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晩夏に想う [健康と環境]

今晩は

帰宅時の横浜駅構内。
登山帰りらしき方をお見かけしました。ザックにはダブルストックの登山用ポールが。

その登山用ポールの先ゴムは、ベビー用の靴下を転用したのでしょうか、可愛らしいニット素材のカバーで1本ずつ覆われていました。

心の中でかわいいと声が出たのは言う迄もなく。
そして、どうしても土相手に使用する事で、泥の付着の懸念も当然ながら。
素敵な配慮と思わずうなずかずにはいられませんでした。

ポールを使う一つ取っても、手にしている時の配慮、ポールを格納している時の配慮、本当に気付かない事ばかりです。

普段はケースにさっさとしまってしまっている事がほとんどですが、こんな形で持ち運ぶのも有りだな、って思いました。但し、はめる靴下(もしくは靴下素材のペットボトルカバー等)選ぶ必要は有るかもですね。

そんな晩夏ではありますが、9/1は防災の日であると同時に、子どもの自死率が高いと盛んに叫ばれる様になりました。

過去の話はあまりしたくないのですが、かつてそうした感情を持ち色々あった身としては思う事もあります。

恐らく自死を選ぶと言う事は、過去に起きた自分自身の辛い経験や、これから前に進むに当たり足かせになる様な履歴を全てリセットしたいと言う想い、そして今の環境から何とか全て逃げ出したい、と言う想いではないかと今になって思います。

過去の失敗や評価というのは、どんなに努力しても足かせになる場面というのは非常に多く、その結果派生した、真実とは違う悪い噂は、先入観が邪魔をして、まっさらな状態で相手方を見る事ができなくなる、からです。

そして、その事が尾ひれを付けて、当人を追い込んでいる、最終手段としてリセットの為にと言う選択肢、として見る事が出来れば、どうでしょうか。

私がそうした選択をしないで、こうして皆様ともっと元気になる環境作りについて考えられるのは、この世である三次元ではリセットにならず、再度この三次元に戻って来た時には、その最悪の状態からやり直す事になる、と言う事を学べた、からではあります。

ただ、こうした事は教科書的な話ではない分野ですから、「選択しちゃ駄目だ」というメッセージしか、出せないとは思います。

それ以上に、その当人が追い込まれた状況について、何処まで理解出来るのでしょうか。正直無理です。本当にその相手の感情を体験しなければ、真実がわからないのに、安易にわかると言うのは如何な物か。

と同時にそうした考えに迄追い込むような思考回路や習慣を身につける様な環境を与えた大人、特に生育に関わった方々の対応へ責任もそろそろ問われる必要が有るのではないかとも想うのです。

同じ言葉でも、その時の精神状態・相手への信頼関係によっては真逆に受け取られる、それによるミスコミュニケーションからトラブル、更なる不信感へ結びつく事は往々にしてありうるのです。表に出るか、否かは別ですが。

結論が書けない・欠けない話ですが、話を聞き、一緒に考える事だけは、誰でも出来ます。人を変える事は出来ないのも真実です。変える、と言う事は、一人一人の思考習慣を書き換える作業です。

従って、ある方の言葉を借りれば、生存がある程度確保された現在、人類史上初めてのチャレンジに類する、難しい挑戦です。気付いたって難しい。

そんなこんなで報道を聞いて感じましたし、メンタルヘルスに関わる事柄なので、言及してみました。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
/c2303684670-1" target="_blank">http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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脳でもインシュリンが分泌される??? リカバーの食事も含めて、本当に大切だと思う [食事は大切!!]

