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休みの日のランナーの男女比とポール歩き [ポール歩き情報]

今晩は

珍しく日曜日の完全off。パシフィコ横浜に所用で出向きました。
といっても当然の如く、横浜駅からはポール歩きの内ポールウォーキング・前方着地型の爆歩です。おおよそ25分程度でたどり着ける場所ですね。

ランナーもそれなりに見かけましたが・・・、全員男性。何でだろうなぁと改めて考えてしまいました。

そこには家庭内分担の問題も、もしかしたらあるのかも知れません。
スポーツ推進委員の方々の姿を見ていても、男性が大半。女性は皆無、ご夫婦で一緒に参加されている方も皆無。

市民レースも男性が8割以上、ラケットスポーツなら半々だったりしますが、土日は女性の率は少ない。その一方で屋内は女性率が高い事もある。

要因は色々だと思いますが・・・。この日は、外気温も高く紫外線量も強いので、女性は敬遠したのかも知れない、という事情は考えられますが・・・。

スポーツ用具においても女性専用ブランドもありますが、男性用商品の方が多く見受けられる現状もあります。

そう考えるとスポーツ/地域活動に於ける男女差と言うのは、まだまだあるのかなと思いながら爆歩しつつ、もう一つ思うのはポールウォーキング・前方着地型の最強さ。

先日ポールの先ゴムから見えて来る事を改めてお話しましたが、ポールの使い方一つで姿勢改善効果が本当に出てくるのです。

そこを狙うとやはりポールウォーキング・前方着地型以外選択肢はないです。
かかとの側にポールを突くのではなく、置く事で普段の癖を(腰部をのぞきますが・・・)勝手に補正してくれる、という威力がでてきます。

これは使っている感覚でもわかると思いますが、かかと側置き+手を先行させるという意識で裁いている時に、その捌きがやりにくい側があるはずなのです。

実は裁きにくい側は、いつもバックや荷物を持っているので、歩いていても動かそうとしても動かせない状態になっている事を示しているのです。

実際問題、父が最初の退院後にポールを持たせたら、普段カバンを持っている側の左手が動かず歩けないとブーブー文句を言っていました。悪い娘はガン無視、そこから最後は使いこなしていましたからねぇ・・・。多少ですがバランスも良くなりましたよ。

先ずは裁きにくい側に気付く事。気付いたら、そこからは是非自分の生活を見直してみて下さい。普段一方の腕ばかり使っているとか、見えて来るのではないでしょうか。

もしどうしてもわかりにくいという事でしたら、是非プログラムにお越し頂くか、呼び出して下さい。御一緒するともっと早いかも知れませんね。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月予定 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:9月で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

ポール歩きには3種目4指導団体ある、どうか皆様ご承知おきを [ポール歩き情報]

今晩は

とあるTVでノルディックウォーキングとして、ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング後方着地型、ノルディックウオーク中間型ごちゃ混ぜにして「ノルディックウォーキング」として特集番組で紹介されていました。

ご覧になっていた方はどの様に思われたのでしょうか。
個人的な感想や放映内容に言及する事は当ブログが幾ら言いたい放題を基本としても、控えたいと思います。

どうしてもと言う場合は、是非Projectのプログラムに遊びに来て下さい。
この記事に書いた以上の詳しい事をお話し出来ると思いますし、議論も出来ると思います。

ですが、これだけはと言う事は整理したいと思います。
種目名としてのノルディックウォーキングとは、以下の動作を指し示すのが本来の意味です。
フォームノルディック.jpg
が、放映や動画をご覧になられた方で、はじめて見聞きする、もしくはちょっとだけ知っている方からすれば、その動きこそ「ノルディックウォーキング」として捉えられた可能性があります。

実際は違うんですよ、と良く分かっている外野が騒いだとしても、そんな話身内の言い分、普及させたかったら関係ない、楽しく身体を動かして健康になれれば良い、と言う指摘もあろうかと思います。又それも正論です。

が・・・・、言葉の問題によって大変な混乱を生じているのも又しかりなんです。
さぁ道具を買う!!と言う場合、言葉の捉え方の違いによって、正しく道具が購入できない、一先ず購入したけど正しく使えずかえって身体を壊す懸念さえ残ります。

