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良い動きを創る情熱と、場所を支え守る情熱と

今晩は

先日穴守稲荷へ出向き、21世紀美容体操オープンレッスンに参加しました。
考案者である井上トキ子講師のプログラムには何度か、日本フィットネス協会が主催する資格更新を兼ねたセミナーでお世話になっていました。

その中でこのプログラムのお話と講義で出来る範囲の実技を体験しており、実際のプログラムに参加したいといつも思っていましたが・・・、時間が・・・。

本当にようやくのようやく行って来ました♪
講師のHPに掲載されたスケジュールを見て、ここで行くしかない!!って一気呵成でした。

と言う事で今回。
オープンレッスンの前に、解剖学・セルフケア講義が行われていたので、その流れを踏まえて動き方の解説からのスタート。

オープンレッスンだけ参加は、札幌からいらした長く講師のプログラムに参加されている方と私目のみ。どうなるんだーと思いつつも・・・、すんなりプログラムに入る事が出来ました。

玄関が空く迄の間、風が強くてスカートが膨れて慌てたのもありつつ、でしたね。

そんなこんなで、マットで諸々ボディワークをこなしながら、ここから立位の動きに繋がると解説が入り、訳がわからなくなりそうになりながらも、周囲の経験者や講師の動きを探しながら鏡で自分の動きを確認して頭も身体も忙しい。

そして講師の表現も楽しい、女性だけだから出来る!!と言う素敵な表現ばかり。
とは言え、言葉の選択に知性が感じられるのもすごい!!

立位になって動きのスピードが上がると、地面を押す意識を保ちながら動作をこなすことの難しさを感じたり,やっぱり忙しい。もっとじっくり一つの動きを突き詰めたーい!!って思ったりと。あっという間の90分でした。

とにかくしっかり覚えられた事を身体にしみこませて次回のオープンレッスンに参加したいですし、Projectのプログラムでも速攻還元です。

そんな今回の会場はスタジオギャロップ。
DSC_0449.JPG
ここはエアロビックダンスが日本に入ってきた草創期に魅力にはまった方が、場所を作ろうと立ち上げたとの事。管理者は裏方に徹し、御自身も楽しまれている事や、人柄も素晴らしいと伺った事が有ります。

今回、伺ってみて、その話に間違いはなかった!!本当に感動しました。
本当にきれいなんです。ロビーやらロッカーエリア、トイレも。
まるで個人のお宅にお邪魔しているかの様に。もちろんスタジオ設備も。

管理・運営されている方の情熱や思いを深く感じる事が出来ました。

施設運営は本当に難しい。相当前施設管理に携わった事が有りますが、全体を把握する事やきれいに保つ事の難しさ、手に負えないとさえ思ったほどです。
DSC_0450.JPG
だからこそ、ですが、本当に管理されている方の情熱に敬意を表したいと思います。そうした影で支えている方がいるからこそ、身体を動かす事の大切さを共有出来る場がある事を改めて実感しましたし、利用者サイドとしても、自室に対しても、ですが、意識してゆかないと・・・とも思えた時間でした。

そして・・・、もう一つ偶然が重なったのですが、これは又今度。
ちょっとした珍道中でした。でも歩きですよ。インプレッサ連れて行ける訳がない、デスクワークの後京急で直行ですもん。

そして翌朝、寝起きのストレッチの身体の軽さに驚きました。
こうしたプログラムと、日常から健康体力作りのきっかけとしての良い歩きを提供したい、改めて思いました。
そして場を創るプロデューサーとしても。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 6月15日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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提訴とスポーツ活動の環境と [健康と環境]

今晩は

先日新聞でサッカー社会人リーグの試合中の怪我で提訴、賠償請求判決が下ったという話を聞き驚きました。
出典:https://life-hacking.net/%E3%80%90%E8%A3%81%E5%88%A4%E3%80%91%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%81%A7%E3%81%91%E3%81%8C%E3%80%81%E8%B3%A0%E5%84%9F%E5%91%BD%E4%BB%A4%E3%81%AE%E6%B3%A2%E7%B4%8B%E3%80%80%E5%8D%94%E4%BC%9A/

