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Project tsworkingとは

健康運動指導士tsworkingはこのブログと、実際の身体活動でいつでもどこでも、健康体力作りを応援しています。
良い歩き方はポールウォーキングから、その基礎はコンディショニングプログラムから。
詳しい事は最新記事をご確認下さい。言いたい放題の後に、お知らせが載っています。

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tsworking@js5.so-net.ne.jp もしくはブログパーツのメールフォームにて
前の10件 | -

7月のプロジェクトインフォメーション そろそろ御一緒しません?? [お知らせ]

今晩は

6/29に梅雨明け宣言とはあまりにも夏が早すぎる今日この頃です。
プールのお水が気持ち良くなりつつある季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。

さて7月のプロジェクトインフォメーション参りましょう。
中旬で何とか開催したいと検討していたポール歩きの会ですが、9月迄中止とします。

外気温の上昇が予想以上と言う事もありますが、会場手配がなかなか上手くいきません。
もう少しポール歩きで御一緒するまでお待ち下さい。

そして、是非ストレッチタイムで御一緒しましょう。
個別対応は随時承っています。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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6/25ストレッチタイム無事終了次回7/12 [ご報告]

今晩は

大変遅くなりましたが、6/25ストレッチタイム無事終了しました。次回は7/12です。皆様と御一緒出来る事を心より楽しみにお待ち申し上げております。

そんなこんなで今回。だんだん夏に向かっている事を実感する暑さ。
施設側が事前にエアコンを入れて下さっていたのは良かったのですが、建物構造上、かえって冷えすぎて冷蔵庫状態。

普段動いていないところを動かせば体温が上がるはずが・・・ですので、冷えにも注意しながら足裏コンディショニングからスタート。

今回は置き薬の話で盛り上がりました。私はあまりそうした事を知らない世代ですので、色々と驚くことばかりでした。

足裏コンディショニングから下半身ストレッチの後は、ボールに座って上半身をストレッチ。
DSC_0958.JPG
ボールに座っている分不安定になりがち、さらに暑さで気付かずに疲れているのか、寄りかかりたくなるところをがんばるので体幹トレーニング効果も。
DSC_0960.JPG
ここ最近着目している体側周りのストレッチも入念に行った後は、腹筋やスクワットも。
ここで貯筋体操の歌が飛び出して苦笑い方々楽しく。

最後はコアヌードル代わりのタオルでリラックス。

次回は木曜日だ、間違えないようにしなきゃと言い合いながらも、またにぎやかに体を動かしましょうと終了しました。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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やれやれ早くてたまりません・・・ [惹かれる曲]

今晩は

先日イヤフォンのお話をしましたが(その時の記事:相当久しぶりにイヤフォンを使った感想)、その理由は・・・、相当久しぶりにエクサエアロビックダンス用の、CDを聞く事になったからです。

と言ってもスマホにデータを入れて聞く、って事になりますが。
そうすると思い出すのが、ユーロビート、今はEDMと言うジャンルに発展しているそうですが、こうしたダンスミュージック。

日本では色々前段はありますが小室哲哉氏をはじめとした、シンセサイザーを主体とした音楽家達が大きく発展させた事、その代表格が安室奈美恵さん、TRF、MAXと言ったその頃デビューした歌手グループでしょうか。

そんな事を思い出しつつ、リズムに合わせて確実に体を動かせないと、ダンス系のプログラムのリードは出来ません。それが必修動作の一つ。思い出してビートトレーニングと呼ばれる、メトロロームにあわせて足踏みする練習を少し又はじめました。

が、メトロロームは持っていないので、何をするかというと・・・。
音楽を聞きながらの足踏み、それもドラムの音を良く聞く、と言うのがポイントです。

とは言え、闇雲に足踏みするのもですので、一応1分間に何歩歩くリズムか、確認します。実はこれで運動の強さを測るバロメーターにもなるのです。

と言う事で、相当久しぶりにこんな曲を思い出して足踏みしてみよう物なら・・・1分間160歩!!これじゃぁ軽く弾む動きをした方が同調しやすいじゃん!!という感じで・・・。
これは本当に凄いなぁと思いながら・・・でした。