以前にもそうした事で対応に苦労したという店舗の方からのお話を伺った事をまとめています。
その時の記事はこちら

だからこそ、道具の使い方と道具その物の種類で、2本のポールを使って歩く技術が分類されている事を本当に知って頂きたいのです。

そして、3種目(ポールウォーキング・前方着地型、ノルディックウォーキング・後方着地型、ノルディックウオーク・中間型)を包括する言葉として「ポール歩き(Walking with Pole)と言う言葉がみんなの元気学校から提唱されています。
名称.jpg
出典http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642
是非、2本のポールを使ったウォーキング技術は「ポール歩き」と呼んで下さい。
そして、以下の通り3つの種目がある事を是非皆様から発信して下さい。
フォームノルディック.jpg
ノルディックウォーキング・後方着地型
o0257016512637512116.jpg
ノルディックウオーク・中間型(デフェンシブスタイル)
P1010932.JPG
ご存じポールウォーキング・前方着地型
当Project・tsworkingとしても発信する責任を持って正しくお伝え出来る様、努力する所存です。


Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上4/24位迄のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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母の日父の日にポールを買うなら、先ず体験!! [ポール歩き情報]

今晩は

先日交換用先ゴムを購入した時の事。売場の方にポールウォーキング・前方着地型用ポールの売れ行きを伺いました。

そうすると・・・・、介護用品に売られているポール歩き用ポールと比較して見学される方が多くて、購入に結びつかない、健康体力作りを念頭に置いている人は、ノルディックウォーキング後方着地型に目が向くと伺いました。

・・・・ではありますが、仕方無い。そうしたイメージが強いのは確かで・・・。

そこで、見学される方を聞くと。ご家族との事。そしてその家族が当然・・・ではある物の使うわけではなく、と言うありがちな実態に・・・・。

更にそこでどの様な説明をされているか聞くと、使い方の解説のみとの事。
どの体験会を薦めたら良いか分からないと言う事で、日本ポールウォーキング協会のHPを紹介しました。その上で、安全性の話など少しばかり四方山と。

まだまだポールウォーキング・前方着地型が介護要ジャンルに切り分けられている事はわかっていても残念です。

でも、当Projectのポール歩きの会にいらした方ならご承知のはず。
本当に誰でも出来る健康体力作り法にして、普段から良い姿勢で歩くフォーム作り名人。

そして、歩行補助具としても、両手がふさがるデメリットはあっても、姿勢バランスを確保して安全性を担保する最高の方法論である、と言う事を。

ですので、これからご家族にポール歩きで安全に歩いて欲しい思っていらっしゃる方は是非何処かの体験会へご参加下さい。

その上で、使い方をしっかりと体得してからご家族に紹介下さい。
そしてお散歩に誘い出す時に一緒に使って下さい。

それが出来るのはポールウォーキング・前方着地型のテクニックだからこそ。
街中の混雑でノルディックウォーキング後方着地型や、中間型(歩幅の間にポールの先端を置き押し出すテクニック)で歩いたら、前後の方への御迷惑は計り知れない。

ただ専用ポールを購入するだけでは、安全性の担保を含めて実現は難しいのです。
是非体験会や個別体験等でしっかりと使い方とマナーを体感して下さい。

当Projectでは、5/7の体験会他、個別対応含め随時対応しております。
又どうしても来浜出来ない方には、ふさわしい指導者を紹介出来る様にもしております。

先ずはポールは買う前に体験する。是非ともその事、ご承知下さるよう願い申し上げます!!

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前方着地型を中心に普段から良い姿勢、しっかり歩き最短距離。
更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 5月7日(日) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:6月第一日曜日で調整中

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月18日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

ポールを使った歩き方を巡る名称の問題の深さに・・・ [ポール歩き情報]

今晩は

先日の下見で、新しいサポーターを購入するべく、スポーツ用品店を尋ねたら、使い方のアドバイスまで受けて、予算以上でしたが凄く良い物を入手する事が出来たとお伝えしたと思います。

その時に改めて頭を抱えたお話をシェアします。

と言うのも、このお店にはポールウォーキング・前方着地型用・ノルディックウォーキング後方着地型用ポール、登山用ポールの扱いがありました。

恐らく(株)キャラバン・(株)シナノと取引があるからでしょう。
最もポールウォーキング・前方着地型専用が扱われているケースは少ないので、これはこれでうれしい事ですが、本当は3種類扱いがあって欲しいとは思います。
レビータとノルディック.jpg
そして、このお店。理解した担当者がお一人いらっしゃるとの事。
今回サポート頂いたスタッフの方は別の担当との事ですが、これは素晴らしい。
わかっている方が常駐すればまだ良いのです。