今晩は

中学生ともなると部活動と増大する勉強量で忙しくなるのは、皆様通りすぎている道ですから良くご承知の事かと思います。とは言え、この酷暑ですから、身体が追いつかず、帰宅したら完全に疲れ果てていると言う話も良く聞きます。

そんなこんなでランニングから戻って来た時の事、中学生のお子さんを持つ方から同じ様な話に加えて、身体の線の細さを気にしていると、伺いました。

やはり身体の線が細いから、体力がなくて持たないのではないかと。
その細さとは、身体の幅という事になりますが、一概には言えない、と言うのが正直な所です。

むしろ、太いから体力があるとも一言では言い切れないものです。
かえって太りすぎて体力がなく、直ぐバテる、と言う事例も往々にしてある事はやはりご承知の事と思います。

ただ、運動するには本当に日中の時間は危険と指標が出る現状ですから、活動するタイミング、場所には十分な配慮が必要でもあります。

その上で、後は食事。トレーニングの後は、消耗した身体をリカバーするだけでなく、筋肉の量を増やし、血液量を増やす為にも、タンパク質とミネラル、ビタミンが本当に必要になってきます。

そうした場面では、乳製品の害を考慮した上でヨーグルトをお勧めする事が多くなります。
ヨーグルトの上ずみの乳清に、筋の再合成を促す成分が沢山含まれている事がその理由ですし、プロティンの原料として乳清が使われる理由でもあるのです。

それに手軽に口に出来ますし、発酵しているので多少なりとも害は押さえられるかなと。
また、乳製品その物にナトリュウムも含まれていますから、塩分摂取も簡単ですし、そうした意味では便利ですよね。

そして、身体をリカバーしつつ、身長を伸ばそう、それに対応する筋肉を育てようと身体が反応している訳です。そんな時期に横に大きくなるとしたら、体脂肪で大きくなっているリスクも考えられますし、あまり良い事ではない話です。

その横に身体が拡がる事は、結局生活習慣病の遠因ともなります。
特に入口とも言えるのが糖尿病。インシュリン感受性=インシュリンを使って血糖値を下げる作用が低下した事に由来する病気です。

そのインシュリン、特に血糖値を下げる役割を果たすホルモンがインシュリンのみである事、これは膵臓のランゲルハンス島でしか分泌されない、と言う事は有名なお話です。

が・・・・、脳の海馬でインシュリンの分泌がなされていると聞いたらどうでしょうか???。
私もこの話を聞いて驚きました。

詳しい事は以下のリンクをご覧頂きたいのですが、一言で言えば認知症の研究から判明した事だそうです。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/52540?page=3
と言うのも、脳のエネルギー源がブドウ糖で、補充をする為にも糖質・特にお砂糖類を摂取した方が良いと言う学説が一般論になっている事はご承知の事かと思います。

その一方で、血糖値の乱高下が精神面の不安定化につながる事を前提に、糖質の過剰摂取は控えるべきと言う見方も最近は大きくなっています。

そのどちらが事実と判断されるかは、最後は身体の反応で確かめるのが一番と思いますが、脳で消費するブドウ糖を必要量確保する為に、海馬でもインシュリンを分泌して取り込もうとする働きが有るのだそう。

認知症特にアルツハイマー病も糖尿病と同じ状況が脳内で起きた結果、脳のエネルギー不足が原因で、認知機能の低下が始まり脳自体を萎縮させる事が原因と考えられているようです。

但し、教科書的に認められているとは言い難い部分もあるようですので、何とも言えませんが、これが事実であれば、生活習慣病が人生に大きな影響を及ぼすのか、考えてしまいます。

そんなこんなで、身体をリカバーさせつつ、人生の全体を俯瞰して考えた時に、良い食習慣を身につける事=量を自分でコントロールしつつ、バランス良く食べる行動習慣を身につける事の大切さをつくづく感じた物でした。

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一ヶ月半くらい経つと色々とわかってくる・・・ [インプレッサとたのしい時間]

今晩は

二代目がやってきて2ヶ月も過ぎると、色々とわかってくる事も増えてきます。
先ず車体につく汚れ。

初代がアクアブルーマイカと呼ばれる水色とシルバーが混じったきれいな色でした。
アクアブルーマイカ色見本.jpg
この色は気に入っていたのですが、初代以降リッターカーではスバルでは見かけなくなり・・・。

