ]

今晩は

夏休み、子どもが毎日家にいるので、楽しみのストレッチや、エクササイズに参加出来ない、と言う話を耳にする場面が多々あります。

ある意味、それはそれで仕方のない事ではあるのですが、実際はどうでしょうか。

もしかしたら、開催されている場所に託児が出来る環境があったり、子どもが一人で自由に過ごせるスペースは併設されていたり、プログラムに子どもを同席させても構わない雰囲気はあるのでしょうか。

そうした事を確認されると良いかも知れません。サークルの場合は、参加者と講師等に、可否を尋ねられるのも一つかと思います。

で、当Projectの場合。
ストレッチタイムの場合は、会場が中田コミュニティハウスという、公共施設のお部屋を借りているわけですから、小学生以上なら、図書コーナー等で本を読んだり宿題をして待機する事が出来ます。

ポール歩きの会の場合は、終始同行頂く必要が有りますので、都度相談とはなります。

が・・・、正直に申し上げます。両プログラム共に乳幼児含め同席大歓迎です!!ただし、約束を守らない場合は本気で私が怒る事を許容頂ければ、と言う事はお願いします。

何故、そうした事を考えているのか。
安全管理上、絶対、という所はあります。が、子どもでも同じプログラムをこなせると思われる内容です。

これは御一緒している方の感想ですが、「最初はわからない地味な動きばかりだけど、やってゆく内に効いてきて、身体が動くようになる。続けると良さが本当にわかる。」と。
この言葉で、動きつくりにフォーカスしてその結果歩きにつなげるプログラムである事がおわかり頂けると思います。

これは、老若男女、関係なく、本当は一番大切にしたいことです。その時間を持った上で、種目別の動きや、競う動きに入りたい。怪我を予防して、身体が動く事に夜可能性を一生愉しみ続ける環境を整えるには大切ではないかと思っています。

そして、何かの都合で、身体を動かす時間をなくすような事はしたくありません。
だったら、子ども達も一緒に動けた方が良い、と言う考えです。

因みに、プログラム中にそんな話をしたところ・・・「大歓迎、私達も楽しい。先輩の智慧を共有出来るのはうれしいよね。」と満場一致!!。

ですので、当Projectの場合はお子さん同伴大歓迎です。一緒に身体を動かして、依りたのしい時間を過ごせたら最高!!

他のプログラムやサークルの場合は責任者への確認が必要ですが、最初から無理だと思わず、問い合わせてゆく事も大切だと思います。

ぜひ、身体を動かし、その場に集う人々との時間を大切になさって下さい。
これは夏休み、冬休み、春休み、関係ないのです。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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