そんなこんなでお店の方もポールを使ったウォーキングの名称問題・種目としてのポールの種類の違いが理解されておらず、接客時に本当に苦労すると仰っていました。
最後は体験してもらって決めて頂くのが一番ですよね、とは言いましたが・・・。

こうした場合、特に歩きに不安がある方が、「ノルディックウォーキングが良い」と聞いてポールに飛びつく事例に多い様にお話を伺っていて、感じていました。

でもこの場合のノルディックウォーキング、恐らくノルディックウオーキング中間型と思われます。

それ位言葉が持つ重さがあると言う事なのです。

だからこそポール歩き種目名(ポールウォーキング・前方着地型・ノルディックウォーキング後方着地型・ノルディックウオーク中間型)と呼ばれる様になったら、と痛切に感じました。
名称.jpg
(出典みんなの元気学校HPhttp://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5642
そしてこうした混乱を少しでも減らせるように、活動してゆきたいと改めて思いました。
前に出る側の責任としても。

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://ta。tebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩きの会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニング等、歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
開催日時 11月23日(水・祝)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センター フォーラム横浜(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月15日12月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールを使った歩き方の名称について [ポール歩き情報]

こんにちは

珍しくこの時間に更新します。
先ずはこの画像をご覧下さい。

NPOみんなの元気学校が運営するポータルサイト、ノルディックウォーキング・ネットワークにアップされている、ポールを使ったウォーキングの名称にまつわる問題を整理したプレゼンテーションです。
名称.jpg
出典:http://nordic-walking.main.jp/event/wplus.php?itemid=5643
この中で名称を「ポール歩き(Walking-with-Pole)」と一本化しましょうと、提唱されています。

私自身もこの問題は常々悩んでいました。
確かに最初はポールウォーキングが受け入れてられないから、と言う所でポールウォーキングだけを押し出していたのも事実です。

しかし、先日ぼやいた「ポールを使ったウォーキングを取り巻く状況に・・・」の通り、知らない事でのトラブルは深刻です。

だからこそ、複数のガイドラインがある事を踏まえ当Projectとしては、体験会の名称についても「ポールウォーキング体験会」とは書かず、「ポール歩き体験会」に変更し、受託業務でポール歩きイベントを受けた折には種目名でのイベント名称にしない様要請して参りました。

また、プログラムにあたっては、ポールウォーキング・前方着地型が普段から良い姿勢しっかり歩きを取り戻す最短のきっかけとなると、立ち位置を示しつつ、お話ししてきました。

こうした事を先輩方にもお伝えしてきました。
トラブル回避には前に出る側が、情報を提供するしかない、と考えているからです。

ですので、NPOみんなの元気学校及び代表理事校條様の考えには、全面的に賛同し、画像使用の承諾を得て紹介させて頂きました。
ようやくこうした流れが産まれた事が本当にうれしいです。

これからは、「ポール歩き(Walking-with-Pole)」の種目名ポールウォーキング、ノルディックウォーキング、ノルディックウォークと称される事を願います。又、それが当たり前で有って頂きたいと願います。

Project tsworkingからお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時4/21 5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/1619:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して歩く以外のポールの使い方を体感して、体幹周りも効率よく鍛えられる
3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って一歩先をすすんだポール歩き人になれる
4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る、ですが、

5 歩く距離、時間等は御一緒した皆様の状況に応じて自由自在に変更していると言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時4月29日(金/祝) 集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター(最寄駅戸塚駅)研修室
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:金曜日は6/10で調整中
レンタルポール手配の都合上3/5迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:3月22日4月5・26日
原則第1/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

やっぱりポール歩きにマナーは大切です・・・ [ポール歩き情報]

今晩は

先日いずみ区民ふれあい祭りでふと見かけた光景です。

私鉄主催のウォーキングイベントの参加者を、軽スポーツコーナー受付をこなしながら見ていた時の事です。

昨年は大混雑する出展者ブースの目の前を沢山の方が通り過ぎられたので、対応に追われましたし、中には登山/トレッキング用ポールで歩いている人を見かけて、ハラハラした物です。