そして二代目はアイスシルバーメタリックと呼ばれる、theシルバー。初代は本当にひょんな出会いからでしたが、二代目は探す時間も長かったし、カタログも色々とみる事が出来たので、結局研究して。
アイスシルバーメタリック色見本.jpg
候補だったディープシーブルーパルと言う、マリンブルー系の色は、the紺色。黒に近い色だったので、断念しました。言葉だけ見れば好きな色でしたけどねぇ・・・。

色の話はさておき、納車後はじめて洗車をしましたが・・・。
背が低いので拭くのが楽かと思いきや、幅が広いので、結果ほぼ同じ。
それ以上に、初代よりも汚れが目立つ事に・・・・だったりでした。

お次は、ドア/シートベルト関係。ここは、普段座る場所以外の所はなかなか見えない物で、取扱説明書のダイジェスト版は読破していましたが、本体を読破できていないと色々と珍になる物です・・・。

と言う事でまず最初は母。
スバル車のドアが重いのは伝統です。がそれに加え現行モデル全般ですが、開口角度も広くなりました。従って、車いすやベビーカー等からの移乗の時等、乗り降りしやすくなりますよね。

が、ドアの重さで遠心力がつく。そこに気づいてしっかりコントロールしないと・・・。
で、やってくれました。家の車庫の門扉にぶつけてしまい、ちっちゃな傷。
修理費用出すと言ってくれているので、後日直す事にします。

ただし、母もドアの重さと開口角度の広がりは気づいていたみたいで・・・、反省仕切りでしたが、私も一言言わなかった事を反省しました。

そして・・・、とある日。研修に参加した折の事。ご一緒した皆様、私を除けば親か祖父母の世代の皆様。しかも終了時刻は真っ昼間の熱中症リスクがあまりにも高い時間帯。

もしよろしければと、ご一緒した皆様を二代目にお招きして、最寄り駅まで同行させて頂いた事がありました。

乗り降りに関してはドアの開口部の広さが働いて、スムーズ。お手伝いする側も非常に楽でした。

が、あと5分位で最寄り駅到着で、時速40km位出ていた時の事。
やはりこうした場面は先輩方故、と思うのですが、リアシートに座られていたお一人シートベルトを外してしまった方が・・・。

なんとなんと警告音がなる!!
その場にいた一同びっくり、大慌て。私は「賢すぎてごめんなさい!!」と平謝り。
その方も大慌てでシートベルトを締めて事が終わりました・・・。

後で取扱説明書の項目を見たら・・・、時速20km以上出ていて座っている人がいるにもかかわらず、シートベルトをしていなかったら警告音を出すとある・・・。

取扱を知ろうとすること、とブログに書いた身としては、大反省でした・・・。
それだけ安全性能が高まっている、車両設計にしても警告システムにしても、と思えたのでした。

これだけ厳しかったら高速でのシートベルト違反は防げるなぁと思いつつ、だったら更に危険な飲酒運転対策をもっと車両に搭載して欲しいと本当に思った物です。

車を危険な存在に変える最大のリスク要因は睡眠不足由来の眠気と飲酒運転。
だったら飲酒運転だけでも、阻止できる仕組みを搭載して欲しいと本当に思ったのでした。

そんなこんなで、世代が変わると又発見がある。
そんな感じで、二代目とたのしい時間を過ごしています。

あっ、相変わらず道を間違えた、と言う珍は多少やっています・・・。ナビあっても混雑情報以外、オーディオとしてしか使っていませんので・・・。
そして、まだ給油していません。1/4残っています。えらい。

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幸せ、と思えた瞬間 [日々雑感]

今晩は

先日元町行ったら用事が足せなかったと言う、チーンなお話をちらりとしたかと思います。

一番の用件はキタムラチャーミングチケットの有効期限が迫っていたので、急いだ、と言う事もあります。

ご承知の通り、チャーミングセールはとにかく戦争。
特に、キタムラの場合B品・展示処分品等は、かなり格安なお値段で入手出来ますし、正札商品も二割引なんです。だからとんでもない事になる。

