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Project tsworkingとは

健康運動指導士tsworkingはこのブログと、実際の身体活動でいつでもどこでも、健康体力作りを応援しています。
良い歩き方はポールウォーキングから、その基礎はコンディショニングプログラムから。
詳しい事は最新記事をご確認下さい。言いたい放題の後に、お知らせが載っています。

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安全担保が長尺物の取り扱いマナー??? [日々雑感]

今晩は

さて5/21はポール歩きの会でしたが、あまりの豪雨が横浜に舞い込み中止になりました。
とっても残念でした。
次回日程はまた調整してお知らせします。

さて、そんな日だからこそではありますが、こんな写真を過去に見かけました。
これはあくまでも傘の警告ですが、ポール歩き用ポールにも同じ事は言えます。
13895295_589271341245114_4386500271743056337_n.jpg
が、ここ最近長尺物のマナーについて議論になる場面も多々見かけるようにもなり、色々考えさせられています。ポイントは他者への安全性の担保です。

例えば三脚。
ディープな撮り鉄達は三脚を使うのは鉄道会社にご迷惑がかかる、ひいては自分たちの写真撮影が出来なくなるからホームや踏切では控えようと声を掛け合っているようですが、
そうした配慮のプロセスを知らず三脚を使う人たちに対して怒りを持ってもいるようです。

その一方で、鉄道会社によっては三脚を使用しての撮影は踏切含めお断りしている所もあるようです。

また三脚のマナーを呼びかけたwebページを見ても、他人にご迷惑をおかけしたり、植物を傷つけたりしない事、使用禁止箇所では使わない、と言う事を大前提に、踏切やホームでの使用は控えた方が良いでしょうと記述があります。
(そのページ一般社団法人 日本写真映像用品工業会・三脚部会 使用上のマナー:https://www.jpvaa.jp/tpd/manner/manner.html)

その一方でこうした掲示も話題になりました。
銭湯掲示.jpg
(掲載ページ:「銭湯初心者をきつい言い方で叱らないで欲しい」京都の老舗銭湯が常連客に出した異例のお願いに反響続々:https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_5cda5603e4b0615b08181440)

本当は声を掛け合えれば良いのでしょうけど、責任問題やトラブル回避などでうわべだけの時代になっている感もあります。空気を読まずに言ってしまえば良いのかもしれませんし、ある意味その勇気も必要な場面もあるかと思います。

私が専門でもあるポール歩き分野では、やはりしっかりと呼びかけてゆこうと考えさせられました。

マナーって社会全体のコンセンサスで成立している部分であるようで、そうではない分もあると本当に感じる事も多々あります。だからこそ、他者への安全を担保する事を念頭に置いて長尺物は扱う必要があると改めて本当に考えさせられました。

Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:6月11日・25日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺(詳細は申込後お知らせします)
参加費:1000円(保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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動物園は歩ける、けどポール歩きは注意が必要 [歩く事・走る事]

今晩は

先日動物園に足を運ぶ機会を得ました。
しかし、やはり動物達の場ですから、面積は大きい。

最近は自然保護も念頭に置いて開発されている場所も多い様で、自然保護林があったり、公園スペースで子ども達が思いっきり走り回れるようにもなっていますね。

動物達にすべて出会う為に歩き回っても、下手をすると、3km以上は歩く事になるでしょうか。富士山すそ野の動物園は本当に車で巡るように創られている位ですからね。

そうやって考えると、運動不足解消も叶う様な場所かもしれません。
ごひいきの動物がいるなら、その子に逢う為に通うのって、すごく良い運動の機会です。
ただし、園内バスを使ったら意味がないかもしれませんが・・・・。

が、ポール歩きには向かない場所でもあるかと思います。
もちろん歩きを支える為に杖歩行であったり、Wストック利用の場合もありますが、元気な人がエクササイズとしてポール歩きをするのは向かないと言う事です。

と、言うのも、動物園はペット持ち込みは禁止(介助犬は除きますが)です。
これは何故だろうか、と考えれば、動物達とペット達が一緒になれば動物達が興奮して、危険な場面になりかねない、と言う事です。

また路上でポール歩きをしていたら、3歳位迄の若い犬に新種の仲間がいると勘違いされて裾に上られた事もあった経験上、園内でポール歩きをすれば新種の動物が人間の場所で歩いている???と、勘違いされて、興奮される可能性も否めないとも過剰ではありますが、懸念しています。