しかし、今回は会場周りの歩道を歩く様に誘導していた様で、直接軽スポーツコーナー他出展者ブース側を歩く人は、少なかったのが本当に助かった所ですが。

ウォーキングイベント参加者が一番集中してふれあい祭り会場にやってくる時間帯に、ポールを使って歩いている人を見かけました。
今年は去年に比べて少ない、と言う印象はありましたが・・・。

その使っているポールがノルディックウォーキング・後方着地型用。
しっかり身体の後にポールの先端がついていました。
但し、JNFA/INFAのガイドラインで言えば、ヘルスレベルの狭い間隔。

それ程御迷惑をお掛けするレベルではなさそうに見受けられるも、正直な所怖くなりました。

実は軽スポーツコーナーはじめ、体験ゾーンにある会場と、イベントを主催した私鉄が出している物販ゾーンは道を隔てた反対側。
しかも物販ゾーンは舞台も用意され、地域の方々の出演も多く、もの凄く混み合うのです。

そんな中をそのままポールを使っていたら、恐らく何事もないでしょうけど、何かあるリスクというのは当然高まる事は簡単に予測がつきます。

ウォーキングイベントを主催する側としても、その辺りのリスク管理というのは難しいと思います。本来こうした事はユーザーの良心やマナー意識にゆだねられる側面が大きいとも思いますし。

常々お伝えしていますが、元気な人はマナーを大切にしないと、楽しい運動が、制限される。ポール歩きの場合は、歩行困難な人にとっては救世主的な側面もある。

元気な人のマナー違反で歩行困難な人がポールを使えない、と言う事態に陥る可能性も又しかりです。

多摩方面では、私鉄主催のウォーキングイベント自体が中止せざるを得なくなったと言う話も聞きます。

ポール歩きも又しかりです。
だからこそポール歩きはマナーが本当に大切だと痛感します。

と言う事で今回の事例で言えば、会場に入った時点で、クロスポールテクニックで対処するのが一番良いのかなと思いながら、あまりの距離の遠さに声をかけられなかったtsworkingなのでした。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩き体験会は
1 ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる

2 ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して、歩く以外のポールの使い方を体感出来、体幹周りも効率よく鍛えられる

3 ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても、紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って、一歩先をすすんだポール歩き人になれる

4 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る
と言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
ポール歩き(ポールウォーキング)体験会
開催日時 11月23日(月・祝) 集合9:20 9:30~12:15終了予定
集合場所:横浜市戸塚区民文化センターさくらプラザ 練習室4(工芸室)(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:3月末~4月で調整中
レンタルポール手配の都合上11/12迄のご連絡をお願いします。
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 お家でも出来るエクササイズも体験出来る
と言うおいしさ。是非御一緒しましょう。
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:11月5日、以降原則毎月第1・3木曜日11月5・19日、12月3・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日
19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願します。
取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける
と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
日時:11月10日
原則第2/4火曜日13:30~15:00/(新設予定15:15~16:30)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールウォーキング・前方着地型専用ポール扱い店を見つけました [ポール歩き情報]

今晩は

もう1月末の話になりますが、ノルディックウォーキング・後方着地用ポールのアスファルトパッド(ゴムパッド)を購入しに、横浜駅東口のそごう8Fスポーツ用品、アウトドアフロアに出向きました。

何故かと言うと、西武のポイントカードを持っているんです。
そごうと西武はポイントカードのシステムは共通ですから、108円1ポイント、また誕生月は1日一回1080円以上だったかな購入すると、来店ポイントで+100ポイントつくので、稼ぎ時、だったりするんです。

そんな事もありますが、ノルディックウォーキング後方着地型用アスファルトパッドの取扱はあるだろうとは知っていたんです。

随分前こき下ろすくらいの勢いで、そごうのポール関係の取扱の酷さを書きました。登山用ポールもなく、ノルディックウォーキング後方着地型ポール1種類のみ、でしたからね。ただ、そこで情報を得ていたと言う事です。

そんなこんなで、あったらポイント稼げてラッキーと言う単純な動機で行ってみたら・・・、なんとなんとポールウォーキング・前方着地型専用ポールレビータの扱いがあるじゃん!!もちろん先ゴムも!!これは本当に奇跡です!!
150124_181929.jpg
ポールウォーキング・前方着地型専用ポールレビータが、スポーツ用品コーナーで扱われているケースって、正直ほぼ皆無(知っている限り)。