ネットを挟まない競技はよく考えればコンタクトスポーツです。接触での怪我は当然あり得ますし、そのリスクを本来は承知して取り組む事が必要と思います。
それ以外でもスポーツ中の怪我のリスクは絶対にあります。

新聞報道でしか見ていませんので、ルールをしっかりと確認した訳ではありませんが、ルール上は裁判にしないと規定されていると報じられている事を考えると、どうした物やらと思いますし、弁護士もルールを確認して手続きを進めたのかとも疑問ではあります。

何故こうした事態迄こじれたのか、背景がわからないので何とも言えませんが、恐らく感情のしこりも出てきてしまったのではないのでしょうか。

でもその感情迄考慮した時に、どうルールを運用するのか、どう解釈するのか、と言う所は専門家の手腕一つです。

先日定義を曖昧にした事でトラブルが起きえたラリーの事例を紹介しましたが、そこでの裁定に納得がいかずこうした事態になった事もありうるのかなとも思います。

とは言えども,こうした事態が起きえてしまう事は、相互信頼関係に立つスポーツ/健康体力作り活動が円滑に進めるには難しい問題を示したと言う事にもなります。

保険をしっかりかけて自衛するしかないとは言えども、参加する迄に費用がかかる事を考慮すれば、「みんなのスポーツ」として幅広い方々が参画し続ける環境をどの様に構築すべきか、考えるきっかけとして捉えたいと思います。


Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 6月15日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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パンプスも必要、でも歩きを守るパンプスじゃないとね [歩く事・走る事]

今晩は

慣れないパンプスにつかれてしまった、なんて話をちらほらと聞きつつ、10cm近いヒールをはきこなす方もいらっしゃる事に色々と考える私です。

高いヒールは骨盤をゆがませるので「厳禁」と10代の頃に聞き、身体に良い事だからと履こうとはしませんが、それでもヒールが必要な場面もありますので、それなりには用意はしています。

と、同時に・・・5cm以上のヒールを履いてみたいなぁと思う事も。
ただ、私の場合細い割には長い足の形をしているので、靴の形が会わないと,直ぐに脱げてしまう問題もあり得るので・・・、靴探しはどんな用途でも非常に苦労します。

あとは、その靴が必要な場面か、否か、って所もありますよね。
ただ、足下を彩るためだけに、歩きを犠牲にしたり、後々怪我に繋がってしまうのも,どうしたもんかといつも考えていますので、いやはや・・・。

そんな戯れ言はさておき、フィットネスウォーキングシューズの種類が減っている事には相当閉口していますが、タウンシューズにウォーキングシューズ技術が応用されている靴はかなり増えています。

ですので、見た目は低いヒールと同じ様に見えるタイプのタウンシューズは容易に購入できるようになっています。

例えばこんなシューズ。
140923_215822.jpg
私が履いている物は廃盤になっていますが、こんなのもあります。


完全に足を覆う訳ではありませんので、強い蹴り出しの時等、足が泳ぐ様な感覚を味わう事も多少ありますが、それ以外はウエッジソールと言う事もあって、ほとんどフィットネスウォーキングシューズと同じです。

こうした物を活用する事で、スピードは多少落ちますが、パンプスのアウトソールの固さや不安定さにより、非活発な状況を回避する事は出来ますよね。
こうしたシューズを活用して乗り切っています。

が、どうしても本当にパンプスが必要な場面もあります。
その時に足にぴったりこないのであれば、写真のシューズの通り甲ベルトや足首ベルトで固定できると大分楽です。

ただ・・・本当は何もないプレーンなパンプスが一番素敵なんですよね・・・。
そう思いつつ、靴を探す時は本当に悩みます。

とは言え、最後は普段の姿勢や歩き方。ここがきれいじゃないと、どんなに工夫しても・・・だったり、けがの元ですからね。意識して大切にしたいところです。

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仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

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地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
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イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
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日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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ラリーのタイヤ騒動から言葉の定義を考える [日々雑感]

