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前の10件 | -

9/17 ポール歩きの会、開催いたします!! [お知らせ]

こんにちは

お盆に突入しました。いかがお過ごしでしょうか。
とにもかくにも今年は外気温が高いので、閉口する場面も多いと思いますし、単純にお水(無糖炭酸含む)では間に合わないので、経口補水液も薄めながら使う場面も出ていると思います。

とは言え、暦では立秋を越えています。体は秋に向かって準備を始めて行くでしょうし、その分冷たい飲み物だけでは辛くなる場面も多いかと思います。
体の反応に繊細になりながら体調管理に万全を期したい物です。

さて、ようやくのようやくですがポール歩きの会。開催準備が整いました。
今回は9/17(月・祝)しかも集合場所は、待ちに待った戸塚スポーツセンター第三体育室です!!
DSC_0444.JPG
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柏尾川を愛でながら、良い歩きを思い出す時間を御一緒したいと願っております。
8月中のご連絡が本当にうれしいです。
賑やかに歩ける事を心待ちにしております。

Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 9/17(月・祝)受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室
屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)及び柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は極力8月中にお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月21日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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8月のプロジェクトインフォメーション なんだかんだ言っても身体を動かすのは忘れない!! [お知らせ]

今晩は

なかなか記事が更新出来ずにいますが、その間に信じられないほどの早さで梅雨が明け、未体験の気温上昇と相まる湿度で体調を崩された方も多いでしょう。

そうした気候を産み出した天気の変動もあって、あちこちで大災害は起きるし、地震もあったりと、今横浜で平和に過ごせ、距離の遠さに嘆きながらも何とか都心迄通勤できる事に感謝するばかりです。

と同時に、大切な横浜で健康体力作りを通じて少しでもお役に立てたら、と言う氣持ちに変わりは有りませんし、災害に見舞われた皆様方が少しでも早く日常を取り戻せたら、と言う想いでいます。

だからこそ、元気な人間はより元氣に!!。
外気温変動に順応するには時間がかかりますが、普段から体を動かし、しっかり食べてしっかり眠る、動物本来の姿を少しでも保って、より良い状態を保ちたい物です。

是非御一緒しましょう。ポール歩きの会は何とか9月で開催出来る様調整しています!!


Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:8月7・21日(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

開催日時 9月で調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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7月のプロジェクトインフォメーション そろそろ御一緒しません?? [お知らせ]

今晩は

6/29に梅雨明け宣言とはあまりにも夏が早すぎる今日この頃です。
プールのお水が気持ち良くなりつつある季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。

さて7月のプロジェクトインフォメーション参りましょう。
中旬で何とか開催したいと検討していたポール歩きの会ですが、9月迄中止とします。

外気温の上昇が予想以上と言う事もありますが、会場手配がなかなか上手くいきません。
もう少しポール歩きで御一緒するまでお待ち下さい。

そして、是非ストレッチタイムで御一緒しましょう。
個別対応は随時承っています。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:7月12日・26日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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6月のプロジェクトインフォメーション 大切な場所は健康体力作りの基本だと思う [お知らせ]

今晩は

もう6月です。なかなかお邪魔できない、記事は書けない、仕事は終わらないし訳がわからなくなるで、時間切れになるし、横浜を離れる時間が長い分エネルギー切れも早くなる・・・。そんな日々でございます。

そんな日々の癒やしの一つがこちら。
そうにゃん絵本.jpg
主人公のそうにゃんがあまりにもかわゆい♪。どんな動物類も赤ちゃん時代が一番かわいいと言うのが良く分かるラブリーさ。横浜を離れる時間が長かった日はこれで癒されています・・・。

でも、横浜にいるのが一番。そう痛感しております。はい。

皆様にもきっとそんな場所があるはずです。そうした場所を大切にしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを大切にして活動的な日々を過ごす、これが一番の健康法だと思うのです。

と、言う事で今月のプロジェクトインフォメーション参りましょう。
ポール歩きの会は7月迄休止となりました。会場調整等時間がかかり申し訳ありません。
8月は気温が高いので例年どおり休止とします。

皆様にお目にかかれる事を心より念じております。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:6月5日(火)25日(月)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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5月のプロジェクトインフォメーション 月日は早く、どたばたしつつ [お知らせ]