なので、ポール歩き用ポールを求め様と、スポーツ用品売り場に行くと、大概ノルディックウォーキング・後方着地型専用ポールしかない。

と言う事で、ポール歩き=ノルディックウォーキング後方着地型と思われたって仕方無い。

で、介護用品コーナーを見ると案外ノルディックウオーキング・中間型が多い・・・。

あの・・・バイヤーさん、ポールを使いこなして取扱商品判断しているんですか??と本当に言いたい位。資格取得直後はぶち切れて売場を立ち去っていましたが、最近は状況になれて諦めていたので、大感激。

そんな思いとブログで取り上げる為には写真が欲しいので、販売員とお話ししたところ、店長が交代しノルディックウォーキング・後方型の有資格者になった事もあって拡張されたと伺いました。

後で(担当者の理解力の違い由来という点で)ため息をついたのは言わずもがなですが・・・。

是非体験会を開催して、使い方を心得てから販売して頂きたいです、とお伝えしつつ、許可を得て店内を撮影させて頂きました。
もちろん欲しかったノルディックウォーキング後方着地型だけで無く、室内用にポールウォーキング・前方着地型用の先ゴムも購入しました♪

ただ、扱いの幅が狭いので、実際に求めるポールは店頭でカタログを確認して、良く相談して購入される事は本当にお願いしたいですね。

また、売場で試すのではなく、是非体験会で使い方やマナー、考え方等を体験して、納得してから購入する事を大切にして下さい。

使い方を誤ると、問題も起きかねませんし、望んだ効果が得られるとは限りませんので、買うよりも先ずは体験を大切にして下さい。
マナーに関してはトラブルも散見され始めています。

Project tsworkingが提供するプログラムは、ポールウォーキング・前方着地型が中心ですが、必ずノルディックウォーキング後方着地型の技術説明、体験を組み込んでいます。中間型についても言及しています。

これから体験会への参加を検討されるのであれば、3種類の体験が出来なくても、技術的な言及がある体験会への参加をお勧めしたいと思います。

Project tsworkingからのお知らせ
継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:2月13日(金)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施ですが、2月は第4金曜日は施設都合によりお休みです 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

取材を受けました!!詳しいお話しはこちら
http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html

頂いた感想はこちら→http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2015-02-03

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ポール歩き)体験会
今後の開催予定:4月上旬お花見で予定。9:00~
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
(但し2月中は休止)1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:2月10日24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポール歩きに使う、先ゴムの事 [ポール歩き情報]

今晩は

ポール歩きを初めてポールを購入される事は良く有る話ですが、ポールの先についているゴムについて考えられた事はありますか??

その前に、ポールの先端についている先ゴムの溝を確認した事はありますか??これはT杖でもついている物なんです。

この溝は、ポールのグリップ力を引き出す実は大切な存在です。
車のタイヤの溝・靴のアウターソールの溝と同じなんです。

その溝の構造も、前置き用(ポールウォーキング・前方着地型)・登山用・後置き用(ノルディックウォーキング・後方着地型 中間型)では形状含めて変わってくるんです。

この形だけでも、ポールの使い方・種目特性の違いに応じた動きを引き出す物でもあります。

でも、それだけでなく、意外と気付きにくい所ですが、実は安全に楽しく歩く為にも、他者の安全を守るためにも取っても重要なのが、ポールの先ゴムの溝です。

車のタイヤにスリップサインがあるのも、グリップ力が落ちればブレーキをかけても止まるまでの時間が延びる=制動距離が伸びて危険だからこそ、と言う所です。

靴も又同じです。アウトソールがすり減って、ツルツルの靴だったら滑りやすくなりますよね。割れていたら水分が入って靴下が散々な事にもなりますよね。

ポールの先ゴムも同じです。
当たり前の話ですが、溝がなくなってツルツルになれば、グリップ力が低下します。

これが大きく影響するのが、ノルディックウォーキング・後方着地型です。

先輩型が口をそろえるのは、とにかく先ゴムの消耗が早いので、経費がかかる。

これは私自身も同じで、相当な悩みです。後方着地型のポールを選ぶに辺り、一番重視したのは3段収納と、ゴムの溝の深さ、そしてゴムがたやすく購入できる事、でした。本当に。切実なんですよ。

