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報道で感じた健康話2点 [健康と環境]

今晩は

報道から感じた事二つ

ここ最近エナジードリンクが急速に拡がり、結果として起きるカフェイン中毒で死亡例も出ていると報じられました。

ドーピングでも対象となっていたカフェイン。
私も、何故かなと思っていましたが、カフェインによる強心作用から死に至る事例がある、と言う事を知って、なる程と納得した訳で。

その他覚醒作用、強心作用、これは知らなかった解熱鎮痛作用と、市販の風邪薬に成分としてカフェインが使われている事もうなずけます。

でも、ですよ、お茶類・コーヒー類・カカオ類にもカフェインは含まれている。
ただ、他の成分との作用もあって、カフェイン単独の悪作用は押さえられるとは言います。

それでも研究の結果、食品で合法的な覚醒剤作用を産み出せると言う話も出てきました。

個人的にはエナジードリンク・ゼリーの作用は、成分のみならず含まれているブドウ糖で血糖値を一気に上げ、気力を倍増させる、と経験上考えて来ました。

ただ、使っても望む効果(寝不足を解消して、寝不足ではない感覚で勉強や仕事に打ち込む)は得られず、かえって体重が増えるとわかって、使うのは一切(とは言いきれませんが)やめました。かれこれ10年位前でしょうか・・・。

その後糖類の麻薬作用も指摘されている事を考えると、改めて過剰摂取は良くないと考えています。だったら眠る方が優先だとも。

また含有されている保存料が身体に悪さをする可能性がある事も指摘されています。
日本人の遺体が腐敗しにくいのは、食品に含まれる保存料由来とも指摘がある位です。

そんなこんなも考えると、先ずもってエナジードリンクは避けた方が良いなぁと改めて思うと同時に、カフェインがサプリメントとされている事はあまり良くないと、思えたのでした。

そして、とあるパーソナルトレーニングジムで、体重の減量に対して成果を出した芸能人のその後を追うと、リバウンドしていると報じているサイトに出くわしました。

報道等を聞きかじる程度でしかありませんが、その期間中はしっかりとした食事管理かつ、徹底した糖質制限を行っているとは聞きます。

その成果はコンビニで低糖質スイーツやお弁当/食品類の販売につながっているとも言えますが。

でも、成果が出た後、リバウンドするのは当然の事かなと、様子を眺めながらいつも感じています。

と言うのも、今の体型は普段の食習慣と、生活の活発度、姿勢の取り方と言った、本当に日々の習慣・くせに裏付けられているからです。

体重の減量はある意味生活習慣を見直す、と言う事でもあろうかと思います。
減量して、体型をきれいにしたい、誰しも思う事ですが、その為に見直すべき習慣を見直さずに、その期間だけ徹底的にトレーニングしてもリバウンドするのは火を見るより明らかとも言えます。

と言う事で、成果が出たから終わりではなく、長い目で維持し続ける為に必要なフォロー等が大切ではないのかな、と思いながらそのサイトを見ていました。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月3日・17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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~お墓の事、御仏縁の事のきっかけ~そろそろ父の事をまとめます [健康と環境]

今晩は

過去の話はこちら
~家族にとってインプレッサは鎹だった~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-06-1
~左側に傾く姿勢の意味~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-08
~1ヶ月が・・・どんどんどんどん弱ってゆく~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-17-1
~転院騒動が始まった~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-19
~転院騒動の続き~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-20
~インプレッサえらい~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-22
~お墓の事、御仏縁の事の始まり~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-09-20
と、言う事で、その凄いご縁の始まりを・・・。

そもそも、父が亡くなった時点で弔いをどうするかと言う問題に直面しました。

祖父母の菩提寺が自宅から6km圏内にあるのですが、ご住職の檀家最優先の考えを聞いていた事から、後継者を考慮するといくら跡を取った弟夫婦に取次をお願いするのはと、母がためらっていました。

