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11月のプロジェクトインフォメーション ポール歩きの会は11/5です [お知らせ]

おはようございます

11月に入りました。これからどんどん寒くなるはずが、台風に振り回され、体調を崩された方も多かったと思います。

まだまだ雨に振り回されそうですが、今月も楽しくしっかり身体を動かしましょう!!
ポール歩きの会は11/5です。レンタルポールまだ間に合います。


Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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台風前の更新研修は、違う見方に出会った [ご報告]

今晩は

横浜マラソンが中止となりました。走る側以上に支える側の負担が大きいコンディションが見えていたので、本当に良かったと胸をなで下ろしました。

そんなこんなでよく考えると2週連続台風週末です。そんな中ではありますが、日本ポールウォーキング協会が開催する更新研修を受講してきました。

今回の研修テーマは新しいガイドラインのお披露目、でした。

もう一度ポールウォーキングがメディカル要素から始まっている事、ポールその物がパーソナルトレーナーとして良い歩きを導く、コーチはそのお手伝いをして楽しさを伝える役割である事。

プログラム運営上、安全管理の重要性等々盛り沢山でした。
特に大きく変化したと感じた点は、4点支持と3点支持の考え方が併用された事(人は重心が崩れる事でしか動けない)。

手首への負荷軽減も図る意味でグリップの扱いの見直し、肘をしっかり引く事こそポールウォーキング、実現を図る意味でのスタートポジションの捉え直し。

何より当Projectが常に声高に叫んできた点ですが「ポールウォーキングはノルディックウォーキングの対象者も含み、それ以外の方々も対象とする」と名言された事。

盛り沢山で5時間のセミナーでした。

こうした内容は11/5ポール歩き会で直ぐに皆様に共有出来るように準備しております。
ポール歩きの中でも、ポールウォーキングが姿勢改善効果においては最強です。
これはフィットネスウォーキングをポールを使って再現している側面もあっての事。

新しいガイドラインを踏まえ、更にその魅力・実力を感じて頂く時間を提供出来る様、学んだ内容を復習するにはお天気が悪すぎるとぼやくばかりです。
でもどうにかしてやろうとするのが私です。

そして北鎌倉のマダムはじめ、久しぶりにお目に掛かる皆様との親交を頂く時間となりました。お天気が良かったらもっとたのしかったのに、と言う感じでした。

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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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久しぶりのテラスは幸せな時間だった [日々雑感]

今晩は

2か月ぶり位にテラススタジオ121へ行ってきました。
突然予定が空いた、と言う事もありますが・・・、この機会を逃すとBossやマダム、その他御一緒している皆様にお目に掛かるチャンスが年内見いだせないかも知れないので・・・と。

到着するとBossから無茶振り発生。いつもやっている事1つ10分でやってと・・・。
出たーと思いつつ、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチを飛行機のスピードでぶっ飛ばす事にしたのでした。

その足裏コンディショニング中も、ここテラススタジオに集う皆様はいつも和気藹々。会話が途切れる事もなく、年の話になればBossは息子、私は娘or孫、じゃぁ老後はいくつから、等々…。Bossのダジャレにまけるまいと皆様の口撃??も素晴らしく。

単純な筋トレも、しりとり、類義語つなぎ、失敗したらスクワット何回とか、常に笑いが止まりません。結局口周りの筋群もフル回転する事になって、一石二鳥と仰っていましたが、まさしくその通りで。

ついでにコーディネイショントレーニングにもなっていたので、脳の活性化にもつながり、仕舞いには私、ずっこけて椅子からずり落ちておりました。

雨が降ってしまって残念でしたが、小さなスタジオの小部屋でも楽しく身体を動かせると改めて実感。今日体験したプログラムは今後のプログラムの中でも忘れていなかったら、使ってみたいと思えたのでした。

そして、会話が終わる事は無く、皆様を最寄り駅迄車で案内させて頂きました。
その折に、最高齢の方からこんな事を伺いました。

「一般のプログラムでは無理。ついて行かなくちゃならない。でもBossのプログラムなら楽しく参加し続けられる。人数が多くても一人一人にあわせて下さるし、どんな大所帯でも楽しく過ごせてしまうのは本当に凄いよね。ダジャレでも全然気にならないし」と