実際問題、溝がなくなると、ポールが滑って、地面を押せなくなる。ただでさえ見方をを変えれば、ポールを後に振り回す動きですから、リスクも高まる。それだけ地面を押しながらも、引きずっている、技術レベルがまだまだ下手、とも言われかねません。が、実際問題切実な問題です。

また後方着地型ポールで最も売れているのが輸入品。扱い店も多い。
純正品の先ゴムも1組平均税込み2000円前後。
フル回転で使っている方なら、1ヶ月に一つは交換している可能性有り。
相当コストがかかります。
でも、安全で楽しく、効果的な歩きの為には、必要な出費です。

では、ポールウォーキング・前方着地型の場合ですが、前に置くと言う事でフラットな状態、と思われるかも知れませんがあえて丸くしています。

その丸いおかげで、転がりが産まれ、置く動作でもしっかり肩胛骨を後ろに引いて押し出す動作が出来る、と言う仕掛けです。

置く動作故、後方着地型よりも摩擦はありませんが、それでも減る事は減ります。ほぼ毎日フル回転させて、半年程度に1回位。でしょうか。
それでもすり減ると、安定が悪くなります。

ましてやT杖の場合、溝がすり減る=歩行安定性をスポイルする事になるので、良くない。その点は神経を使って頂きたい所。


本当は常に交換用の先ゴムを手元に置いて、状態を見極めて交換するという体制を取りたい物です。

ちなみにポールウォーキング専用ポールレビータの場合、1組1000円です。
これで半年程度持つ、のであればお財布にも優しいですよね。

お財布の話も少ししましたが、地面と接するポイントを如何に状態良く整えるか、と言う事もとても大切なんです。
それは使う側の安全だけでなく、他者への安全管理、と言う面でも重要です。

さて、そんなこんなで、後方着地型用先ゴムの減りの激しさに悩みまくっていた私。解決法ないかなぁ・・・

注:画像はアマゾンのリンクです。ポールウォーキング用先ゴムに関してはリンク先のお値段は送料込みとなりますので、定価より高い設定です。ご注意下さい。

Project tsworkingからのお知らせ

継続は力なり、身体の動きと歩きが変わってきた、と評判の
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時:12月26日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング(ツールウォーキング)体験会
今後の開催予定:1月中9:00~で調整中
歩行コース:柏尾川遊歩道予定

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1

毎度爆笑、終わったら身体はすっきり、気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
日時:1月13日27日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円(変更しました)
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

ポールウォーキングがTVで紹介され、アーカイブがあります その2 [ポール歩き情報]

今晩は

もう大分経ちますが、6/2テレビ東京「Newsアンサー」内、「からだのアンサー」でポールウォーキング・前方着地型が紹介されました。

今回の特集はポールウォーキングとして、独立した形でしたので、関係者一同としては歓迎すべき流れでもありました。
PW.jpg
動画リンクを張りますので是非ご一覧下さい。
http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/newsanswer/life/post_67735

今回の動画で紹介されたのは、金沢区ベイサイドタウン周辺で定期的に行われている定期的な体験会と、熊本県玉名市内にある「ポールケアあるく」での取組です。

「ポールケアあるく」はデイサービス施設です。
が、介護施設には行きたくない、という気持ちだけは若い、介護認定を受けている方が多く利用されているようです。

そして、登場される方の多くが60台以上の方ですが、ポールウォーキング・前方着地型はユニバーサルな物で有る事を是非忘れないで下さい。

かかとの側にポールの先端を置く、身体の軸・重心を守った4点支持歩行だからこそ、歩く事に不安がある人にとっては大きな助けになります。
ポール着地点1.jpg
しかし、ポールの先端はかかとの側を守り、肩胛骨から大きく腕を差しのばすと、歩幅は勝手に広がり、体幹部を大きくひねる事になります。
ウエイトトレーニングで言うなら、フロントフォワードランジです。
フロントランジ.jpg
腕の差しのばす長さで、強度は2段3段と変わってきます。
そして、歩くペースでも更に強度は変わります。