今晩は

とうとう5月に入りました。
2月の環境の変化から、色々とどたばたしている、と言うのか、追われてしまいプロジェクトに対して時間をかけられない事が少しばかり困っている所です。

そんな事もあり会場手配が出来ませんでしたので、5月のポール歩きの会は開催を見送ります。ですが、個別のご依頼やグループ指導のご依頼は大歓迎でございます。

やはり単に歩くよりポールを持って歩く方が、体が大きく使えるので気分が良い、心地よい。その快感はもっと多くの方へお伝えしたい、そんな事を日々感じます。

それも、横浜、と言う土地で。

横浜という街でしか味わえないエネルギーを添えて、本当に普段から良い姿勢しっかり歩きを心掛ける事がどんなトレーニングにも勝る事を皆様とシェアしたい、そんな思いを日々噛みしめています。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:5月10日・24日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時 調整中受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!



全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
face bookのいいねを押して下さる方、その他リンク連携ボタンを押して下さる方へ
お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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ストレッチタイムに関わる重要なお知らせ [お知らせ]

今晩は

さて今後のストレッチタイムについて重要なお知らせです。

これまでは特に断らなければ第一第三火曜日を基本として御一緒しておりました。
が、2月に大きな変化を迎えてより、日程がなかなかはっきり出来ず申し訳ございませんでした。。

ですが、ようやく環境が整ったので、今後については以下の通りの予定でストレッチタイムを開催して参ります。
DSC_0887.JPG
原則
偶数月 第一第三火曜日 13:30~15:00
奇数月 第二第四木曜日 13:30~15:00
決定しているスケジュール
4/19(木) 13:30~15:00
5/10 24(木) 13:30~15:00

火曜日と木曜日開催になった事で、今迄気にはなっていたけど・・・と言う方もいらっしゃれる可能性が出てきたのではないのかなと思っております。
これからも是非御一緒しましょう。心よりお待ち申し上げております。


Project tsworkingからお知らせ
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者になれること間違い無し???だったり??

開催日時4月15日(日)受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センターフォーラム横浜(最寄り駅JR・地下鉄戸塚)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月19(木)5月10日・24日(木)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
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4月のプロジェクトインフォメーション 4/15はポール歩きの会です [お知らせ]

今晩は

4月に入りました。まだ桜が散っておらず良かった。
桜吹雪はあまり好きではありませんが、この明るい日差しの中歩ける/走れる、動けると言うのは本当に貴重な時間です。

屋外で身体を動かしつつ、より良いコンディションを目指してケアも大切にしたい物です。

それでは4月のプロジェクトインフォメーション行きましょう。
ストレッチタイムは次回日程確定次第お知らせします。
Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時4月15日(日)受付開始9:10 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市男女共同参画センターフォーラム横浜(最寄り駅JR・地下鉄戸塚)
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:4月3(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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目的を示す指導とあえて示さない指導について そして、3月のプロジェクトインフォメーション [お知らせ]

今晩は

思い出話で花が咲いた折、中学校では10km走を部活でやらされて、最後は歩いた、二度とやりたくない、なんて話が出ました。

その方の種目がバレーボールなので、種目特性を考慮すると、どちらかと言うと短距離系・瞬発系のトレーニングを多くすると同時に、成長期を考慮して距離を走り込むにしてももう少し考慮は必要ではあるかなぁと思えました。

が、あの当時技術指導面、運動生理学の成果が拡がっている訳でも、水分補給ですら禁じられていた、と言う時代ですから、まぁ仕方無いと言えばそれまでですが。

しかしながら、指導者の状況によっては、そうしたトレーニングが普通になっている事例だって未だにあるでしょう。でも、それを否定するのは難しい所です。
知る機会を得たくても、時間を割けない可能性だってあるわけですから。

とは言え、受ける側に翻れば、「何故このトレーニングをやるのか」と理解出来なければ、やらされているだけ、ただ時間が過ぎればいい、終わればいいとだけになる。

最低限、何故、これをやるのか、と言う共通理解、それもある試合で勝ちたい、であればこの部分の動き方が下手だから改善する、改善しながらより早く動く、と言う具合に細かく分解して理解して練習に取り組む環境だけは本当は必要です。

それがあれば、本当にやる気のある人は食い付いてきますからね。

とは言え、ゴールが見えない中を耐える練習、と言う意味で、時間を明示せずひたすら走り続ける、と言う練習も又根性論ではないのですが精神的な持久力を育てる意味では、必要なのかも知れません。