終始楽しい時間を過ごさせて頂いた事に心から感謝しつつ、当Projectとしても一般のプログラムにハードルを感じていらっしゃる方が気軽に参加出来るように、そして体力差が大きくても全員が十分な運動をしたと感じてもらえるプログラムを提供出来る様に、研鑽を積まなくては、と想いを新たにしました。

久しぶりにも支配犬ナナにもあえたし、だからテラススタジオ121へ行くのはやめられない。

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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
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日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
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サプリも考え様、副作用も薬並み [健康と環境]

今晩は

台風一過ようやくのようやく晴れ渡った月曜日でした。
朝は雨がもう一度降るのかと、冷や冷や物でしたが、一気に晴れ渡って行ったので、色々と予定を変更された方も多かったのではないでしょうか。

さて、そんな雨続きの期間に体調を崩された方も多かったでしょうし、身体を動かす時間をなかなか確保しにくかった方も多かったのではないでしょうか。

おまけに選挙騒動ですから、TVにかじりついた方も多かったかも知れません。
そうすると・・・特にBSや地方局にチャンネルを合わせると、サプリメントのCMがやたらめったら多く、効能を聞いて手を出したくなる事もあるかも知れません。

が、必ずしも副作用無く、効能が身体に表れるとは限りません。
私の話で申し訳ないのですが、とある高額グルコサミンサプリメントを1ヶ月程度、必要量の1/8に留めて試していたのに、胃の状態がおかしくなってしまいました。

そして不調に気付いて直ぐに止めて約1ヶ月経つのに、完全復活とは行かず、一進一退の状態なんです。勘弁して欲しい。

そもそも、サプリメントの利用をあまり考えない私が利用したのは、膝のケアを考えてです。そこに来て試したサプリメントは実は母のお下がり。

母が日頃の体調管理についてかかりつけのDrに相談したところ、薦められたのが今回問題になったサプリメント。試供品の提供をしないメーカーだったので、仕方無く一ヶ月分を購入し、1/2量で3ヶ月程度続けていたのですが、体調を崩してしまい中止する事に。

そこに来て、グルコサミン系のサプリメントの利用は考え始めていたところだったので、渡りに船と、残りを引き継いでの顛末。親子そろってと、苦笑いするしかありませんでした。

そんなこんなで冷静に考えると、サプリメントにしても薬にしても、特定の成分を濃縮して丸薬等にまとめている訳です。副作用のリスクはサプリメントだろうが、薬とほぼ同等に何処かに必ずあるって事なんでしょうね。

もちろん、これが食品の形をしていれば、又別なのでしょうけど。
やはり智慧は食事やお茶の形で引き継がれているわけです。
自然な形で食事から摂取する、と言うのが一番なんでしょうか。

サプリメントの類はますます怖くなって使えなくなってしまいました。
どうしても使うなら、必要最低限に。サプリメントを主に身体作りをするなら、副作用等も含めてきちんと管理しないと。

基本は食事、睡眠、身体活動、一つ一つが習慣だからこそ、習慣を見直して修正修正の上で、どうしても必要なら管理しながら使う、と言うのが一番のようです。

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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
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10/22ポール歩きの会無事終了、次回11/5 是非お越し下さい!! [ご報告]

今晩は

10/22ポール歩きの会無事終了しました。次回は11/5です。皆様と御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

と言う事で、今回台風の中、お二人の方と御一緒しました。ポール歩きの会史上初の屋内開催となりました。
本当に感謝と言う言葉だけしか思い浮かびません。

そんな今回は、今回は足裏コンディショニングからの下半身ストレッチ、ポールを使ったストレッチと、ストレッチタイムに近いプログラム構成となりました。
大きな違いはそれでも歩く時間を沢山取れた事、です。

そして今回、特に意識したのは、ポールウォーキング・前方着地型技術の習得と、ポール捌きに於ける手首の位置=肩胛骨の下の部分をしっかり動かす事。

ポール歩きをする事で、正しくポールを扱えていれば、肩胛骨は大きく動きます。
しかし、手首の位置が身体の内側外側に入っていると、肩胛骨の下の部分までくまなく動かせていない可能性が出てきます。そうすると運動としてはもったいない。