それだけでなく、子ども達が基本的に多く集まり、学ぶ場所でもあります。
そうやって考えると、元気な人のポール歩きはTPOがとても重要だと改めて感じます。

そんなこんなで、動物園は自然観察&動物観察の場でも有り、運動不足解消という視点でも良い場所ではありますが・・・・、普段から良い姿勢でのしっかり歩きが出来て初めて運動不足は解消する、と言う訳です。

そうした意味で、普段の歩きを良くする意味で是非ポールウォーキング技術を活用頂けると良いなって改めて思います。

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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
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場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
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グリップの形・長さは歩きの状態で選択は変わるはず [歩く事・走る事]

今晩は

たまたま、ですがノルディックウオーク(中間型)用ポールで歩いている人生の先輩をお見受けしましたが・・・・、歩きには相当不安がある様子。
ポールの先端が不安定な状態を見せていただけでなく、手元もかなり力が入っていました。

そんなこんなで、ポールのグリップには、「I字型(ポール歩き用ポール全般・トレッキングポール)」、「T字型(主に杖・登山用杖)」「T・I型(主に登山用)」と3種類に分かれています。
レビータとノルディック.jpgT杖.jpgt型ポール.jpg
従来の杖と言えばT字型グリップですが、なんでこの形なんだろうか、と疑問に思った事もままありますが・・・。

よく考えてみるとT字型グリップであれば、常に手のひらは地面に向いていますから、手のひらを起点に杖を利用してもう一つ体を支える点を獲得する事になります。

体の状態によってはポール歩き専用ポールに多いI字型グリップでは、手のひらが進行方向を向く分、体を支える面積は小さい。そもそも立ち姿勢その物を安定させたい場合には、力のかかる角度を考慮すると不向きと思われる場合もあるのだろうと。

その一方で長さもまた重要で、1本杖歩行用とWストック用途では長さが違います。
Wストックの場合は技術の違いでも変わってきます。

登山用ポールのI字グリップの場合、グリップの長さがポール歩き用と違って長いのは、上り坂・下り坂おのおのに対応する為でもあるのです。

ただ、登山用の場合は色々と方法論がありますし、熟知していませんのでこれ以上の言及は出来ませんが。

従って、どんな体の状態でポール・杖を扱うのか、体の状態からWストックを選択するにしても、ポール歩き用の内ポールウォーキング(前方着地型)技術用もしくはノルディックウオークのディフェンシブスタイル(中間型)技術用とするのか。

それとも体を支える面積を大きくする意味でも1本杖を2本使いするのか、同様の効果を狙う意味で登山用のT・I字型グリップを選択する事のか、長さはどこにあわせるのか。

最も歩きに不安があってのWストックであれば、ポールウォーキング(前方着地型)技術基準の長さで、出来ればポールウォーキング(前方着地型)技術用ポールがファーストチョイスではありますが、本当に体の状態一つで選択肢は変わってこようかと思います。

なかなか難しい部分ではありますが、丁寧に考えて一番良い方法を見いだす事が大切なんだと改めて実感しますし、もし、そんな場面に出くわしたなら是非ご連絡下さい。できる限りのお手伝いをいたしますし、改めて誓った次第です。

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5/14ストレッチタイム無事終了 次回6/11 [ご報告]

今晩は

5/14ストレッチタイム無事終了しました。
次回6/11です。より多くの皆様とご一緒出来る事を心から念じております。

さて今回。肩の調子が良くない方がいらしたので、毎度のごとく足裏コンディショニングからの下半身ストレッチの後、脇腹周りからのコンディショニングを行いました。
DSC_0175.JPG
脇腹の感覚を広げるワークの後に、上体ねじりのエクササイズを。
そこから首回り、肩甲骨周り・肩周りのワークをじっくりと。

もちろん体幹周りのワークもしっかり。小さいバランスボールに座った状態でワークをした時点で、姿勢さえ整えておけば体幹周りは勝手に鍛えられる。

その後はマットワークに入りますが、コアヌードルの転がりを利用して更に肩関節周りをほぐしながら、痛みの改善を図りつつ、コアヌードルに乗ってリラクゼーションも。
DSC_0177.JPGDSC_0176.JPG
じっくりと体をほぐしながらまた逢いましょうと終了しました。

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バッテリーの状態が燃費に響くとは・・・ [インプレッサとたのしい時間]