キタムラ側もこうした事への対策として、使える店舗限定ですが、商品券で額面二割引のチケットを販売しているのです。但し、有効期限がチャーミングセール一ヶ月前迄と短いので要注意ではあります。

その有効期限を忘れそうになって、キタムラ元町本店に慌てて行ったのに、閉店時間で、駄目で、もう一度行ってリベンジを果たすという、何とやら。

それを利用して実印ケースと名刺入れを購入しました。元々名刺入れは予定していましたが、実印ケースは今は亡き祖母が10代の頃につくって下さったはいいが、ケースが壊れていたので、急遽、でした。使わないと気付かない物ですよね。

で、もう一度行った時もやっぱり桜木町からポールウォーキング・前方着地型で爆歩。
この時期ですから汗だくになる。当然着替えも用意していました。

ので、トイレをお借りする事に・・・。
今迄何度かお邪魔していて、何処にあるのかわからなかったトイレ。
なんと地下にありました。

が・・・・、滅茶苦茶豪華!!あまりのシックでゆったりとして、でも豪華な作りにビックリ。
当然清掃も行き届いていてきれいでした。
ただ、やっぱりトイレはトイレなので、写真を撮る事は控えましたが、本当にビックリ。

フロアに戻ってきて、思わずビックリした!!と言ったら、お店の方が慌ててしまい。
それでトイレの感想をお伝えしたら、大爆笑になりました。

その後、ある方からこんな物を頂きました。
DSC_0581.JPG
冬瓜はなかなか入手出来なかったので、母共々大喜び。私もこの大きさの冬瓜は本当に久しぶりでした。

早速私が料理して中華炒めにして美味しく頂きましたが、写真取り忘れた。翌日は母があさりのお出汁で冬瓜汁に。食べきれない分は茹でて冷凍するとは言え、旬のものを美味しく頂ける事がうれしかったです。

その他カボチャ・サツマイモも徐々に愉しみはじめています。
その直後にはご近所から、お土産とわかめを頂いて、うれしかったですね。

美味しい物を頂いて、美味しく食べられるように調理する。
これも又健康体力作りの基礎。特に旬の物程、今の時期の身体には必要ですから、積極的に頂きたいですよね。

そして・・・先日二代目のお披露目でテラススタジオに。
プログラムも爆笑&Bossのダジャレフレーバーにずっこけながら、楽しい時間を過ごしつつ、又お勉強。

そしてお勉強の時間の後に、二代目の鍵をお見せしたら、インテリジェントキーだから、ですけど、エンジン掛けちゃった方約一名!!

二代目本人も私も驚いてしまいました。そして、二代目を眺める少年のようなBossの姿にちょっぴり驚きつつ、その好奇心こそが、前に進む原動力なんだとも思いました。

そんなこんなで、幸せだなって思えた瞬間の事、書いてみました。
キタムラのトイレは、是非行ってみて下さい。出来れば、チャーミングセールの戦争を避けたごく普通の商店街と、ビジネス街の顔の混在が垣間見られる、普通の時期に。

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子どもももっと動ける環境を!! [健康と環境]

今晩は

さて8/22ストレッチタイム無事終了しました。次回は9/5です。皆様とご一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