結局手首を捻らずにポールを扱えるか、そうするとポールウォーキング・前方着地型技術の場合、ポールがハの字になるような事も回避されるようです。(ここはまだ実験中なので、はっきりと明言できないのが残念ですが)

そうした事を感じて頂く事を中心に、立った姿勢でのエクササイズでは、ラットプルダウンと呼ばれる広背筋を大きく動かすエクササイズとその際の姿勢保持を皮切りに、
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立った姿勢でのバランストレーニングもどんどん組み込んで頂きました。
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そして、ポールウォーキング・前方着地型技術の習得が進につれて、骨盤が安定した状態になるので、身体がぶれず良い姿勢で歩ける事が発見だったと喜んで頂けた事が、本当に私にとっても新たな発見で学びでもありました。
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プログラムを提供する側ではありますが、学ぶ姿勢も大切にこれからのプログラムを紡ぎたいと心構えを新たにしつつ、反省点も多々ありました。

特に今回、選挙で会場変更に加え台風の来襲とWパンチであった事。
荒天でも原則中止しないのが当Projectの方針ですが、安全管理等も考えると本当に良いのか課題を突きつけられ、反省も多い一日でした。

だからこそ、11/5にいらして頂きたい。今回会場としてお借りした、フォーラム横浜第三会議室ですが、ウォーキングをするには、やっぱり面積が少し足りない。

何より戸塚駅周辺は東海道の痕跡が残る歴史と今の横浜が入り交じる場所です。
柏尾川の自然も含めて楽しんで頂きたい、そんな楽しくてポール歩きが愉しめて、先駆者になって頂く場所を提供したいと想いを新たにしました。

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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

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集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
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日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
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続くには向き合い方に理由がある??? [日々雑感]

今晩は

昨日とある研修に出席した時の事。
参加者から「面倒な依頼があった時、どんな風に思われるのですか」と質問がありました。

「面倒な依頼をして下さるお客様は自分を成長させてくれる方ですから、有り難いですよ」と確かに顔は大変だけどねぇと言う表情ではあった物の、はっきりと回答して下さったのでした。

この時の講師はデパートの売り場を最前線で担当する責任者クラスの方だったのですが、さらっと回答された事その物に非常に驚いた事、思わず拍手をした事を覚えています。

別の機会にもCS(顧客満足度)向上に関わる研修を受講していたのですが、こうした質問に対しては、如何に工数を削って効率をあげるか、と言う回答ばかり。それも対顧客の環境下にいる部署の責任者が講師なのにです。

そして、私自身その回答に強く疑問を持っていたのも事実でした。
目の前にいる方一人一人違うのに、うわべだけをさらうようなサービスだったら、本当に満足するのかと。

もっと言えば、責任問題に発展するのは「その問題が起きる前の平静な状態を取り戻したい。」と言うどうしても満たす事は、例え部品を交換して復旧したとしても出来ない、ほぼ不可能に近い要求なのです。だから尾を引く訳です。

だから平時のサービスからうわべをさらうような考え方では、顧客満足度を得られるのか、答えは火を見るより明らかとしか思えないのです。

この講師の講義ではいくつか面倒な事例が出てきましたし、確かに面倒だ・避けたいよねぇと言う言葉も何度も出ました。

が、ただマイナス発言ではなく、事実としては面倒だがそうした事例であっても先ずは有り難い、と言う思いが強くにじんでいた事を今思い出します。

そして、そうした企業の職域づくりはライバルは確かに意識するけど、我々は我々、我々のやり方でしっかりと目の前のお客様に向かっていこうという、地に足ついた印象も又強く感じました。

こうした企業は本質的な所で伸びてゆくのではないか、そうした企業こそが老舗、と呼ばれて行くのだろうと思いました。例え経営者が後退する等動きがあったとしてもです。

そんなこんなで今回の研修は上手く表現できませんが、もの凄く大きな気づきを頂いたと深く感謝するばかりでした。

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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
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イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
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原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
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10/17ストレッチタイム無事終了 次回11/7 [ご報告]