おはようございます

相当久しぶりの楽しい時間シリーズです。

が、その前に。
ここ最近自動車事故がクローズアップされていますが、それだけ被害が大きく悲劇、でもあると言う事、だとは思います。

と言う事は、歩行者が近い距離にいる環境下では安全のマージンは低い事をドライバーも自転車も歩行者もバイクも常に意識しなくてはならないと改めて思う今日この頃であり、それなりに経験を積んだからと言って、事故と隣り合わせ、インプを凶器にしてはいけないと思う今日この頃でもあります。

で、このテーマを書く事が激減した一番の理由が珍道中の激減ではある物の、ぼけをかましてつけた傷の結果、車検含め3週間もいなかった時には本当に応えましたし、その時の事を記録につけられなかったのはちょっと残念です。

また、普段からなかなか乗る時間を確保出来なかったり等々、遊ぶ時間が取れないと言うのは返す返すも、やっぱりきつい・・・と言う本音が出ますし、かけなくなってしまうのが、ちょっと残念。
当の二代目も同じ事は思っているはずです。おとなしくしていますが。

そんな二代目ですが、納車時よりアイドリングストップは信号が切り替わる2秒位前に解除されてしまっていました。
まぁ当然ですよね。なんてたって、7000km営業車として走りまくって横浜にやってきた訳ですし、車検後バッテリー上がりを1回やらかしてから、本当にアイドリングストップの時間は短くなったと言うより、止まってもすぐかかっちゃう、冬の日等・・・が出てきたり・・・。

車検時点でもう交換を、と言われていましたので、どこまで引き延ばせるか確認したところ、一先ず5月の半年点検迄はなんとかなりそうとの事でしたので・・・・。
その時点では交換せず、どのバッテリーにするか、予算どうするか等々物色を始めました。

と、言うのもやっぱりスバル純正のバッテリーはお高い。
だったら同等レベルのバッテリーを探して取り付けた方が安い。
神奈川スバルだったら持ち込みで取り付けをお願いする事も出来ます。

と言う事で、色々と調べました。
スバル車の純正バッテリーはパナソニックのカオスと言う商品が大半との事。
で、2代目のバッテリーはQ85と言うサイズ。初代(55D23L)からサイズアップしている分高い。(アイドリングストップ車でなければ同じサイズらしい・・・)

わかってはいたけど、タイヤ(195/60R 15インチ→205/55R 16インチ)・バッテリーはどちらもサイズアップする分高くなるのは・・・・でも・・・・。

だからと言って品質の担保が難しい国の製品は絶対NO!!
と言う事で、国産に限定して探しました。
すると・・・、日立化成製とパナソニック、GSユアサがピックアップされます。
一覧.jpg
ちなみに某カーショップで調べると、OEM商品のみの扱いでかつ、中身はボッシュ等外国車には相性の良いメーカーだったり、GSユアサが来るのは良いが・・・お値段ディラーとほぼ同等・・・+取付工賃500円。

そんなこんなで、最安値はAmazonでした。残念な事に。これで購入先は決定。
次はどのメーカーにするか。

先ずは価格比較。GSユアサは2万円付近が基本。これで消去。
パナソニックと日立化成の比較になりましたが、どちらも評価は一緒。強いて言えば持ち手があるので扱いやすいと言う評価位で、値段差判定。

ではある物の、純正品にしたいと言う思いもあり、本当に悩みましたが、最後は値段差判定で約16000円で入手出来た日立化成製に決めて、アマゾンプライムで取り寄せました。

ただ、アマゾンプライムでも到着には不安がありました。
初代の時は1週間以上もかかって、予定の点検日に間に合うかやきもきしましたからね。
もう10年近く前の話になるのでしょうか・・・。本当に焦りました。

でも今回は、ほんの数日で到着。しかも配達の方が母の顔なじみのドライバーだった事で、重たい商品を玄関に入れてもらえて助かったよう。

で、取付。
今回は急ぐ事にしました。GW明けの点検を待つには怖いと判断して、某カーショップに持ち込んだところ、取付工賃が1000円に上がっていた・・・。

それでも作業を依頼して、待ち時間を除けばおそらく15分位で取付が終わり、早速運転すると・・・・。

ブレーキ踏んでいる間はいつまでもストップがかかる???位、信号が変わっても止まっている!!!大感激でした。

そして瞬間燃費。伸び始めました・・・。
昨年の春辺りはエアコンを切れば平気でリッター10km以上走っていたのに、今春は9km台を行き来していたのが、あっという間に10kmオーバーに!!