今晩は

毎年2月に嬬恋村で恒例で行われているスノーラリーですが、今年は全国戦+国際線となりました。

が、その全国戦のトップカテゴリーJN6クラスで、着順で順位が決定しないという、年頭の戦いとしてはどうしてこうなるのか、と言う事態が起きました。

結局運営本部だけで終わらず、管轄しているJAF(日本自動車連盟)での審議になりました。
因みにモータースポーツはあのJAFが管轄しているのですよ。

ラリーに興味のある方もそうですし、関係者一同非常に辛い形だったと思います。

何より関係者同士チームは違えど仲良し、ファンと関係者との距離も近く、カメラ好きのファンの方の中にはオフィシャル(関係者)として依頼を受ける様な方も多いのが特徴なのです。

外野に近い私としても、その話を聞き、何とかならないのか、と思って見守っていました。

裁定が下ってようやく概要がわかりましたので、私なりに整理をしつつ、社会全体にも通じる何かがあると思いますので、言いたい放題します。

まず、今回何故こうした事態が起きえたのか、と言うと。
モータースポーツにはそれ相応のタイヤがあります。靴と同じですよね。
使って良いタイヤはルールで規定されていますし、各ラリー毎にも更に指示が出る様になっています。

嬬恋ラリーの国内戦では、特別ルールとして、一般市販されているスタッドレスタイヤ以外禁止、と規定されていました。

そこであるタイヤメーカーのサポートを受けている選手が、カタログには出ていないが、一般市販されているタイヤの提案を受けました。使うからにはテストも行います。その結果勝つ為の選択として今回使用しました。

で、ルール違反になってはいけないので、主催者=審判団にも確認をしていました。
ただ、ここで可否の返答もなく、レース前に必ず車検を行うのですが、それも通っているし、レース前準備で必要なマーキングも行っていたのです。

が、レース後別タイヤメーカーのサポートを受けている選手が、カタログ外だし、国内販売されていないタイヤだから、ルール違反で失格ではないか、と審判団に抗議した事が始まりでした。で、当然収まらない。JAFに提訴、と言う結果になったと言う訳です。

結局、喧嘩両成敗的な形になりました。
順位は着順通り、でも費用は提訴した側には求めない。

と言うのも、提訴された側の選手から事前に問い合わせがあった事に対し、審判団が回答せず車検も通している、と言う事は、黙認許可を得ているという解釈となり、裁定を行ったJAFは認定しました。

そして、これは裁定文を引用しますが、「規則における「市販」等の表現の明確化、競技会主催者による使用タイヤの事前確認の在り方等について、ラリー部会等において検討されることを望むものである。」と締められているとおり、以下の事がはっきりしないから問題になったと言えるのです。

「使用して良いタイヤの定義をはっきりさせなかった」

定義をはっきりさせない事で解釈がうまれ、こうしたトラブルに繋がったわけです。
それを許さないなら、絶対の指示として出す事が必要です。
このタイヤ騒動に関してはここが問題でした。

でも、こうした事は社会全体で、トラブルが起きる時にぽろぽろと出てくる事柄です。
一つの言葉でも、ひらがなで表したらいくらでも解釈が出来る。でも漢字にすれば意味をある程度限定できる。

もちろん一読して「そうだよね」と共通の理解・解釈が成立すれば良いでしょうし、規則等もそこを前提としているのは確かです。

でもこうして細部にトラブルが出たとするなら、共通の理解/解釈は成立していない。
どんな事でも絶対に起きえる事です。

これはポール歩きにおける、種目名提示問題にもつながっていると思います。
正しい伝わり方をしていない事でのトラブルは散見されています。良い事ではありません。

なにより、個人的にもProjectとは全く別の所で、定義づけの違いによるもめ事の当事者として立たされ、非常に腹正しく辛い思いをした事もありましたので、この問題は人事ではないように思っています。

実は選手同士、役員としてもラリーについて色々と検討を重ねる立ち位置です。
どうかこのトラブルを越えて、引き続き素晴らしい試合を私達に見せて頂きたいと願っています。

そして、この件を他山の石とせず、一つの教訓として大切にしたいと思い、シェアします。

裁定文はこちらをご覧下さい。
http://jaf-sports.jp/news/detail_000238.htm

Project tsworkingからお知らせ

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会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
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第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
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持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
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基地の側を通り抜けて思う事 [インプレッサと珍道中]