今晩は

10/17ストレッチタイム無事終了しました。
次回は11/7です。皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。

しかし・・・、急激な外気温低下で身体も冷えている今日この頃です。
と言う事で、毎度おなじみ足裏コンディショニングから下半身ストレッチ、そしてボール座位で腰をほぐした後はポール歩き専用ポールを活用して、エクササイズを行いました。

目指せ体温上昇、そして肩胛骨でも腰側の三角形になっている部分がなかなか動かせていないので、意図的に動かす事を狙ってみました。

これはポールを持って首の後ろに下ろして又頭の上に掲げる動き。
しかし、腰の位置や胸の位置がずれると狙った効果は出ないので、姿勢も工夫しました。

それだけでも、動いた、ここにも肩胛骨があるんだと意識する皆様。
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続いて、その姿勢のままスクワット。実はスクワットの腰をかがんだときの背中と胸の状態のまま立ち上がったポジションが理想の上半身の位置だったりするのです。
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その後は股上げ・股上げのアレンジ、捻り動作で継ぎ足歩き等ポールが有るから出来る、動きながら姿勢を保持して下半身のワークを行って身体を温めました。
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結果、汗が出た、暑いと賑やか賑やか。会話も止まらず、動くのは必死な状態が続く。
最後はコアヌードル代わりのタオルでリラックス。

肩胛骨でタオルを挟む感覚を今迄以上に味わって頂いたので、肩胛骨下隔部が動く感覚をしっかりと感じて頂く事が出来て、会話が止まらない時間となったのですが・・・、帰り道きれいに晴れ上がったのは全員絶句でした。

かく言う私、雨を警戒してインプレッサを連れて行ったので、更に・・・でした。

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第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
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運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:11月7・21日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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地域活動を支える人を引き継ぐ、活動を支える環境を考える [コミュニティ]

こんにちは

先日地域活動で、スポーツセンター主催のイベントのサポートに入りました。
主体はスポーツ推進委員ですが、重要メンバーそのXで担当時間帯は上へ下へと走り回っておりました。
DSC_0678.JPG
その席でこんな会話がありました。
「後任決まらないんだよね」「うち(の地区)もおんなじ」、「だから仕事との調整がなかなか上手くいかないんだよ」、「困ったねぇ」

私はスポーツ推進委員ではなく地域スポーツ指導者としての参画ですが、彼等の言い分というのは長い間サポートに入っているのでほぼ常に、20年近く聞いている話です。そして、どうしたらその状況を打破できるのか、議論されている所を私は正直見た事はありません。

他方、今暮らす町内でも交代制で割り振られる班長以外の町内会役員のなり手がなく、どうした物かとプロジェクトチームが成立しているのですが、なかなか上手く進んでいる様子が見受けられないようです。

そんな状況が改善されないまま、今日迄至っていますが、この20年間の間に、地域活動の重要性、特に自助の関係で振興活動の必要性も訴えられる様になりましたし、関心縁でつながる方々も増えてきました。

例えば、ヨコハマトリエンナーレにおける、ボランティア集団「ハマトリーツ」。
大規模イベントを支えるのに、職員だけでは間に合わないのも事実ですから、こうした支え手が必要です。

そして彼等自身で仕掛ける活発な活動もありますから、その事で楽しませて頂いているのも事実です。

地域活動でもそうした仕掛けを作り、育む、そして引き継ぐ関係を構築する必要が有ろうかと思います。

そう考えた時に、何処が窓口となって関心の有る方を引き寄せるのか、その点を仕掛けていく必要がでてきています。

農村部等では青年団があったから、自治会の役員等はなり手を探す必要はなかったと話を聞く事もあります。

が、都心部でそこまでのつながりがあったら、信じられない時代になっています。
それどころか、介護/育児に関わる休暇は必要と判断あって、社会的にも少しずつ認められるようになりましたが、町内会や地域貢献活動に関してはまだまだと思います。