ガソリン代の高騰にはありがたすぎる・・・・。

人間の体調を整えるのと同じで、やはり機械類も常に良い状態に保つ配慮が良い状態を維持する事の大切さを痛感した一件ともなりました。

そして、当の二代目。横浜に来て3回目の点検。
いつもお世話になっている神奈川スバルで日帰り入院。リコールの連絡も来ていたので同時作業でしたが、すべて終わり、健康優良児との評価。ありがたい事です。

出身地の富士スバルではお祝いの撮影があったようです。
私情けない事に多少はしゃいでいます。

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スクワットと重量物の持ち上げは共通している [おうちで出来るエクササイズ]

今晩は

先日特に報告をしていない場での指導をさせて頂いた際の事ですが、お孫さんを抱き上げた際に、弱い腰に強い負荷がかかってしまった、と言うお話が出ました。

とっさの動作で物を持ち上げて腰を痛める、と言うお話は良く耳にしますが、体の使い方一つで回避出来る可能性もまた、あります。

そんなこんなで、お辞儀=グッドモーニングエクササイズであるのと同じように、重たい荷物の持ち上げ=スクワットと言う解説をしつつ、スクワットのフォームの練習を組み込みました。

と言う事で、下の図をご覧下さい。

重量物の持ち上げ
重量物持ち上げ.jpg(出典:http://www.pref.kagoshima.jp/ag05/sangyo-rodo/nogyo/gizyutu/anzen/anzen2.html

スクワットスクワット.jpg
(出典:https://smartlog.jp/57677)

フォームがほとんど共通と言う事が目に見えるようにわかりますよね。
+上半身の使い方という所も大切です。

重量物を持つのに上半身は肩だけ使っていたら、保持しきれない物です。
だから肩甲骨も大きく使いたい。

と同時に、きれいなお辞儀と共通点がある事も説明しつつ実践。
あっという間にきれいなフォームに皆様変化していました。

そして、安全な日常動作と筋力トレーニングの動作が近しい事に皆様驚いていらしたのは言うまでもなく。

そうしたことの積み重ねこそが、普段からの良い姿勢しっかり歩きに繋がると改めて実感した時間ともなりました。

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5月のProjectインフォメーション 令和が始まりました [お知らせ]

今晩は

令和が始まりました。いかがお過ごしですか。

今後も変わらず、普段から良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを大切に、日々励んで参ります。

変わらぬご支援よろしくお願い申し上げます。

さて、今月のインフォメーションです。
久しぶりのポール歩きの会、多くの方とご一緒出来る事を願っています。

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5/21ポール歩きの会開催決定!! [お知らせ]

今晩は

ようやくですがポール歩きの会の日程5/21(火)で決定しました。
今回は平日開催となりますが、より多くの方とご一緒出来る事を念じています。
1481264933467.jpg
なお、今回はバックアップの会場が設定出来ませんので、集合場所等はお申し込み頂いた方に案内いたします。

当日突然いらしても参加は叶いにくい形となりますので、
こちら (←クリックして下さい)から必ず事前のご連絡をお願いします。

そんなこんなで今回は、いつもの柏尾川遊歩道をのんびりと歩く形にはなりますが、ご一緒する皆様の状況に応じて、江戸見附や上方見附等東海道の遺跡を巡りながらも、坂道も楽しめるようなコースを検討しています。

当Projectが主催するポール歩きの会の最終ゴールはポールを持たずとも普段から「良い姿勢」で「きれいにしっかり歩き」出来る体の使い方を体感して頂く事。

その為にもポールの種類や技術の違いを知って頂く事・なにより安全に楽しく使って頂く為の解説はもとより、ポールを使ったストレッチもより楽しめるように、そしてポール歩きそのものの楽しさを柏尾川遊歩道の魅力共々楽しんで頂けます。

歩きに不安があってポールを使ってみようとお考えの方・提案しようと考えているご家族の方、ポールを使ったウォーキングは実践しているけどきちんと学びたい方、普段の歩きを見直したい方、ウォーキングで効き目を感じない方は是非!!

5/15頃までの連絡ならレンタルポールも間に合います。
是非ご一緒しましょう!!ご連絡お待ちしております。

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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:5月14日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 5/21(火) 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺(詳細は申込後お知らせします)
参加費:1000円(保険料込)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)でお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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お辞儀はトレーニングでもあり、美しくは良い体の使い方の証 [おうちで出来るエクササイズ]

今晩は

先日通帳の繰り越しで銀行に行ったら、新入社員らしき若い男性が案内係をベテラン女性陣と一緒にしていました。

で、初々しさよりも・・・済みません職業病で、お辞儀が汚いなぁって思ってしまったのです。

原因は猫背&背中を曲げるのがお辞儀と思っているフォームだから。

でも、丁寧にきちんとお辞儀をするとこれまた背中のトレーニングになってしまうと聞いたら、どうでしょうか???