今晩は

所用で自宅から厚木街道を通り、海老名駅周辺の新しい商業施設へ、インプレッサをつれて行って来ました。以前お世話になった方がそちらで今勤務されている事もありましたし、欲しい物もあっての事でした。

ただ、海老名駅へインプレッサで行くのは私一人でははじめて、家族でも行った事はないので、方角はわかっていても、どう道をたどれば良いか分からない。

毎度の事ですが、地図を見るわけです。結果厚木街道をひたすらたどれ!!が一番渋滞に巻き込まれず確実と判断。帰宅ラッシュに多少かぶる時間にはなりましたが、出向きました。

が・・・、標識的には正解=間違い無く厚木街道をたどっている事はわかっていても・・・、相鉄線と一部併走する区間もありますし、大学時代海老名乗換の生活をしていましたから、方角はわかっている。間違えたかな、珍になったかな・・・???と不安になる場面多数。

結局、路駐で地図確認、更にコンビニ駐車上で地図確認。都合2度確認する事に。
それでも間違えていない事がわかっていたので、最終的には道に迷う事なくたどり着きました。

が駐車場で・・・。入口のゲートが開いたまま駐車券が発券されない車がいて2台足止め。
原因は足止めを喰らった車の前にいたバイク

バイクには専用駐車場があるのですが気付かなかったのでしょう。
そのまま車両用駐車上にゲートを通って入ってしまったので駐車券が出なかったようです。

難しい物です。
バイクも盗難の恐れがあるので、車と同じ駐車場に預けたいと言う氣持ちもあるでしょうから。

そんなこんなで、用を終えそしてお世話になった方とたっぷり楽しい時間を過ごさせて頂いてから、インプレッサに戻って地図を確認。

国道246号で帰った方が早いと判明。実際そうでした。厚木街道をたどってえっちらおっちら走った行きは1時間かかったのに、帰宅は40分、距離も5km位短かった。

でも、それはそれで良かったのです。
行きに厚木街道をひた走る事で、厚木基地の側を通り抜ける事になりました。

基地に着陸する航空機の音が窓を閉め切っていても聞こえる。かなり距離はあっても、相当地面に近い=迫ってくる感覚がある。

正直怖かったです。もし万が一の事があって、米軍が交戦権を発動させたら、基地周辺の市町村は・・・。私が暮らす横浜の田舎もその市町村と隣接していますし、返還されたとは言え通信基地が隣接しているのです。

普段あまり意識しない事ですが、このルートを走る事で気付かされました。
だから良かった。

そして、沖縄の方々がどんな思いでいらっしゃるのか、想像を絶する思いでした。
沖縄の方々が基地を本土に突きつけたいと仰っていた言葉の意味を感じました。
沖縄の問題は日本全体の問題なんだと、この珍道中では感じました。

騒音によって静かな夜が守られないなら、健康問題にも大きく影響する。
睡眠がどれ程重要か、これはありとあらゆる場面で語られている事ですから、誰かが指摘する間でもない。

健康という側面で切り取っても、大きな問題を孕んでいる。
久しぶりの再会に,本当にうれしく、楽しい時間ではありましたが、移動の珍道中でその事を感じ取れた事だけでも大きな経験でした。

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会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
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イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

若い世代のロコモは今の社会環境の現れ [健康と環境]

今晩は

ここ最近歩く事の効用を説く書籍/冊子、活動が増えています。かく言う私もその一人ではありますが、その一方で運動は必要だが、歩いた後節々が痛くなる人、歩きく為に努力が必要な人は、必要以上に歩くのは宜しくないと言う指摘もあります。

しかしながら、20代女性にロコモティブシンドロームが忍び寄っていると情報も出て驚いている方も多いと思います。
出典:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci
この両者を見て如何お考えでしょうか。