因みに元歌がやはりユーロビートですが、これも1分間に150歩前後。それでも早い。

しかもこの曲もユーロビートにアレンジされていると、やはり1分間160歩!!原曲はもっと遅い・・・。


いやいや、ノリよく盛り上がる、でこうなっていく、と言う事や今につながる技術の萌芽と言う事を感じながらも、意外と雨の日に外を歩けない、トレーニング出来ないのであれば、お手軽で言いトレーニングかも知れないと思えたのでした。


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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

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第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
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運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
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元気な人間がポール歩きするなら、ポール歩きが切実に必要な人を守る義務がある [歩く事・走る事]

今晩は

久しぶりに日中街を歩いていたら、ノルディックウオーク・中間型用ポール、ポールウォーキング・前方着地型用ポールで歩く人生の先輩方を見かけました。

ただ、元気な人が使う形ではなく、恐らく脊柱狭窄症等で腰部が曲がり、体を支える為にダブルストックが必要となって、使用されているのであろうとお見受けする方々でした。

そうした方に対する長さ、ですが、通常の身長の63%前後と言う設定では、かえって重心が前に入るので長すぎるのかも知れない、そんな風にも感じていました。

と同時に、ノルディックウオーク中間型の場合親指をポールのトップに載せる形になるので、力がかかりすぎて逆に日常生活に支障は出ないか、ポールウォーキング・前方着地型用の場合、ストラップを適切に扱わないと、ぎゅっと握ってしまうのでこれも又手首にストレスがかかる、そんな事も改めて感じました。

またポールの先ゴムも丸い形でしたので、体の安定性を担保するには、平らなゴムに取り替える方が良いのかも知れないとも思えます。

そうやって考えると、立っている時の4点支持と、歩いている時の3点支持が必要な型に向けたポールの形と取扱い方、元気な人間がより元気になる為の運動/エクササイズとして使うポールの形と取扱は違う事を学んだように思います。

特にグリップの形状と長さは、その方お一人お一人のコンディションでも違ってきますし、シャフトの強度もまた違うのではないかとも。

ポールの助けが必要な方へのポールが現在のありようで良いのか、元気な人間がより元気になる為に使うポールの扱い方、特にマナーや種類の違いによる運動特性の違い等しっかりと理解して安全性を担保し、誤解を招かない丁寧な扱い方のアプローチが出来ているのか。

そんな事を改めて考えさせられました。

ポールを使うエクササイズの幅は拡がっています。

でも、その前提にあるのは、元気な人間がより元気になる為に扱う道具であると同時に、歩きの助けとして切実に求めていらっしゃる方も使う道具である事、後者の皆様を守るのは元気な人間である事を自覚し、取り扱えるか否か、この点に尽きると改めて自覚した一件でもありました。

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震災と快挙から、智慧は過去ではなく今に活かす事を学ぶ [健康と環境]

今晩は

6/18、大阪で震度6の地震に見舞われたと聞き驚きましたが、遅れはある物の6/19はほぼ電車が正常に動いたと聞き、少しばかり安堵しています。

それでも被害を受けて、辛い思いをされている方もいらっしゃいますし、図らずも新たな旅立ちを迎えた方もいらっしゃいます。心からお見舞いとお悔やみを申し上げるばかりです。

しかし、これからが大変だと思います。後片付け、二次災害予防、もしかしたら見えない所にある、何か、等々。ただただ、一刻も早く平穏な日々が戻る事を願うばかりです。

そして6/19になりますが、サッカーワールドカップ。南米コロンビアを撃退した瞬間だけでしかありませんが、見届ける事が叶いました。これはどんな形であれチャンスを逃さない、と言う強い気持ちが引き寄せた勝利ではないかと思っています。

と同時に、こうしてワールドカップの中継が出来た事、ほぼ平常時の報道・放映が出来ていると言う事は、被害が何とかこうとか最小限に留まった、と言えるのかも知れません。

実は今回の災害で、3.11や阪神淡路大震災の折の映像や、激しく火が昇り、水の供給も足りずに鎮火出来ず、自らの最後を悟り家族を避難させた方の様子を目の当たりにした消防関係者のお話を思い出していました。