そこでお世話になった葬儀社へ依頼したのですが・・・。お世話になった葬儀社は宗教関係者の紹介はあまり得意ではなかったようです。

それでも何とか崇敬する宗派の御上人をお招きしたのですが、納得せず。致し方なく再度49日法要でお世話になる方を探して頂き、事前打ち合わせをしたのですがどうもしっくりこず・・・。

それで思いあまった母は、お隣と世間話でそんな事を言ったのでしょう。
そうしたら、お隣の親族にグリーフケア関連企業に勤務の方がいらっしった事もあって、春のお彼岸の際に別の御上人を紹介頂く事になりました。

それが全てのきっかけでした。
そんなこんなで、事前打ち合わせで来て下さる副住職からの連絡を私が受けたのですが、あまりの近所に大爆笑したという所から始まりまして・・・。お彼岸供養当日、お墓の話に発展。

そこで、今回お世話になった新しいお墓の仕組みに参加した事、これから募集を始める事をお聞きしたのでした。

で、話を聞いて気になる母。場所は直ぐにわかる。買い物の通り道だ、行く前に下見だ!!、連れて行け!!と命令が下り、初代を連れて行って来たのでした。

そこからが早かった。契約する場所に関してまぁ話があっちこっちへ飛ぶので苦労しました。ホント「あんたどうしたいの???話が見えない」と何度怒鳴った事か・・・。

母の考えが整理され、私も納得出来たので最後は二人でその寺院の霊園区画に出向き、担当者から話を聞いて契約手続きを執り行いました。

そして・・・支払い関係は何故か公休日に出動命令が下って金融機関を回る事に・・・。
額が大きいので名義人の身分証明書が必要なのには気付きませんでした・・・。
結局100万円近く50年間の管理費も含め掛かりましたからね・・・。

その手続きの中で、会員として法要の折に本堂をお借りできる事が判明。折角だからと母が強く望んだ事で一周忌はそのお寺の本堂を会場にする事が出来ました。

これが又素晴らしい場所なんです。地域の財産です。
但し、プライバシーの問題があるので公表したいのは山々ですが、控えます。
知りたい方はメッセージもしくはプログラムにお越し下さい。

そんなこんなで、きっかけを作って下さったお隣と、親族でグリーフケア関連企業の方にも本当に感謝で、そのご親族の方にもお礼を直接と思っていたら、お盆飾りで自宅に来て下さったおりに何とかお話しが出来ました。

そうしたら・・・、お隣の方から母の不安を聞いて、どなたを紹介しようかと本当に考えたとの事。結果、私自身も含めて素晴らしいつながりを頂く事になったわけです。人の縁の大きさも又、感じたのでした。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月3日・17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

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お願い
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~お墓の事、御仏縁の事の始まり~そろそろ父の事をまとめます [健康と環境]

今晩は

随分間が空きましたが、久しぶりにこのシリーズ行きます。早く完結させたい。
過去の話はこちら
~家族にとってインプレッサは鎹だった~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-06-1
~左側に傾く姿勢の意味~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-08
~1ヶ月が・・・どんどんどんどん弱ってゆく~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-17-1
~転院騒動が始まった~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-19
~転院騒動の続き~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-20
~インプレッサえらい~http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/2017-07-22

さて、7月の末に一周忌&納骨を終え、新盆も無事に終わり、どうにかこうにか落ち着いてきたと思ったら、今度はお彼岸だ・・・。

それはさておき、代々お墓があるお宅は別として、今都心部でお墓の問題に直面される方は非常に多いのかと思います。

かく言う我が家も又同じ。

父の生前から夫婦げんかしながら母主導で見てはいました。
そして横浜市営墓地の内、従来型になる三ツ沢霊園・久保山霊園以外のロッカー/樹木その他タイプを探していました。が、抽選あたらない。

でも、こうした霊園の募集は、一度全て埋まったら、空きが出る迄募集無し。
日が過ぎてゆきました。普通は49日で納骨する、と言われますがね・・・。

仏壇を求めた折にその話をしたら、横浜市営墓地の傾向として、生前での抽選は対象としていても・・・で、事実上お骨を持ってやっと権利発生になるらしいとの事。
「これで権利発生だわ」と当然苦笑いではありました。