私見を述べる前に、そもそも、ロコモティブシンドロームとは、運動器症候群と言って、一言で言えば歩行困難に直結するリスクを抱えた状態を指し示します。

もっと言えば、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。(出典:ロコモチャレンジHP

自分の意志で好き勝手に動いて生活が出来ない、そんな状態って想像つきますか??
私はたまたま1年間介護施設にいた経験があるので,何となく感じ取っていますが、正直絶対嫌だ、最後迄ピンピンしていたい、それだけです。

が、若い世代にロコモティブシンドロームが忍び寄っている事は、社会環境がそうなりつつあると言う証拠と捉えています。すなわち必要以上に歩く事は宜しくない人を増やしていると言う見方も出来るのです。

だから報道の見出しで、「来るべき事がやってきたか」位でした。それでも20代は早いだろうとも。

もっと考えると、大学に入って体育の授業が必修になるのは1~2年生迄と言われています。(済みません体育系学部出身なのでわかっていません)

文科省が指導要領を工夫して体育の授業を通じ,生涯にわたる運動習慣の確保を目指そうとしても、当の学生達がどう捉えているか、ついでに言えば受験等の目先の結果で身体に対する目線は社会全体は何処に向いているのか。

そこ迄考えると、正直当然だろうなぁ・・・、運動部で努力していた場合と、そうではない場合、運動量から導き出される身体能力については相当な差が出ているだろうなぁ・・・とも思います。

もちろん後で気付いて努力すれば、年齢関係なく身体は変化して運動能力の向上に繋がりますから、そうしたアプローチをしてゆく事も大切です。

が、それじゃぁ足りないのは確か。
でも、現代社会は歩く事が宜しくない人を増やす環境にある。

だったら歩く事が宜しくない人の身体能力を向上させて、歩く事が宜しい人を増やす為のアプローチを考える必要が有ります。

と同時に、無理にでも歩くしかない社会環境の構築(エスカレーターは通勤ラッシュ帯は止めて階段としてのみ使用する等)も視野に入れる必要があるのではないでしょうか。

従って、歩く事が宜しい/宜しくなく関係なく、日常生活を活発にする事、一番簡単な手段は歩く事ですから、やはり歩く事は必要ですし、今よりもう少し時間を確保する、そうした意識を持つ事からはじめたい物です。

そして、歩く事がもっと楽になる様に、コンディショニング系プログラムの大切さをお伝えする環境を創ってゆく事も必要と思います。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 6月15日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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5/16ストレッチタイム無事終了 次回6/6 [ご報告]

今晩は

5/16ストレッチタイム無事終了しました。次回はもう6月6日です。
月日が経つのは早い物ですが、賑やかに楽しい時間を過ごせる事を心より楽しみにしております。

そんな今回も、はじめていらした方が!!
お久し振りの方も交えて、一気に賑やかに、と言うより御常連の皆様いつもよりうれしそう。
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いつものおしゃべりにどう割ってリードするか,考えながらの足裏コンディショニングからの下半身ストレッチ。

足の裏でしっかり地面を捉えて立つ事の大切さを、その場にいた一同全員で感じた後は、小休止の後に、上半身のストレッチと、地面反力を利用したワークに。

最後は捻り技とポールの組合せのストレッチに、腹筋/背筋も捻り技が入って少しキツそうにも、ほっとした御様子。
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ここでポール歩き、ポールウォーキング・前方着地型を活用して歩行フォームの修正を簡単にしてから,ポール無しで歩いて頂いたら、あっという間に皆様きれいなフォームに修正されていました。
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最後はフロアで少しばかり整体体操を行ってから、コアヌードル代わりのタオルでリラックス
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次回もこう賑やかでゆきたいと,無事終了しました。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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走っても、歩いても、珍道中な巨大ショッピングセンター・・・ [インプレッサと珍道中]

今晩は

連発する時は連発になるインプレッサと珍道中。
今回は場所をはっきりします。ららぽーと横浜でございます。はじめて出向きました。

とあるららぽーと内にあるお店に用が出来たので、出向いたわけですが、場所はおおよそ把握している。
中原街道を飛ばして、センター南/北方面に用があれば通る道の道中。
ららぽーとの前にあったパナソニックの工場やNEC工場脇も含めて何度も通っている。