もしかしたら報じられていないのかも知れません。

それでも、今回の一件で自然災害が増えている事、もう3.11以降の自然災害の教訓は過去ではなく、今の記憶として今見を守る智慧として私達の生活に活かしてゆかなくてはならない、改めて思いました。

そして、その基本はやはり行動体力を高めてゆく事。ひいては抵抗力等を高める基礎になる事にもつながります。日々の姿勢と歩きを大切にしつつ、食事の質を高め、健康の質を高めてゆく事が本当に大切だと改めて感じました。

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相当久しぶりにイヤフォンを使った感想 [健康と環境]

今晩は

相当久し振りにイヤホンを着用して音楽を楽しみました。
と、言うのも以前の環境がインカム必着で耳を酷使する業務内容だった為、保護を優先して業務以外でのイヤホンは一切控えていました。

たまには音楽を聴きながら歩きたい、って思う事もありましたが、耳が痛くなって仕事に支障が出てはと自制する習慣が実は今でもついていて、今現在もたまにWEBの音声通話でインカムを使う事はありましたが、本当に本当に久し振りです。

まぁそれだけ聴きたい曲があった、と言う事でもあります。がほぼほぼそうした場合の移動がインプレッサだったので困る事は皆無でした。

ただし、初代がMDかCDだったので、音楽CDにダビングして上手く再生できないとがっくりでしたね。今はSDですが、曲順が狂うとこれはこれで・・・。

今回イヤフォンを使ったのはある意味悪のり、もあるかなと。折角高いイヤフォンを業務の為、耳を守る為に購入したのに、ほとんど使っていないのがもったいなくって。

それはさておき、スピーカーで聞く時とイヤフォンで聞く時の大きな違いは、やはり細かい音が聞こえるか、否かというと言うところでしょうか。

もちろんスピーカーの質も影響していますけど、ピアノで言えば左手の音がはっきり聞き取れる、と言えばわかりやすいのかなと思います。それ位音量だけでも違いは感じます。
普段からあまり大きな音ではテレビもラジオも音楽も聴かないようにしている事もありますが。

だから久しぶりにイヤフォンで音楽を楽しむ中で、あーこんなコード進行をしているのか、こんな音の組み合わせなんだと楽しみつつ、リズムを取るのに必要なドラム音がわかりやすいので助かっています。

が、やはり、そのドラムの衝撃やらなんやら、直接音を耳に入れるので、やっぱり音量を注意しないと本当に耳を痛めるとつくづく思います。

そしてやはり外部の音が聞き取りにくい。歩きながらイヤフォンを使っていると、周りの状況が目からの情報が主になってしまうので、安全の担保と言う意味では、歩行中・ランニング、自転車移動中は避けた方がいいのかなと改めて思いました。

また使わない状態でいる方が体が解放されているので、より楽な状態でいられるのかも知れないし、風をも感じていられるのも又氣持ちが良い、何処かふさぐと閉塞感を実は味わうのかも知れない、そうした状態は実は不快に感じるのかな、と言う所も発見でした。

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飛びたくなるほど軽くて足裏を鍛える靴見つけた [ご紹介]

今晩は

先日この靴を買いました。

直営店では販売されておらず、足をあわせられないと悩んでいたら、大手靴チェーンで販売されていたのでした。

が、が・・・きちんとインソールをあわせて足指が効く様になったら、女性用の25cmでは収まらなくなると言う悲劇が・・・。


結局紳士用を買うことになるのですが、足形が若干大きくなるので、かかと周りが緩くなる。ホント何とかしてほしい、ぼやきっぱなしです。

ちなみに、この靴もかなりタイトに作られているので、男性用でも25.5cmでひもで調整したらちょうど良くなる始末で、女性用なら26cmじゃないと親指がつぶされそうになってしまうのでした・・・。

それはさておき。
この靴、昔大流行したナイキフリーに近い、曲がりやすいタイプのアウトソールです。
ただ、その当時の製品に比べ洗練され、より扱いやすくなっている印象がありますね。
 