さて、この日の中田コミュニティハウスは宿題をするのか、ゲームで友達と遊ぶのか、色々ですが、夏休みの小学生が沢山集まっています。

そんな中、いつもの通り足裏コンディショニングからスタート。スタート前から四方山話で爆笑状態だったところで、更にいつものペースで爆笑。

そんな様子をすぐ側で見ていた小学生。何をしているのかと、ちらちら様子を見に来る。
ドアがガラスになっているので、中がのぞけてしまうのです。

ご一緒している皆様も含めて、声をかけた結果、「中で遊んで良い」と彼らから声がかかり、だったら一緒にやろうと言う事になりました。

と言う事で、急遽マットを敷き詰め、マットの上で足裏コンディショニングから下半身ストレッチ、特に股関節周りを優先してほぐしました。

その後、上半身・特に腰回りの動きを大きくする事を一つ目標として、全員でボールパス。
ただし、座っている状態で下半身の動きを固定しているので、上体いかに倒して勢いをボールに伝えるか、が大切になりますよね。

最後はボールを背面で回してボールパス。ここでは上半身、特に肩甲骨周りの可動域をねらって動くマットワークにゲーム要素を加えて見た、と言う訳です。
そんな感じで、年齢・体力関係なく、同じ動きを楽しんでいました。

ここで時間の都合のある小学生は、「体がほぐれたと」楽しそうに帰宅。
いつもの皆様とは、引き続きマットワークで細かい体の動きを楽しんで、リラクゼーションの後は、立位姿勢とウォーキングフォームチェック。

あっという間に終了時間となってしまったのでした。

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8/22ストレッチタイム無事終了 次回9/5 [ご報告]

今晩は

さて8/22ストレッチタイム無事終了しました。次回は9/5です。皆様とご一緒出来る事、心より楽しみにお待ち申し上げております。

さて、この日の中田コミュニティハウスは宿題をするのか、ゲームで友達と遊ぶのか、色々ですが、夏休みの小学生が沢山集まっています。

そんな中、いつもの通り足裏コンディショニングからスタート。スタート前から四方山話で爆笑状態だったところで、更にいつものペースで爆笑。

そんな様子をすぐ側で見ていた小学生。何をしているのかと、ちらちら様子を見に来る。
ドアがガラスになっているので、中がのぞけてしまうのです。

ご一緒している皆様も含めて、声をかけた結果、「中で遊んでいい??」と彼らから声がかかり、だったら一緒にやろうと言う事になりました。

と言う事で、急遽マットを敷き詰め、マットの上で足裏コンディショニングから下半身ストレッチ、特に股関節周りを優先してほぐしました。
DSC_0573.JPG
その後、上半身・特に腰回りの動きを大きくする事を一つ目標として、全員でボールパス。
ただし、座っている状態で下半身の動きを固定しているので、上体いかに倒して勢いをボールに伝えるか、が大切になりますよね。
DSC_0574.JPG
最後はボールを背面で回してボールパス。ここでは上半身、特に肩甲骨周りの可動域をねらって動くマットワークにゲーム要素を加えて見た、と言う訳です。
そんな感じで、年齢・体力関係なく、同じ動きを楽しんでいました。
DSC_0578.JPG
ここで時間の都合のある小学生は、「体がほぐれたと」楽しそうに帰宅。
いつもの皆様とは、引き続きマットワークで細かい体の動きを楽しんで、リラクゼーションの後は、立位姿勢とウォーキングフォームチェック。

あっという間に終了時間となってしまったのでした。

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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
aま更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 9月10日(日) 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月22日9月5・19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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久しぶりのあぶデカで、男性の体型を考える人 [健康と環境]

今晩は

さて、毎週月曜日22時よりTVKテレビ神奈川で、あぶない刑事TVシリーズが再放送されております。

で・・・、タイミングがあうと・・・・、見ちゃいますよ。
本当はやる事をやりたいので、避けているんですが、あぶデカに助けられて生きてきた時期のある人間としては・・・。です。ハイ。

と言う事で・・・、ひっさしぶりに堪能しまくりです。
そして・・・ふと気付いた事。

舘ひろしさんの声が低くなった。顕著にわかるのが、主題歌「冷たい太陽」です。
TVシリーズが一番高い声で、最終作さらばあぶない刑事版、Final Version
が一番低いのですが、そのFinal Versionが一番好きです。