とは言え、市も需要増加に対応すべく、2年後にロッカー式墓地を新設する事になっていましたので、母も私もそのつもりでしたし、父の事です。今の家が最後の作品ですから、納得する迄(その霊園があたる迄)骨で居座るんだろうなぁって私は勝手に思っていました。

と思ったら・・・、自宅から遠回りしても3km圏内の寺院と凄いご縁を頂く事になりました。しかも檀家にならずとも済んだという・・・。
お墓画像.jpg

それでもってもう・・・、納骨後はインプレッサと一緒に近くを通ろう物なら、寄らないのか、と言われているような気がして、立ち寄る羽目になる私・・・。近すぎるのもどうかなぁとぼやいています。ある意味電話で呼び出されるって感覚。勘弁してほしい。

そんなこんなで、ご縁を頂いた墓地を管理する寺院は、その地域の財産と言うべき素晴らしい場所でした。
そうしたご縁も有り、一周忌&納骨式はその本堂をお借りする事も出来ました。

と言うのも、葬儀/告別式/49日法要があまりにも・・・だったので、本当に良かった。
母も相当ほっとしていました。

そして、このタイミングで本当は最後にお目に掛かりたいと父が願っていた皆様の一部の方にも参列頂く事が叶いました。やはり葬儀/告別式以外のタイミングはハードルが高いようで、色々と思う事もありました。

と言う事で、これからぼちぼち詳しい事を書いていこうと思います。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月日曜日で調整中 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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9/19ストレッチタイム無事終了 次回10/3 [ご報告]

今晩は

9/19ストレッチタイム無事終了しました。
次回は10/3です。皆様と御一緒出来る事を心より楽しみにお待ち申し上げております。

と言う事で今回も相当お久し振りの方を交えてスタート。
いつもの通り足裏コンディショニングからの下半身ストレッチの合間は、爆笑トーク。

美味しい物には目がないと言う所で、食べ物の話が続きに続く。
そうはいいながらも手は止まらず、しっかり下半身を解して、足の裏の感覚を高めてからはボールに座って先ずはお馬さん状態に。

お久し振りの方もいらした事もあって、遊びの要素を入れました。ここでも爆笑。
姿勢保持を意識すると安定して出来る事がわかると、久しぶりの方は驚かれていましたね。

そのままボールに座った状態で、肩胛骨ワークと体側のエクササイズを組み込みました。
今回肩胛骨ワークに意識したのは、前鋸筋と呼ばれる肋骨と肋骨の間についている筋肉の一つ。
DSC_0627.JPG
と言う事をお伝えしたら・・・、毎週見ているマグロの解体ショーで出る中落ちだと、ここでも大爆笑。あまりにも爆笑トークがぶっ飛ぶので、とうとう私が椅子から転げ落ちてしまったのでした・・・。

でもこれで筋肉の位置や動きが理解できた様で、皆様の動きが大きくなる。
後で行った肩胛骨を抱えるストレッチではいつもより大きく抱え込めるようになったと大喜びされました。
DSC_0628.JPG
その後マットで小さいバランスボールを活用した、上半身のエクササイズとちょっとしたマッサージ。コアヌードル代わりのタオルでリラックス+ストレッチを行った後は、しっかり歩きの実技を実施。
DSC_0629.JPG
そこから体幹トレーニングに関わる質問が出たりと、あっという間に、今日も笑いまくって身体を動かしたと時間オーバーで終了しました。


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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
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日時:10月3日・17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
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二代目の神奈川初点検=納車一ヶ月点検 [インプレッサとたのしい時間]