実際に足を入れてみると、土踏まずにサポートが入っておらず、かかとのヒールカウンターもないので、とにかく柔らかくて軽くて履き心地は快適です。飛びたくなる位、軽いです。

が、普段土踏まずをしっかり動かしていない方には、土踏まずに刺激が入るかなと言うのか、歩行動作での土踏まずを動かす事を要求する、本来の動きを呼び戻すと言う感じで、心地よい疲労感を感じました。

ただ、同様に土踏まずに刺激が入る5本指シューズと違い、かかとから着地しても衝撃は入りにくいので、足裏の動きが悪い方でも、楽にはけるかなと思いました。

こうしたシューズは足裏の感覚を高める意味で試す価値はあるかもですね。

ただ、在庫限りで終売になるようなので、どんなものかと思われる方は、お早めにお店に向かわれると良いかと思います。

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歩きが基礎なのに、優劣を競うのは・・・ [歩く事・走る事]

今晩は

ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。

先日某ポール歩き団体の会報誌で、以下のような言及があり、マルチライセンスの指導者が別の所でいかぶっておりました。
「ポールウォーキング(・前方着地型)はパワーウォーキングに近い動きですので、スムーズな動きとはとても言えません。」

ただ、この指摘の前段として「ポールウォーキング(・前方着地型)の場合、下肢の補助にはなる物の、逆に大腿部の動きを弱めたと言う報告があります。」との言及もありましたので、一概に誤りとは言い難いとは思いつつも・・・、逆にノルディックウォーキング・後方着地型が全身のバランスを崩しやすく、転倒のリスクが高いと言う問題点も踏まえての言及をお願い出来れば・・・。


そんな記事を踏まえて、ポール歩き技術はもとより、ランニング等の走動作、クロスカントリースキーや、スケートの基礎動作はウォーキング技術(フィットネスウォーキング・パワーウォーキングのベースともなる競歩技術を含めます)が基礎になっていると改めて考えました。


そして、とりわけランニングやポール歩きに関してはウォーキング技術がリニアに連携していると、私自身の試行錯誤から明言いたします。

従って、フィットネスウォーキングや負荷をより強めたパワーウォークも基礎は同じです。にも関わらず、ノルディックウォーキング・後方着地型だけが自然である、と言う指摘は如何なものでしょうか。

もっと言えば、ノルディックウォーキング・後方着地型とポールウォーキング・前方着地型の大きな違いは、ポールの設置点とそれに伴うアームワークでしかなく、身体を前に運ぼうとすれば、前方に大きく振り出し、後方にしっかり振り抜く両方の動作がしっかり出来ていないと、進みません。

この辺はマラソン選手や短距離選手上半身の使い方を観察されるとわかりやすいかと思われます。身体は連動しているわけですし。

従って、ポールウォーキング・前方着地型が大腿部の動きを弱めると言う指摘に対しては、正確なフォーム・ポール着地点を守れていれば、こうした結果にはなりにくいと推測します。

ただ、こうした議論は終わりにしたいです。研究者の皆様には中立な立場で、各々の動きに対し正確な動作を前提として、動作の違いによる運動量の違い、関与する筋群の違い等、 丁寧な研究をして頂きたいです。じゃないと対立は終わらない。

また、前に出る側に対しては実際に使ってみて違いや共通点を見いだすだけの試行錯誤は本当に大切ですし、それにつなげる学びを続けた上で、発言して頂きたいと本当に思います。

また私tsworking及び当projectではこうした誤解を招かないよう、試行錯誤を続け学びを深めた上で、細心の注意を払いポール歩きのお手伝いをしておりますし、今後もさらなる向上を図る所存です。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月25日(月)7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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ボッチャ研修を受講しました [ご報告]