では、どうしたらよいのか、ここからは私論をまとめたいと思います。

先ず、やってみたい人を受け入れる、気付いて誘い込む窓口ですが・・・。
町内会を事例として考えたいと思います。

運動会・盆踊りの場合、設営等で人手が必要です。そして、事前事後の準備片付けも必要です。結局役員/班長総動員です。

盆踊りの場合は、練習会を開催しているので、そこで先ずは踊り手を養成する仕組みが出来ます。私もここに参加しています。これで踊り手の数を増やすことが出来ました。

また、平均年齢を若干下げる役割も図らずしも果たした事で、当日の参加者(特に踊りの輪を拡げるべく)従来の曲以外に盆ダンスと言われるジャンルの曲を導入できるように、提案をし、責任者共々準備をしている状態です

が、実際は当日の運営部隊が非常に重要です。とにかく人手は欲しい。
役員だって、班長だって当日対応出来ないって事は当然の如く考えられます。

であれば、その行事単独で協力できる方を町内から募る。
但しその後の町内会行事への参加には強要しない事は絶対です。

その内、年数を重ねる事にその行事だけのベテラン協力者が出てきますから、その方に部門のリーダーをお願いし、役員等にも負担がかからない仕組みを作ってゆけば良い。

とにかくつながっていく事を優先した仕組みを作ることが重要です。
その中で、町内会その物に参加したいと思えば、自然な合意形成がなされるでしょうから。

そして、社会環境に対しても目を向ける必要が有ります。
任意団体とは言え色々な背景から成立した町内会組織があり、その町内会の努力でゴミ出しが出来ている現実があります。何かあれば町内会単位で物資等が届く仕組みになっているからです。

最高裁判例では、町内会に加入せずともゴミ捨て場は利用できる、とされてはいる物の、そうした努力があっての話ですから当たり前の様で当たり前ではないことです。
マンションの場合は管理組合あっての話ですよね。

そうこう考えると、町内会活動/マンションの管理組合活動等、暮らす地域に対する活動に参画する事自体、社会貢献活動と読み解く事が出来るかと思います。

しかし、職域の社会貢献活動に、こうした活動は取り込まれているのでしょうか??
恐らく、と言うか、間違い無く取り込まれていません。

であれば、企業の社会貢献として、こうした町内会活動を大切にするという判断は出来ないのでしょうか。せめて休暇申請があった際にこうした事情があれば優先的に認める。

ボランティア休暇を拡大してこうした行事に積極的に参画する職員の昇給昇格等に不公平にならぬような配慮は出来ないのでしょうか。

今回は町内会の事例を出しましたが、その他アマチュアが主体となっている競技スポーツの大会運営もそうですし、プロスポーツ大会でも裏方の大半がボランティアであったなら同様の配慮は必要かと思います。

そうした事を通じて、結果的に社員一人一人の視野が広がる事になるはずです。
そうする事で業務に対してもより良い形で還元がでてくるのではないでしょうか。

又、同じ様に、町内会の体制も又考える必要が有ります。
今暮らしている街は会議等は全て夜の通常の勤務時間帯で対応出来る様にしているので安心ではありますが・・・。

若い世帯が班長になっても、彼等が参加出来るタイミングで会議を行う事なく、郷には入れば郷に従えを貫いて、新住民と今迄暮らしている住民が交流できるチャンスを逸している事例もあると聞きます。

そうした事も考慮して対応する必要が有るのではないでしょうか。

色々書きましたが、もっと私もそうですが、自分が暮らす地域社会に関心を持って、出来る事に貢献する、企業等はその事が組織の価値を高めると一員の貢献を支援する。
そうしたサイクルを創り出す事も必要な時代だと強く感じています。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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11月ポール歩きの会は、5日です [お知らせ]

今晩は

10/22選挙当日のポール歩きの会、参加受付まだ間に合いますが、11月の予定も確定しました。5日の日曜日です。今回は戸塚スポーツセンター研修室を集合場所とします。
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秋の長雨シーズンに入ったようですが、冬に向かっていますが、につれて姿勢が・・・、と言う方も増えてきます。これでパーティシーズンにおしゃれをしても・・・だし、また来年の夏がやってきても、いけてないっ・・・になりますよね。

だったら今のうちに修正しちゃいましょう♪

どうしても姿勢が悪くなると、肩胛骨が外側外側へ拡がり、身体が丸くなる傾向にあります。ある意味年より老けてみられる原因です。

これは肩胛骨周りを普段から意識して動かしていてもだったりします。(そう言っている私が反省だったりもしますが)