今晩は

このパンフレット、私は車の運転が上手くなる為の、STI(スバルテクニカインターナショナル=株式会社スバルのモータースポーツ及びその基本技術の開発を行う子会社)直伝体幹トレーニングの教本かと思いました。
DSC_0606.JPG
でも開いたら、そうじゃない。STIのカスタマイズパーツのカタログでした。
と言うのも、車を真っ直ぐ走らせるのは案外難しい=人で言うなら姿勢保持の難しさ、それを体幹トレーニングに例えているのだそうです。

STIのサイトでその小冊子をデータで見る事が出来るので、興味の有る方は是非どうぞ。
https://www.sti.jp/parts/training/book/html5.html#page=1
実際、ラリーの現場でも使われているみたいです。WRCに戻って欲しい・・・。

で、なんでこんな冊子を手に取ったのさ、と言われそうですが、9月の初旬に納車一ヶ月点検をようやく行ったから、でした。
二代目も新古車=中古車扱いなので、保障上必ず受ける必要のある点検です。

もちろん場所は初代から引き続きかかりつけの神奈川スバル。
今の店舗にお世話になって約6年が経過しますが、聞いた所によると販売実績は県下トップ。メカニックもエース級がいるとか。

うなずけます。技術力の高さはもとより、サービス以外の皆様も詳しいので私はお話を伺いながら、的確に判断できるので本当に助かっています。お店も広いし、工場も広いので出来る事も多いですよね。

私はこうした皆様に甘えながら、初代も12年乗り続けました。いや、部品代に対応出来れば初代に乗り続けられた。それが出来たのは、スバルという自動車メーカーだからこそ、とも思っています。

と言うのも、丁度6年目位の頃、そろそろディーラーに持ち込むのは嫌がられるぞ、と父が言っていました。

父はどっちかというとトヨタとの付き合いが長かったので、買い換えない顧客をある意味疎んじる事を知っていたからだと思います。

が・・・、今回初めてお目に掛かったベテランのサービスフロントの方から「MTに乗ってらっしゃるなら、ナンバープレートを外した後も保管されたら相当なお宝になりますよ、とお客様にお伝えしていますよ」と仰る位ですし・・・。

現行モデルより、古い世代(10年位前)が好きだと公言される方も、スタッフの皆様には結構いらっしゃいますからね。

すなわち、世代を問わずスバルという車の善し悪しを知り尽くし、大切にしている顧客の立場に立っていらっしゃるからだろうと思っています。これがスバルの真の意味で素敵な企業風土かなとも思います。

そんなこんなで、家事が終わっていなかったので、鍵を預けて一駅歩いて一旦帰宅。
当の二代目は少々緊張していたようです。一年群馬にいて、6月中旬に横浜の田舎に来る事が決まり、どたばたで環境も変わった訳ですからね。大丈夫だよと声をかけて。

その後メカニックの方に「お願いします」と挨拶をしたら、様子を見ていたのでしょう「お任せ下さい!!」もうビックリしました。

そんなこんなでこの日はストレッチタイムも重なっていましたので、自転車で中田コミュニティハウスへ。作業が終わったと連絡を受けたので、そのまま自転車で迎えに行きました。直線で4km位ですからね。

そんな形で一ヶ月点検は、ドアミラーオートシステム=キーロック連動ドアミラークロージャーも取り付けて頂いて終了しました。本当は納車時に付けたかったのですが、予算が許さず。
ドアミラーオートシステム.jpg
でも、これがないと、拡がった幅を更に取ってしまうし、ご迷惑になる。でも手動だとずっこける場面も多々出てしまうので、やりくりした結果取り付けられました。
もちろん車の状態も又万全に。

日程調整の折に群馬サイドから担当を引き継いで下さった営業の方が、9月ならよりお安く出来ますよと提案下さったので、これも又本当に助かりました。

そして、サービスフロントの皆様の入れ替わりが多く、昨年は頼りにしたい方がいらっしゃらず困っていましたが、冒頭でご紹介した方が着任されていろんなお話を伺えて本当に良かった、と安心しました。