今晩は

先日地域のニュースポーツ普及活動で、ボッチャの研修を受講しました。
その時御一緒した皆様、ありがとうございました。

さて、そもそもボッチャとは重症の脳性麻痺等で肢体不自由を得た方々に向けて考案された事に始まります。

従って、コートは車椅子でのプレーが大前提。
図の通り、スローイングゾーンが設定されていて、そこから原則選手は離れられません。
ボッチャコート.jpg(出典日本ボッチャ協会HPhttp://japan-boccia.net/
使用するボールは、選手が持つのは先攻用の赤と後攻用の青、そして的になるジャックボールと呼ばれる白いボール。
DSC_0957.JPG
使用するボールも規格を守れば、選手が色々と工夫して造られているとか。

出来る能力を活かして、と言う書き方はおかしいのかも知れませんが、道具を工夫し体をコントロールし、戦術を工夫し、サポートに入る方がいれば如何に時間内にコミュニケーションを取るか等々、元気な人間が取り組んでもスリリングなスポーツなんだなと、この記事をまとめるに辺り、改めて資料や協会HPを確認してつくづく思いました。

実際問題やってみると・・・コート設置の決まりが厳しくて、その場にいた人間全員でメジャーと、ラインテープ代わりに使った養生テープと格闘です。出来る限り狂わない様にと丁寧に、でもはじめてなので必死だったりです。
DSC_0952.JPG
その後実際にゲームに取り組んだのですが、体育館の見えない床の傾斜等等あって、本当に難しくて。プレーヤーも審判も全員この日はじめてもしくは2度目程度の面々ばかり。
あーだ、こーだと言いながら、ルールブックとにらめっこしながらの進行となりました。
DSC_0955.JPG
が、ほぼはじめてもしくは2回目程度の面々でもスムーズに愉しめたのは、類似種目であるペタンクの経験が大きかったのかも知れません。

ただ、ペタンクはフランスニース地方の遊びから発展した事に対して、ボッチャは最初からハンディを抱えた人のスポーツとして組み立てられた所が大きな違い。

そうした違いを理解した上で、取り組んで見れば、より理解も深まり、学びも大きかったのかな、と思えました。

さて、当Projectでもこうしたニュースポーツの体験等に関しても相談に応じて、当方が対応出来れば実働しますし、対応が難しければ協力者を紹介する方向で対応しております。

ポール歩きと組み合わせて楽しい時間をより、とも思いますし、ご連絡いただければ幸いです。

そんなこんなな、その日の私・・・。酷い寝不足に・・・で通勤距離に改めて・・・になりながら、遅番出勤で帰宅後身支度して、車中そうにゃんに癒されていたのでした・・・。
赤ちゃんそうにゃんかわゆすぎ。
そうにゃん絵本.jpg

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集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
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日時:6月25日(月)7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
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その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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施術も指導もお手伝い、気がつかないようで、気付きたいけど、気付けない [健康と環境]

今晩は

良い姿勢って何だろうかと探求し続けているように思います。
一度持ち得た結論も、学びが深まる中で変わってきますし、見え方も変わってくる。
自ずと私自身の姿勢も変わってきたのかなとも思います。

さて、先日目にした文章で反省が。
「ここ近年、(説明なく)待てない人が増えた。薬も即効性が高くなっている。
結果、整体法を受けても施術者に依存するので、なかなか治らない。
でも本当に直そうとする人は、その後自分から努力する。」

私自身なにかしらのケアを受けていると、その先生の指示に従って工夫はするけど、あまり自分から情報収集しようとはしていない。

でも、そうしたケアから離れて、自分だけで、自己責任で対応するようになると必然的に情報収集等の質が高まっている事に気付いて・・・です。

そうやって試行錯誤した結果、誤っていたって良いと思います。
もちろん、元氣に日常生活が送れる範囲内での誤りであれば、と言う前提は付け加えます。

知識が少なかろうが、増えたとしてもなかなか上手くいかなければ、誰かの力を借りる。力を借りながら、更に学びを深めて試行錯誤を続ける。そうして時間がかかっても結果につなげてゆく。

そうした積み重ねをなされている方は、結果が最終的には出ているのかなと思うのです。
そんな事をふと思った時、自分自身で取り組む、指導や施術はお手伝いにしかすぎない、改めて認識を新たにしつつ、ちょっと反省したのでした。

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場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
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