それ位立ち姿勢・歩き方等の日常動作って大切なんです。

と言う事で、お辞儀は、骨盤から垂直に伸びた上半身を倒す動作。
トレーニングで言えば「グッドモーニングエクササイズ」と呼ばれる動作で、大臀筋・ハムストリングス・脊柱起立筋を主に収縮させるエクササイズです。
グッド.jpg
出典:https://www.muscle-training.net/good_morning.php
ただ、トレーニングの通りだと目線を上げる必要があるので、首が上を向く。
トレーニングとお辞儀の違いはここにあろうかと。

しかしながら小笠原流礼法による正しいお辞儀を見ると、骨盤から首まで一直線。
これが本当の美しいお辞儀であると改めて思いますし、バーベルを持たなければこれが理想のフォームではないかとほれぼれしてしまいます。
無題.jpg
出典:https://tarashare.com/479/?fbclid=IwAR1ZL4xpEWr5bz2-dFy-5SGF3kOGejTt9W5B4pXjHCwM4AJj02LxtOJMcUQ
そのフォームは以下リンクをご参照下さい。
https://ogasawararyu.wiki.fc2.com/wiki/%E3%81%8A%E8%BE%9E%E5%84%80
私自身も改めてフォームを見直そうと思います。

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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
のイスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
グループで有りながら、個別的にプログラムを進めてゆきます。
日時:5月12日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 5/21(火)で調整中 開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で検討中
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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大花壇で見かけたポールと杖の怖ーい場面 [日々雑感]

今晩は

やはり春は花の季節です。
その花を愛でに、その花を主体とした大きな花壇を作ったイベント会場には沢山の人がやってきます。

その会場に足を運ぶ機会が増えている中で、考えさせられる場面がいくつもありました。それは杖・ポール・ストックの取り扱いに対する考え方です・・・。

と、言うのも・・・、Wストック・1本杖関係なく、歩きの補助として使われているのですが、安全面やデメリットと言った所を知らないまま使っている方が多いのかもしれない、と言う事でした。

やはり一番怖いのは、杖やストックで方向を示す事。
特に1本杖で杖を支えに歩く方に多く見受けられましたし、Wストックで同様の扱いをして事故が起きているとも聞きます。

何で、そうなるのだろうとよく観察してみると、どうも利き手で杖を扱っている事。
やはり無意識に何かを指し示す為に、利き手で方向を示す様に、利き手で持っている杖やポールを指し示してしまうのではないのかな、と言う事ではありますが・・・。

ポールの先端を方角等を指し示す為に使うのは禁忌・大厳禁行為です。
ここは本来であれば購入時説明で行っておきたいポイントではあります。

そして、歩行スペースの問題。
Wストックの場合はほぼ倍近くの幅は占有します。腕の動きが通常の歩行幅と変わらなかったとしても、ポールの先端位置が体の外側にあれば場所を取っている事になります。
これが下図の様なフォームなら更に幅を取っている事は明白です。
DSC_0060[1].jpg
これはWストックの場合に限らず、1本杖であっても杖の先端位置でやはり場所を取っている事になります。

歩きに不安があっても、Wストックの場合ポールウォーキング技術・ノルディックウオークのディフェンシブスタイル技術等の前方着地型の技術に基づいたフォームからずれると、周囲への配慮はどうしても必要になってしまうのではなかろうかと考えます。

ここまでは歩きに不安がある方も絡めての怖くなったいくつかの場面ですが、元気な人で混雑する花壇へポール歩きの集団が入ろうとした事もあり、さすがにお声をかけましたが・・・係の人に注意されちゃうから使えないのよね・・・と・・・。

これは他人の振り見て我が振り直せと思いながら、整理している事でもありますが、混雑しているところで元気な人間がポールを使う事自体大厳禁・禁忌です。
混雑していたら、しまうくらいの配慮が元気な人はあっても良い。

そうなんです、とにかく使い方やマナーを心得ないと、歩きに不安があると言う免罪符はあっという間に消えてしまうのではないか。元気な人間はそうした人を守る、と言う意味でも使い方・マナーを守る、と言う考え方が必要だし、伝えてゆかなくてはならないのか。

そんなことを改めて考えさせられる場面に多く出くわしていたのでした。

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