帰りはリアハッチに自転車を積み込んで出発。
DSC_0603.JPG
営業の方は「スバルユーザーあるある」と仰る場面も、サービスの方には驚きの世界だったかもですね。これがあるからセダンのG4は除外した位ですし。

そして・・・、8月の末頃に富士スバル(群馬)からお礼でクオカードが届いていたのでした。
DSC_0604.JPG
こうした経験もはじめてだったので、本当に驚きました。

と言う事で、11月から12月にかけて半年点検がやってきますが、どんなタイミングで入院させようかと今からワクワクしています。当の二代目も神奈川スバルの皆様の腕に納得した様で、これで心置きなく点検に連れて行く事が出来ます。

でで・・・、その時の代車。何借りよう・・・。
軽以外、駐車場に入らないので、用事と組み合わせないともったいない・・・。

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第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
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そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
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原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
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お盆/春/秋お彼岸供養に思う [コミュニティ]

今晩は

彼岸の入りの9/18如何お過ごしでしょうか。
横浜は台風一過の晴天、夏が戻ったようです。

父の騒動でふと考えたのですが、直接の親もしくは祖父母世代で亡き人がいない限り、宗教儀式=盆・春秋のお彼岸はその家々では行われない、と言う事実です。

もちろん帰省して、って言う事例もあるでしょうけど、対象者がいないと判断している家では、あまり縁がないと言う事です。

実際問題、父方はこちらで商売をはじめた関係上盆暮れ関係なくお店を動かしていましたから、帰省していたのかどうか、定かではない。またまつるご先祖もいないからと、その時期にお盆行事をした覚えもない。

母方に関しては、一応帰省してお盆行事に参加した記憶はありますが、帰省しなくなって以降、祖父/祖母が亡くなったからと言ってきっちりとしたお盆/お彼岸をした、と言う記憶もありません。むしろそれは跡取りの仕事、と言う認識でしょうか。

もちろん、簡単なお仏壇は設えてはいましたし、父方の祖父母が亡くなって以降はお盆/お彼岸参りはきっちりしていました。ただ、両親めんどくさがって私が行かなくていいの、と突っ込みを入れるのがいつものパターンで。

たまたま見た宗教関係者のツイートに、ある報道で墓じまいを推奨する結果、先祖を供養し礼拝する習慣を失わせる、ひいては精神的な支柱を失わせると指摘がありました。
その方は宗教儀式の持つ負荷を承知の上での事と仰ってはいました。

ただ、戦前の日本ではごく当たり前の様に行われてきた事。諸外国の事例はわかりませんが、そうした風習・習慣が崩れたのは戦後、特に高度経済成長期の人の移動に関わる事が大きく、、そうした負荷感を覚える様になったのではないかと、推測しています。

後はGHQの占領施策による、と言う見方もきっとあるでしょうか。

人の移動で故郷の本家とは別れた分家本家がスタートする。その分家本家に先祖がいるのか、と定義した場合、身内に亡き人が出ない限りにおいて、ご先祖様はいないと判断される、と言う事だと思われますが、私の推測でしかないので、詳しい情報をお持ちの方、是非ご教授下さい。

そうやって考えると、夏休みにぶつかるお盆休みや、祝日でもある春/秋のお彼岸時期は縁のない人々に取っては、単なる休みでしかなくて、その習慣が身についていると、宗教儀式は縁遠く、面倒な事柄、になってしまっているとも言えるのではないのかと。

もちろん現実問題もあります。
ただ、亡き人だけでなく、この社会を構築するにあたり、善し悪しは別として、貢献して下さった多くの方へのお礼や弔い、と言うのは必要と思います。
特に戦争で辛い思いをされた方、前線にたたれてと言う方、天災の中での方々等々・・・。

そうやって考えると、対象となる方がいないから宗教行事をしない、ではなく、社会全体の弔いのタイミングとして、お盆・春秋のお彼岸を捉え直す必要があるのではないか、そんな事をふと思いました。