実際、3段ギアで、ハイペースを維持したら、もの凄くキツい。
私はこの状態を爆歩と呼んでいます。疲れていない限り、普段のウォーキングの基本に置いています。

そうなんです。高齢者の物、とは限定しないで下さい。
本当にマルチなんです。

使い方等を工夫したら、全世代が同じ動きをして楽しめる。
孫が祖父母のポールを見て、まねしたくなってもやり方さえ心得ていれば「じいじ・ばあばの物」とたしなめる必要さえ無い。

先日の山崎洋子先生とご一緒したポール歩きの会で、3段ギアをほんの一瞬同世代の男性に体験して頂きましたが、あまりのきつさにビックリして、疲れると言いつつ、「これはいい」と改めて感じて頂きました。

それ位、身体の軸・重心を守った4点支持歩行だから出来る、運動効果とスポーツとしての楽しさと歩く事を取り戻す喜びをシェア出来るのです。

その体験は是非日本ポールウォーキング協会認定コーチから感じて下さい。そして、ポールの購入も店頭では無く、コーチ経由で是非。
店頭では確実に正しい選択が出来るとは、現状限らない、のです。

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:6月26日(木)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

開催日:7月で調整中
集合時刻:8:55 開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:6月24日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

ポールウォーキングがTVで紹介され、アーカイブがあります [ポール歩き情報]

今晩は

先日テレビ東京系列ワールドビジネスサテライトで、ロコモティブシンドローム特集が行われました。ご覧になられましたでしょうか。
WBCPW.jpg

まだご覧になっていない方、こちらのリンクからどうぞ!!

見逃しちゃ駄目ですよ!!

その理由ですが、ポールウォーキング・前方着地型が紹介されている、と言う事が一番ではありますが、記者の体験レポートが・・・。

実年齢30代でも、体力年齢60代と判定されちゃったらどうでしょう??
でもこれが現実ではないでしょうか。

それだけ私達は身体を動かさなくても生きてゆける環境を作った。
でも、便利になるだけ人間本来の機能を外部化しているだけ、外部化して衰えさせているだけ。

もっと、その事に危機感を覚えなくては。そう思うのは私だけでしょうか。
改めて映像を見て考えていました。

そして、注目のポールウォーキング・前方着地型の紹介。
ここでディレクター氏が挑戦!!これは映像をご覧下さいませ。すごい表情でしたよ。

そして、若い人でも良い運動になると、もの凄い実感のこもったコメントが。そうなんです。ご覧頂ければ良く分かると思いますが、多種多様な世代が参画している。

みんなが同じ方法論で楽しめる。もちろんペースなど配分の変化は行いますが、老いも若きも体感出来る。その事をディレクター氏の様子でご理解頂けると思います。

全体としては、ロコモティブシンドロームをビジネスチャンスにして取り組もうとする動きの紹介ですが、一番大切なのは国の動きではないでしょうか。

はっきり言って、今の医療は限界が来ている。薬頼みではどうにもならない、その様な意味でもこうした本質的な予防、と言う所へシフトできる様に、仕組みが変わる必要が有ると思います。

が、そんな事待ってられない。
だからこそ、ご一緒に身体を動かしましょう!!お待ちしております!!

Project tsworkingからのお知らせ

横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ

開催日時:5月22日(木)6月10日(金)以降、毎月第二金曜日・第四木曜日で実施 19:30~20:45
参加費:都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要ですが、定員(10名)で締切とします  
参加受付に関する詳細は中田コミュニティハウスHP→http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.htmlを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢変わる
ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)体験会

開催日:6/17(火)で調整中
集合時刻:8:55 開始9:00 終了10:30予定
歩行コース:柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中

雨天中止
参加費:500円 レンタルポール別途500円

ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円~(レンタルポール込)

ポールウォーキング(ツールを使った歩き方)その物については以下のリンクをチェック!!
ポールウォーキング情報http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303915499-1
ポールウォーキングってなんでしょうhttp://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-05-24
ポールウォーキングのすごい効果は
楽しく奥の深いポールウォーキングの研修日の、素敵なお話http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23-1


忘れちゃいけない、参加すると身体が軽くなると好評の
コンディショニングプログラム
日時:5月27日6月10日
全て火曜日13時30分開始15時00分終了(予定)
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度300円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!!

コンディショニングプログラムの様子はこちらから http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2012-09-26-1

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

また、コメントでその旨お知らせ頂けたら幸いです。お礼に伺いたいと思いますので。

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