道中には案内標識があるのもわかっていましたので、迷わないだろうとたかくって、地図も持たずに出かけました。

そうしたら・・・、曲がる場所を間違えてしまい、鴨居駅前の細い道に・・・。
線路の反対側にあるのもわかっていたので、そちら方面に抜けられるかなぁと思ったら、抜けられず・・・。
スマホのナビゲーションを使ったら,抜け道無しと判明・・・。

結局、ちょっとした農道を通ったりしつつ、元来た道を戻る羽目に。

そんなこんなで、5kmロスしてどうにかこうにか、ららぽーとへ到着。
それで直ぐお店がわかれば、終わる、話ですが・・・。

が、今回は歩く方の珍道中になってしまうのです。
店内のショップ一覧を目的の店舗所在地はおおよそ把握出来た物の、直ぐにたどり着けない。
あまりの広さに、ビックリ、これは時間がなくなるとにフィットネスウォーキングでの爆歩に切り替える事に。

周りを注意しながら、飛ばしに飛ばし何とか5分位かかって目的地に。
必要な物を購入した後、店内でもう1箇所出向きたい場所があったので、そちらに向かう道すがら、やっぱり職業病です。スポーツ店が入っていると、ポール歩き用ポールの扱いを確認する習性が。

各スポーツメーカーのショップでは扱いがない事はわかりきっているので、スポーツ量販店に出向いて売り場視察・・・。ここまでもやっぱり距離がある・・・。
そして、POPの作り方からして間違えているんじゃないの、と突っ込みたい位のあまりの酷い扱い方に声も出ず。

そしてもう一箇所出向きたい場所にたどり着いて、さぁ帰ろうとインプレッサに戻ろうと思った所で、一つ思い出したのが、本来のプレッツェルを紹介したお店の日本初出店が、このららぽーと横浜にある事を思い出す私。

しかもそのお店は駐車場からの移動の道中に見つけていた。じゃぁおみやげとして購入してから・・・がたいへんでした。

と言っても、焼き上がりまで10分ほど待つ事になったので,行きつけのドラッグストアチェーンで常備薬と2種類のポイントを稼ぎ、総合スーパー迄行くのが面倒なので近隣で食品扱いのお店をようやく見付け、炭酸水を購入し、プレッツェルを受取までは良かった・・・。

駐車場に戻る時に方向を間違えてしまい、最初の目的地に戻りかける羽目になるわ、あちこち行っては戻り言っては戻りと・・・。15分位迷って、ようやくインプレッサの元に・・・。

正直疲れました。約1時間位の滞在で約3400歩、内3mets以上の歩数が約3000歩と・・・。如何にだだっ広いか良く分かりました。

駐車料金が平日無料の扱いを受けたので良かった物の、土休日に利用したら大変な事になる・・・と本当に思いました。

まぁそうした巨大ショッピングパークは増えています。
普段歩く事を楽しむ習慣がなく、かつ沢山時間をとって滞在できるのであれば、ウォーキングスポットとしては、有効だと思います。

特にららぽーと横浜の場合は基本屋内ですから,雨にぬれる事はない。
しかし、ショッピングをする,と言う目的から言うと、もっと適正な面積があるのではないかと、つくづく思いました。

あまりに広大すぎて、目的地にたどり着く迄に集中力が切れそうな気もしますし、本当に必要な物品/サービスに出会えず、目先の満足で終わるような気がします。
本当にここまで大きい商業施設って必要なのでしょうか。
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帰宅の道中の車中は、焼きたてプレッツェルの甘い薫香が。食べたい気持ちをこらえてさっさと帰宅。

家で紅茶を入れて頂きましたが、やや固い歯ごたえと甘めの生地に、バターがしっかりと感じられて、美味しかったです。

で、実は体調を崩していた所で、ようやく回復途上だった私。
そんなこんなな、正直、やや病み上がりの身体には非常に疲れた、歩きも含めた珍道中でした。
いやはや、参りました・・・。


Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:5月16日6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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6/14 ポール歩きの会決定 [お知らせ]