そうした行事が社会全体で行われる事で、沖縄の遺跡で起きた悲劇の様な事や、戦争被害を軽んじるような見方が変容する様に思います。

又、それはメンタルヘルスにおいても、良い影響を及ぼすのではないのでしょうか。

さて、私達は初めての秋のお彼岸。タイミングを見て父の所に行こうと思います。
片道3km、インプレッサなら10分、その気になれば何時でも、だったら呼ばれる前に。

Project tsworkingからお知らせ

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:10月3日・17日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1
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10/22ポール歩きの会、開催決定、レンタルポールが必要だったら9月中の連絡を [お知らせ]

今晩は

お待たせしました。10月ポール歩きの会、10/22で確定しました。
11月は3日で会場の確保待ちです。ご都合つく方ぜひお越し下さい!!
DSC00380.jpg
恐らく、敬老の日ウィークでWストックのポールを用意しようとお考えの方も多いかと思います。

でも、渡す前に使い方がわかっていなければ意味がないと思いませんか???
そして、その当人だけでなくみんなが使える道具だとわかった方が、より楽しくなりませんか???

そんな事を感じて頂くプログラムが、ポール歩きの会です。
詳しい事は以下をご参照下さい。レンタルポールが必要な方は10/22希望の方は9月中に。11/3希望の方は10月体験会当日位迄に連絡をお願いします。
開催日時 10月22日(日)集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上9月中のご連絡をお願いします。

普段から良い姿勢でしっかり歩く基礎を身につけるなら、ポール歩き3種の内ポールウォーキングが最短距離。是非御一緒しましょう。
ご連絡お待ちしております。


Project tsworkingからお知らせ
ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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世界陸上100m決勝とラベリング理論 [健康と環境]

こんにちは

少し落ち着いてきましたが、陸上短距離100mで桐生選手の9秒台突入、世界陸上ではサニブラウン選手が200mで決勝進出、史上最年少記録塗り替えと聞き、あっぱれと感じる今日この頃です。

桐生選手をサポートするアシックスは、選手と同じ靴のレプリカをジュラルミンケースに入れて限定9足、99800円(税抜き)で販売するとか。そして、履かないで下さいねとおまけ付きで。

それだけめでたい事、ではあります。
が、その一方でドーピングの闇とも向き合うのがトップレベルにはなろうかと思います。

世界陸上100mで金メダルを取得したガトリン選手に対する批判がレース後に目にして複雑な思いを抱えました。かなり遅れましたが、改めて書こうと思います。

それはドーピング違反者に対し、努力をしてこうして表舞台に戻っても、マイナスのラベリングを適用し、戻る迄の努力を見ようとしない、恐ろしさです。

それでは人は立ち直れない。

だから余計に、寂しく思いました。

ここで言うラベリングとはラベリング理論に基づきます。
定義的には「社会集団は、これを犯せば逸脱となるような規則をもうけ、それを特定の人々に適用し、彼らにアウトサイダーのラベルを貼ることによって、逸脱を生みだすのである。」とあります。

詳しい事はウィキペディアのページをご覧下さい。リンクは以下の通りです。
その理論を私なりに理解し、その事を元に書きたいと思います。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%90%86%E8%AB%96

Wikiペディアでガトリン選手のドーピングについて調べると、2度違反をしている事、その内一度目は処方薬由来だから、無実だとの主張もあったようでした。

そして、復帰迄の努力、何よりドーピング違反とされる判断をなくすための協力もあって、ようやく世界陸上に出場し、結果を出した事に対して賞賛ではなくブーイングになってしまった事に、正直な所ラベリングの恐ろしさと、寂しさを覚えました。

これは私達もそうですが、犯罪を犯し刑事罰を受けた、と聞くと、受け入れられるのか。
怖いです。素直に認めます。直面したとき、対応出来るか、素直にわからない、出来ないかもと答えます。

その上で、社会学的に見ると一度でも陥ると、マイナスのラベリングがついて回り、、立ち直ろうとしても、それをなかなか、と言うよりほぼ絶対に許さない社会環境がある事は事実として直視しなくてはなりません。
すなわち、はがすことをしない、もしくは張られた後の努力を見ない、と言う事です。