それはさておき、パパさん事吉井浩一刑事を演じる山西道広さん・落としのナカさん事田中文男刑事を演じるベンガルさん、お二人が・・・細かった・・・。

その他港署のブルースリー事谷村進刑事を演じた衣笠拳次さんは、御自身が身体作りをなされていると公言されていますから別としてして、女性の体型変化はよく言われますが、よく考えると男性も又しかりだなぁと、つくづく思ったのです。

男女問わず、青年期の食習慣をそのまま持ち込んでしまうだけでなく、代謝率の低下が体型変化の大きな一因とは言われます。後は生活パターンによる食習慣の変化も大きいように思います。

そう考えると、女性は美的な所も含めて、体型維持と言う所が叫ばれますが、実は男性も年齢を重ねる毎に体型が変化しているのだと、その変化をどう受け止めて、どうしてゆくのか、と言う所は、あまり言われないだけで、実際にはあり得る問題ではないかと、堪能しながら、ふと思っていたのでした。

それだけあぶデカ、30年重ねていたと言う事なのでしょうね。
さて、TVシリーズ第一作目をしっかり見た事がないので、DVDを借りてみようかとふと思ったのでした。

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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、ポールウォーキング・前
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集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
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運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
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無意識の行動が、習慣と言えるのかも・・・ [日々雑感]

こんにちは

この所、本当に秋の長雨なのか、梅雨のやり直しなのか、と言うお天気で8月の第4週に突入している今日この頃ですが、如何お過ごしでしょうか。

さて、酷い寝不足で終日眠くて頭が回らなくて仕方無いのに、昨夕キタムラチャーミングチケットの有効期限が危ない事に気付いて、元町へデスクワーク後出向きました。

寝不足なので、ルートをどうしようかと悩んだのですが・・・。
来た電車が桜木町止まり。結局、雷予報も出ていたのですが、そこは気にせず、無意識のうちに桜木町から爆歩していたという・・・。
DSC_0569.JPG
スタート前に見たこの光景の美しさにスマホを構えたら・・・、スカートがマリリンモンロー状態に・・・。

爆歩中にこうした事は良く有りますし、対策でスパッツを着用しているので、まぁ事なきを常に得られはしますが、この時はポールを持っていなくて良かった、という感じでした。やれやれ。

だって、ポールを持っていたら、スカート押さえられない・・・・。

と言う事で、約30分の爆歩で到着。
1年ぶりに厳島神社神社へ参詣。喪中の失礼をお詫び申し上げながら、感謝をお伝えしたところ、祭神の市来姫様から、だと思うのですが・・・、さっさと目的地に行きなさいと言われた気が・・・。

で、キタムラ本店に。でも、閉店時間!!19時ジャスト!!

そうです。忘れていました。元町は街全体が早くて、19時閉店が普通です。
元町ユニオンや、一部のチェーン系ストアと裏道のクラフトマンシップストリートの飲食店は遅いのですが、基本19時って事を忘れていました・・・。

あーあと思いつつ、元町ユニオンでお水を買って(ここは普通のスーパーお値段欲しいでしょう)、てけてけと石川町駅に向かいました。

そうしたら・・・、ホームに向かう階段で「ドン!!」
ホームに上がったら、土砂降りと雷の音で、怖がる人続出。

これは運が良かった・・・と思った次第。
自宅最寄り駅についた頃には小降りになり、雨に影響を受けずに帰宅出来たのでした。

そして・・・、習慣って、本当に調子が悪くて身体が動かない、にならない限り、やらないと気が済まない、もしくは何も考えなくても自動的に反応する事なんだろうなぁとつくづく、思いました。

それは、物の見方、言葉に対する反応、態度、全て、なのだろう、とつくづくでした。

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一年ぶりの寒川神社、お祓い済ませ、祈りの時間に [インプレッサとたのしい時間]

今晩は

さてさて、お盆の時期って結構晴れて暑い、と言う印象が強いのですが、如何でしょうか。
今年は梅雨??もう秋の長雨??と言ったお天気なので、海には行けないけど、過ごしやすいのかなぁなって思う場面もあるのかも知れませんね。

そして、よく考えたら電力不足騒動がない。政府が報道をコントロールしている可能性も??と多少は疑いますが、もしかしたらこれで原子力をあえて動かさずとも私達は生活してゆける、と言う証明なのかなとも思います。

それだって、環境を大切にする意識は必要ですよね。
だから渋滞は、大嫌いだ!!Co2まき散らすし、身体への負担も大きいし、ガソリンの消費が増える!!