今晩は

既に下段の通りお知らせしていましたが、次回のポール歩きの会は、6/14で決定しました。
本当は第一日曜日午前中で調整をしていたのですが、どうしても調整つかず。
どうかご容赦下さい。そして賑やかに楽しく歩きたいと思います。

またプログラムの構成を見直し、2部構成とします。参加費の変更はありません。

第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
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第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)
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基本的に当Projectが提供するポール歩きの会は、あくまでもポールを活用する事によって、普段から良い姿勢しっかり歩きを掴んで頂く、エクササイズの場でありきっかけの提供です。

しかし、股関節・腰部等のハンディで、ポールの助けを借りたいのでプログラムに参加する方もいらっしゃるのも又事実です。その際体力差等で外歩行が難しいと判断して断念されている方もいらっしゃる可能性を感じてきました。

それでも、エクササイズとして提供しながらも、色々な方が交流する事で理解出来る事を大切にする場所としてプログラムは提供したい。そうした思いから今回の変更としました。

屋内プログラム編とした、スポーツセンター部分もそれなりに部屋の面積はありますから、十分に歩けます。ただ時間の制約から物足りなさはきっと出てくるとは思っていますが、それでも多くの方々から私も学びたい。そんな思いです。

レンタルポールが必要な方は5月末位迄には連絡をお願いします。
御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

開催要項は以下の通りです
開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

Project tsworkingからお知らせ

夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円


ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:5月16日6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

個別対応・パーソナルサポートを再開させます [お知らせ]

今晩は

しばらくお休みしていた個別対応、パーソナルサポートを以下の通り再開します。

1回 2時間 2名迄8000円 サークル/イベント等の指導の場合は別途打合せ
日程/場所 全てお打ち合わせの上とします
いずれにせよ詳細等はこちらのフォームからお問い合わせ下さい。

なお、お受けするにあたり以下お願い事項への承諾をお願いしています。
同意頂けない場合は、他指導者紹介含め対応をお断り致します。

①連絡等について・・・全てEmailのみです。TEL・FAXの対応は一切行っておりません。
またEmail送信も深夜に及ぶ事もございます。

②日程について・・・原則同月1回のみとしております。

③ポール歩き体験が付随する場合・・・歩行困難な方へのフォローのご依頼の場合は、必ずご家族の付添をお願いします。お付き添い頂けない場合はお断りします。

とは言ってもこの3月にお問い合わせの中で、パーソナルサポート適応と判断し、打診したところ実際にお受け頂いた方から、こんな感想を頂きました。是非ご一読下さい。
http://ameblo.jp/2013101922/entry-12256711495.html
内容はストレッチタイム・ポール歩きの会の様子にも実はつながっているなぁと思っています。

そして、是非ストレッチタイム、ポール歩きの会の前後の時間で、御質問等で簡単に個別のフォローは随時行っていますので、先ずはこちらを活用頂ければと思います。

しかし・・・まぁなんでこんなに厳しいんかい、って言われそうですが、正式に再開にあたり、色々と考えました。時間設定やら、お受けする回数など諸々。

正直従前の設定では大赤字でした。時間も含めて本当に厳しかった。やはり、個別の対応をすると言う事は、その方その方の身体の状態迄考慮しての対応ですから、準備が必要となります。

下見等で2回位現地訪問したり、図書館や医学書コーナー等で資料を探したり・・・。
当たり前なんですけど、それにしてはやはり厳しい。
又連絡についてもお約束を守って頂けず、家族内のトラブルになったりしたりと。

それでも個別の対応が必要な事例はありますので、色々見直しました。
本当はもっと書きたいのですけど、控えました。
しばらくこの形で対応させて頂きながら、もっと良いやり方を探してみたいと思っています。

今後ともご支援賜りますよう、お願いします。

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夜のストレッチタイム
仕事帰りに全身をストレッチ。歩き方を見直して、普段からもっと良い姿勢で歩いたら、日常からエクササイズ開始!!そのきっかけを掴む75分を是非御一緒に!!

開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 5月18日 以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加について:予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。定員10名
参加費:1回500円

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 6月14日(水) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
今後の開催予定:7月第二火曜日ないしは水曜日で調整中
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:5月16日6月6・20日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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