ふとそんな事を思ったのでした。
そして、Projectの中で目的をきちんと提示出来る事を大切にしなくては、と改めて思ったのでした。

そして、そして大変遅くなりましたが、3月のプロジェクトインフォメーションです。
ストレッチタイムの日程が変則的な状態が続いていますが、何処か1日は固定させますので、もう少しお時間下さい。

うららかな春の日差し続きだった先週末から一変して、どんどん気温が下がると言いますが、崩れた体調を回復させたら、またぶり返す、なんて事が無い様に過ごしたい物です。
特にアレルギー反応が出る場合、肋骨周りの動きが全体的に悪く、呼吸も浅くなっているから、と言う指摘もあるようです。

そんな事も気にしながら、身体を固めず桜の時期を迎えましょう。

なお、ポール歩きの会は4月中旬日曜日で調整中です。こちらももう少しお待ち下さい。

Project tsworkingからお知らせ

開催日時4月中旬日曜日で調整中
集合場所:調整中
第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
保険手続き上、必ず事前の連絡をお願いします。レンタルポール希望の方は出来るだけ早めのお申し込みを!!

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:3月15(木)20(火)4月3(火)13:30~15:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


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是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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2月のプロジェクトインフォメーション 大きく変わりはじめます [お知らせ]

今晩は

昨日は皆既日食の満月と、すごいパワフルな天体ショーの夜でしたが、いかがお過ごしでしょうか。

さて、2月のプロジェクトインフォメーションに参りましょう。


私tsworkingを巡る環境が大きく変わります。
このため、毎週第一第三火曜日固定開催だったストレッチタイムの日程が変更となります。
2月に関しては、以下の通りですが、今後も日程を固定する迄時間がかかる見込みです。

ご迷惑をおかけしますが、責任者都合によりスケジュールは変わるのが当Projectでもありますので、ご理解下さい。

ポール歩きの会は2月は休止です。3月後半で調整予定です。
こちらについてもお待ち下さい。

とは言え、ストレッチタイム、興味があるけど日程あわずと言う方、是非この機会にお越し下さい。また、できる限り事前の連絡を頂けるとスムーズです。
お待ちしております。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:2月10(土)13:30~15:00 2月23日(金)9:30~11:00

場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。

全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

お願い
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お心遣い感謝します。押して頂く前に、以下リンクをご一読頂きたくお願い申し上げます。
運用に当たってのお願い:http://tsworking.blog.so-net.ne.jp/archive/c2303684670-1

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1月のプロジェクトインフォメーション 1/28はポール歩きの会です [お知らせ]

こんにちは

それでは1月のプロジェクトインフォメーション参りましょう。
2月以降はスケジュールが変動します。先ずは1月思い切り楽しみましょう!!
ポール歩きの会への参加はとにかく早めの連絡をお願いします。

Project tsworkingのポール歩きの会は
ポール歩き用ポール3種類全てに触れる事が出来るだけでなく、更にポール歩きのマナーを会得したら、第一人者に慣れること間違い無し???だったり??

開催日時1月28日日曜日
集合場所:戸塚スポーツセンター研修室第一部:屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング+コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部:柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00~12:00予定)(但し第二部だけの参加は安全管理上・プログラム構成上お断りします。)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料/保険料込 一部/二部共通)
レンタルポール別途500円
持ち物:汗ふきタオル、ふたが出来る水筒 状況により帽子  
運動の出来る服装 ウォーキングシューズ    
ロッカーが使用不可、リュックサック又はウエストポーチが必要です
レンタルポール手配の都合上早めのご連絡をお願いします。

ストレッチタイム
日常の動きをよくするには、体の使い方を見直す事も一つ。
そこに良い動きや、からだが動く範囲が広くなれば、もっと良くなる。
イスに座った状態や、小さいボールを使ったり、タオルやポール歩き用ポールを小道具に
気持ちよく、おうちで出来るストレッチを楽しみませんか??
日時:1月16・30日
原則第1/3火曜日13:30~15:00
場所:横浜市中田コミュニティハウス(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:初回体験のみ無料 以降都度500円
持ち物:大判のバスタオル2枚+通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
予約は不要ですが、時間帯によって運動強度が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。


全ての問い合わせ申込みはこちら (←クリックして下さい)もしくはブログパーツのメールフォームでお願いします。

是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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