それはさておき、ようやく2代目のお祓いを済ませました。
が、こうした事は崇敬社である寒川神社に伺い、寒川大明神様へお願いするのが恒例。

でも、最初に崇敬社行くのは・・・って事で、ランニングで産土様、そして通勤途中ウォーキングで前の街の産土様にお参りを済ませた上で、行ってきたのでした。

しかし、この日薪能が夜に予定されていた事もあって、境内には入れず。それでも拝殿に昇殿の上お祓いを受ける事は出来ました。

と同時にお盆期間末期と言う事もあって、それなりに混雑。
昇殿受付に沢山の人がいらっしゃいました。それでも年末年始に比べたら平和。
今迄書いた事がない申込書を書いたりと、色々。

今回、二代目のお祓いと同時に節目だったので、家内安全のお祓いも一緒にお願いしました。これで神棚も復活。と言う事になります。

が、この日は安産祈願が多かった。そして昭和50年代生まれの方が多かった事。
これには驚きました。

と同時に、生殖医療が進んだ事で何とか出産できる臨界の年齢が上がってきた、と言う事なのでしょうか。善し悪しあろうかと思いますが、何とか無事に元氣に産まれて欲しいと思いました。

そして、1年ぶりの境内。どんどん整備されていくのが良く分かります。
お宮参りから、何から何まで、仏教儀式以外は基本寒川神社でお願いしてきたので、道中も含めて約40年近く見てきた事になります。

そんな中で、今回特に驚いたのは、昇殿者が纏う白衣。私が子どもの頃は大人しかなかったのであこがれました。だから、高校生かそれ以上になってから纏えるようになった時は本当にうれしかったですね。

そんなこんなで今回、夏なのか通年用なのか、わかりませんが、袖無しで、且つ子どもも着用できる形に変わっていました。これはビックリ。あこがれた気持ちを改めて思い出しましたし、沢山いた子ども達に良かったね、と心で語りかけていました。

なんだかんだで二代目本人のお祓いを終えてから本殿にもう一度向かってお参りしようと思ったのですが、雨が酷くなりそうで断念。ついでに慌ててしまって初代のお礼も取り次いでもらう事をど忘れし・・・。これは別で昇殿するかはともかく、又別の機会に譲るとして。

そんな帰り道、どんどん酷くなる雨にフォグランプが欲しくなる場面発生。
スイッチの場所が直ぐにわかったので、ヘッドライトと併用して一瞬使う事に。

正直、昇殿前に一人で伺い、2年程前に頂いた入苑券を利用して、神嶽山神苑内で瞑想してから、母を連れてくれば良かったなぁとも反省しました。
感極まる事は想定外でした。ので。

お盆が終わり、終戦の日を越えて、改めて平和を祈ると共に、こうして御神縁と御仏縁を頂く事に改めて感謝の時間を過ごしたのでした。

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第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
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渋滞で撒かれてへたばっても、2代目の性格(=機能)を知る事に [インプレッサとたのしい時間]

今晩は

さて、お盆期間に思わぬ形で4連休を取得して、2代目とも色々と過ごした訳ですが・・・、私が車の運転が好きになったのは恐らく免許取得後から平日に運転できる時間が多かったから、ではないかと思えた時間でもありました。

だって、スムーズに走れる場面って、とっても気持ち良いですよね。
特にご承知の通りエアコン大嫌いですから、この時期窓全開。でもスムーズに走れれば、その勢いで入ってくる風はとっても気持ちが良い。