で、ドーピング違反も・・・、無意識に犯す可能性が非常に高いので、難しい事は添えたいと思います。

と言うのも、一時お茶・コーヒーに含まれるカフェインも、興奮剤として対象となっていましたし、エナジードリンクの過剰摂取で致死に至ると言う報道もある位です。

そのカフェインも、2004年以降は対象から外れていますが、監視対象として影響の精査は続いている模様ですが、処方薬・市販薬でも含まれている可能性があるので、本当に難しい所です。

ただし、日常生活で取り込む食品等ではなく、結果を出す為に意図的に薬剤を使うなら、それは犯罪ですしルール違反。許される事ではありません。

がそうした栄養学研究で編み出された知見に基づいて食事をコントロールした結果、そうした判定が下るのなら、如何程でしょうか。

これは何もドーピングに限る事ではありません。
そんな事を思い出させてもらったガトリン選手の金メダルでした。

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Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月日曜日で調整中 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上事前のご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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9/10ポール歩きの会無事終了 次回10月下旬で調整中 [ご報告]

今晩は

大変遅くなりましたが、9/10ポール歩きの会無事終了しました。
次回10/22で確定しました。おってお知らせいたしますのでお楽しみに。

さて今回、ポール歩きの経験はあるけど、しっかりと対応が出来ていないと悩まれる方が初参加。お仕事で人生の先輩方と関わる場面も多く、その中で身体をどう動かすことをサポートすれば良いのか、と方策に悩む事もあるとそんな会話からスタート。

足裏コンディショニングだけで、足が床にべったりする感覚を味わって頂きつつ、下半身のストレッチ、椅子に座った状態でポールを活用したストレッチ、ポールと椅子で地面反力ワーク。
DSC_0610.JPG
特に地面反力ワークでは、ステップ台も組み合わせて見ました。
通常の階段よりも、台の中心に向かうほど、たわみがあるので、足裏への入力がわかりやすいのです。

その後は、立位でポールを組み合わせたストレッチ。意外な動きに驚かれたりした後は、通常のウォーキングフォームのチェック。

フォーム修正の最初に足指の意識を加えただけで、あっという間に変化する皆様。ご本人も驚かれました。

そしてポールウォーキングのフォームチェック。
どうしてもポールの先端がつま先側に届いてしまうことをフォローしながら、2段ギアの習得を図りました。

そして屋外に。最初に上方見附跡を目指した後は、柏尾川遊歩道に戻りフォームチェック。
DSC_0620.JPG
恒例の、狭義のノルディックウォーキング後方着地型・ノルディックウォーク中間型体験も付け加えて。
DSC_0618.JPG
柏尾川の歴史も感じて頂きながら、又お目に掛かりましょうと終了しました。

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第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
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コンディショニングプログラム用画像リンク
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9/12深層NEW動画がアップされています♪ [歩く事・走る事]

今晩は

9/12の「深層NEWS」
「必見 歩き方が寿命変える!? 血管病・骨粗しょう症 1日8千歩の健康効果
【ゲスト】青柳幸利(東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長)」

ご覧になられましたか???
タイミングが合わない、知らなかったと言う方も多いと思います。

が・・・、BS日テレ、ありがとうございます。動画がアップされていますので、シェアします。是非ここでご覧下さい。

またこの内容は日本ポールウォーキング協会が実施する、「スマート歩き検定」のガイドラインでもあります。

検定の目的はずばり、日々の一日8000歩、20分間しっかり歩きを習慣にするお手伝い。
そして、その背景となる知識の共有です。

そして私はこの検定に対する検定官でもあります。
興味があればお問い合わせ下さい。

と言う事で、是非動画ご覧下さい。Bossも大活躍。青栁理論がぎゅっと濃縮した40分です!!

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ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時 10月日曜日で調整中 集合9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室(最寄駅戸塚駅)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
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日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:9月19日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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