そんな無意識状態もポールを使う事で簡単にわかってしまいます。

ので、その強みを活かして、10月も11月も特に肩胛骨でも、あまり意識しにくい下側を動かすようなポールワークを中心に普段から良い姿勢/しっかり歩きが叶う事を目指します。

結果姿勢美人/美男子???
それは体調不良予防/改善にもつながるって事です。

詳しい事は以下の通りです。レンタルポールが必要な方は直ぐのご連絡を。
御一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げます。

開催日時 11月5日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚スポーツセンター 研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。


こちらもお忘れなく
Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:男女共同参画センター横浜(フォーラム横浜)第3会議室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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お願い
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トリエンナーレに行くはずがオービィ横浜になった・・・ [日々雑感]

今晩は

トリエンナーレに行こうとして、第二第四木曜日は休みと言う事実を確認しなかった人です・・・。ただ、海外からの来訪者はOh my Godと半泣きになっていらっしゃる方もいました。

そんな光景を見ると、トリエンナーレ期間は無休で、もう少し遅い時間まで延長して欲しいなぁと思うのです。

その点は日本に於ける文化振興のある種の遅れを示しているのかも知れません。
特に公共ベースの場合、平日は17時もしくは18時位迄の美術館が多いし、横浜市立図書館は中央をのぞいたら平日は大体19時迄です。

だとすると夜仕事帰りに立ち寄るって、って話になります。
その点はなんとかならないかと毎度思います。

それはさておき、横浜美術館に入れなくても、屋外展示はしっかり愉しめる。
ただ、今回の展示作品のテーマがテーマだけに、いたたまれない気持ちになったのも事実です。その辺は別途書こうと思います。

で、どうしたか、と言いますと、横浜美術館のお向かいにあるMark isみなとみらいにあるオービィ横浜に行ってきました。

開館当初から話題にはなっていた物の、正直これ以上商業施設が増える事には閉口していましたし、興味もあまりなかったので、足を運んだ事はありませんでした。

が、行きだけはみなとみらい線を使ったので、横浜美術館への最短距離はMark isみなとみらい経由なので通る事になります。そこで思い出したので行ってきました。

で、単に入館料を支払うのでは、シアター系のエキシビションが有料になってしまうので、パスポート(入館料とシアター系エキシビションなど有料プログラムのフリーパス)を利用した方がお得です。なので、当然パスポートを購入。

そんなこんなでJAFの優待効果で、300円引き(=中人料金)で入場しました。

一言で言うとバーチャルリアリティで環境を愉しむ事が出来る。もちろんある程度の手加減はあるにせよ、ではある物の、自然環境と動物達の関係について、動物園とは違う感覚で学ぶ事が出来ました。

特に上空から眺める映像も、ドローンの様にと迄行かないものの、まるで本当にヘリコプターなり、ジェット機に乗って眺めているような感覚を覚えました。

映像に連動して、ちょっとした降雪や、風が吹くと言うのも現実に近い感覚でこれまた一興。

全アトラクションを体験して一押しなのは、「極寒体験マウントケニア」
マイナス15度と強風を体験出来るのは貴重な時間でした。

正直、これに降雪が組み合わさったら、本当に歩けないし、凍えると思いました。
短い体験時間なので、普段着でも耐えられますが、24時間その環境下にいなくてはならないともなると、本当に装備をしないと無理、と言うのも感じました。

全体を通して、自然環境に人が大きく関わっている事を感じながら、人も又活かされている、みんなが元気で過ごすための環境構築が必要なんだとつくづく思えた時間でした。

そして、Mark isフロア全体ですが、所々に机付の休憩スペースが沢山。
ここ最近そうした場所が減っているので、非常にありがたいなと思いました。

実際、子どもの宿題をさせているお母さんもいらっしゃいましたし、本当に仕事をしている人もいました。

かく言う私、考え事があったので場所を活用しました。
こうした場所はもっと増えて欲しいと思ったのでした。(特に横浜駅ビル)

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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:男女共同参画センター横浜(フォーラム横浜)第3会議室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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