こうした時間の楽しさに加えて、幸福感も感じられた事が、運転が好きになるもう一つの理由ではなかったのかな、って改めて感じたんです。

それに、渋滞だと・・・先日もお伝えした通り、CO2を撒いてしまうし、ガソリンの消費も大きくなる。お財布にも優しくない。いくらMTは当分先で、AT・CVTだと言ったって、結構しんどい。

アイサイトのCMで事故の大半は高速の渋滞と言いますが、わかるような気がします。
これは父からも聞いていましたし・・・、ラジオで流れる大和トンネルの恐怖に加えて圏央道が出来た事による、海老名JCTの合流恐怖等々・・・。出来るだけ逃げていましたね。

だから本当の話第三京浜から東名東京IC・首都高に向かう東京都環状線の渋滞も本当は大嫌いです。ここは我慢と分かっていますが、正直スムーズに走れないので、早く逃げたいけど、裏道は無理、っていつもジレンマだったりします。

そんなこんなで、2代目がやってきて約1ヶ月が経過し、大分慣れて来ました。
特に燃費性能に関しては・・・、やや期待を下回っています。

でも、渋滞に撒かれる場面が多いので、仕方無いかなって、マルチインフォメーションディスプレイを眺めながら考えています。
DSC_0565.JPG
(この画面。色々と情報を出せるのですが、私は普段上段燃費、下段航続可能距離数の表示に合わせています。エンジンを切っているので温度計は働いていません。)

アクセルコントロール・ブレーキコントロール、走行距離は初代とほとんど変わっていません。もしかしたら距離は伸びているかも知れませんが。

但し、折角のパドルシフト(本当はフロアシフトでやりたいが)なので本当のMT車に乗った感覚でシフトチェンジをしている事も増えています。むしろそれは狙っていますね。

それでも初代に比べたら当然上です。これも給油一ヶ月経過ですが、一応1/2は残っています。初代だと1/4位でしょうか・・・。そろそろ御飯かなぁと思いながら、エンプティランプを警戒しはじめるタイミングです。有り難いですよね。

そして、これも欲しかったアイドリングストップ機能。大活躍です。
が、タイミングで掛かる、掛からないがありますので、掛かって欲しいところで掛からない場面や、ふとした瞬間にブレーキが緩んで・・・だったり・・・。

そんな時はギアをパーキングに入れてエンジンを切る事もあえてしています。
ニュートラルだと警報が鳴るので、パーキングに入れざるを得ない、のは、仕方無いって事で。

でも、エアコンやフロント/リアのデフォッガーを使うとアイドリングストップが働くまで相当時間が掛かって、燃費も一気に落ちる・・・。

ますますエアコンは使いたくなくなります。だからエアコン大好き父が元氣だったら、親子げんか勃発要因そのXには間違い無いでしょう。本当に。誰がガソリン代払うんだって。

でもデフォッガーが必要な場合は、視野命で潔く使う様にしています。

で、初代の頃もアイドリングストップはお友達でした。ガソリンがもったいない!!
ギアをニュートラルに入れて、鍵でのコントロールですから、セルモーターやバッテリーの状態では車を傷めると教わっていたのでその事も意識しながら、ではありましたね。

アイドリングストップをする様になってからは、点検の時はその事も伝えて見て頂く様にしていましたし、そんなやり方なので、いつエンジンを始動させる必要かタイミングが読めない渋滞では躊躇する場面は多かったです。

そうやって振り返りながらも、渋滞で泣きながらも、二代目の特徴やらなんやらをちゃんと知る機会になっているのも、私らしいと言えば、らしくて。

大分幅の広さにも慣れましたが、駐車の時の気の使い方は今迄以上になっています。
それも含めて相性もどんどん良くなっているようです。お互いたのしい時間になっています。もっともっと愉しんでゆきたいと思います。


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